禁煙掲示板

投稿日：2017/02/02 18:00

吸いたいがないのは、禁煙パッチのおかげです。
効果がありますね。張り替えの時にも大丈夫です。
タバコ買わないだけでもえらいですよ。その調子でいきましょうね。私もがんばります。

投稿日：2017/02/02 17:43

りーさん吸いそうにはなりません。
煙草が無いんですから。
りーさんは凄いですね。
私は一日に数回吸いたいと思うのに吸いたいが無いんですね。
やはりパッチの効果でしょうか？
田舎なので禁煙外来のある病院はかなり遠くて私は自力です、
でも、りーさんが応援してくれるので頑張れます。

投稿日：2017/02/02 16:34

すごいです。よく、頑張ってますね。
買わない貰わないです、基本です。
吸いそうになったら、その場から逃げるかコーヒーを飲むかです冷たくて甘い缶コーヒーです。今は、空気もきれいだから深呼吸でも、きもちいいです。楽になるのももう少しですよ‼ふんばってね、私もがんばってます。吸いたいのは、ないけど、暇です。

投稿日：2017/02/02 15:58

りーさんの励ましで三週間目も半ばになりました。
感謝です。
吸いたいとは思いますが煙草がないので吸えません。

煙草は買わないもらわないが禁煙の基本ですよね。
今日も吸わないを頑張ります

投稿日：2017/02/02 13:43

がんばってますね。私もがんばっています。
冷たい空気で深呼吸気持ち良いですよね、
続けてください。きっと良いことがあると信じて良いですよ✨がんばりましょ。

投稿日：2017/02/02 12:50

禁煙開始から、１２時間経ちました。まだまだ不安定ですが、喫煙欲求には負けないという気持ちです。止めて１～２時間くらいが一番辛かったです。
りーさん、お返事ありがとうございます。深呼吸が意外によく効きますね。甘いコーヒーも飲んでいます。
せっかく禁煙１２時間続いているのだから、このままずっと続けていきたいです。

投稿日：2017/02/02 08:04

禁煙パッチは貼り続けて、３日間は吸いたくなります。でも、パッチを継続していくと、すいたくなくなりますよ。画期的です。でも、最後は意志も必要になりますよ。

投稿日：2017/02/01 22:02

禁煙外来でパッチと書いてありましたが
パッチを使っても吸いたくなるんですか？

投稿日：2017/02/01 21:05

チャンピックス禁煙５ヶ月
皆さんのお役に立てれば。
初診
病院代1830円　薬代2180円
2週間後2回目
病院代1130円薬代1600円
2週間後3回目
病院代1130薬代2780円(チャンピックス4週間分処方)
4週間後4回目
病院代1130円薬代2780円にて通院終了。
通院4回、服薬は２ヶ月。薬は結局飲み切れずにかなり余った
トータル15000円の支払いでした。
とにかく楽に禁煙できるというのが感想です。
禁煙できなくてイラツつくくらいなら病院利用も
考えてみてはいかが？

投稿日：2017/02/01 18:44

“何日我慢すれば楽になるか”それは飽くまで個人差があるので、何とも言えません。しかし、無理して禁煙することは、たばこを吸うことよりも、健康に悪いことです。たばこを止めることって、なかなかできることではありませんよね。最初から高い目標は立てず、とりあえず、初めは我慢できるところまで我慢してみることから始めて、慣れてきたら少しずつハードルを上げて行くことをオススメします。目標は、高ければ高いほど、それに反比例して成功率は低くなってしまいます。どうしても我慢できなくなったならば、吸ってしまってもいいのです。次に禁煙する時は、前回よりも少しハードルを上げた形で再スタートするというのも、良いのではないでしょうか？皆様も、決して無理はせず、自分の出来る範囲内で頑張って下さい。皆様の禁煙成功、いつでも応援しますよ。