禁煙掲示板

投稿日：2023/12/16 10:25

佐渡のランボーさんはやはり佐渡にお住まいなんですか？美味しいものがありそうですが冬の日本海は荒れそう。船旅は自信がありません。

投稿日：2023/12/16 07:50

昨日、あまり使っていないデイパックのポケットから１つ出てきました。ニコチンガム。１５の２の、１で、１８個、なんだかんだ４分の１カケラを使ってしまったのでした。今は１個増えて、元の数、１８個です。今日は無しで行きたいものです。
副作用というか煙草の影響かどうかわかりませんが、たまにとても眠くなります。
とにかく煙草の煙を吸わない。ニコチンガムもなるべく忘れる。ここでの文が支離滅裂なのもちょっとだけの吸いたい気持ちが邪魔してるのかも。絶対美味しくは無いのにね。

投稿日：2023/12/15 07:36

昨日、今日と、４分の１ずつ、朝の時間にニコチンガムを使ってしまいました。１つを冷たい状態でよく切れるハサミで四つ割りにしたものです。でも自分を責めるのは無し。もうきっと大丈夫って考えています。
予定は年内、でも、ま、１００日でもいいや。タバコという植物の葉っぱを干して調味して紙で巻いたのに火をつけて煙を肺に吸い込んでクラクラっと来る行為をやらなければよしです。
皆さんの、そして私の成功を祈りましょう。

投稿日：2023/12/14 20:09

ポンタさん、ランボーさんコメントの催促ごめんなさい。
かなり強烈で気が狂いそうでした。

身体からニコチンを抜くためパッチとニコガムは使いませんでしたが
大変なんだといまさらです。
頑張ります ＼(^o^)／

投稿日：2023/12/14 19:05

さくらさん、何十年も喫煙の快感を味わい続けてきたのですから、ほんの数ヶ月や数年でアレ(Ａ.Ｒ.Ｅ)を忘れてしまうのは無理でしょう。
私もコーヒーを飲みながら、車を運転しながら、一本吸いたいなと思うことがしばしばあります。
そんなときは、なぜ禁煙するのか？その理由、動機を思い出し、禁煙して得られたメリットを確認することで、踏み止まっています。
今よりも数ヶ月先は楽になっていると信じて続けるしかないのではないでしょうか？
苦あれば、楽ありを信じて、頑張っていきましょう。

投稿日：2023/12/14 14:35

禁煙頑張ってますね。以前のご自身を思い出してください。
私はどれだけ、さくらさんにはげまされたことか…。

日にち薬です。。ガンバりましょう…。

投稿日：2023/12/14 11:35

９日から強烈な吸い魔に苦しみ書き込みをしました。
励ましのコメントを期待しました。

まだないさんありがとう。

投稿日：2023/12/13 07:34

おはようございます　７２日目ですが、まだたまに、日に何度か１本だけ吸って残りは捨てればいいや、何で気が起きます。経験者の方の話でも、ずっと続くという話もあります。まぁ、煙草の、あの目の前が少し暗くなってクラッとくる感じは覚えたら忘れられないのかもしれません。
ともあれ、キシリトールガムを噛みながら吸いたい気持ちをやり過ごそうとしてる朝食後の「吸ったらトップクラスに美味しかった時間」です。
起きてすぐ、コーヒー飲むとき、朝食後、昼食後、夕食後、酒飲んだ時、ラーメン食った後、そういう「煙草が旨かった時間」は、ちょっと欲しくなります。
９０日くらい経てば吸いたい気持ちが生じる回数がもっとずっと減るって期待しています。

投稿日：2023/12/12 15:46

リスタートしてから一ヶ月、なんで吸いたい気持ちが消えないんでしょうか？
ニコチンはすっかり抜けているはずなのに！
強烈な吸い魔です。
タバコ農家　JT 財務省に負けるな！こころして頑張ります。

投稿日：2023/12/12 07:19

１８個で、昨日は使わずに過ごせました。鍵のかかる引き出しに１枚１２個と切り分けた１本＝３個で１５個。鍵の無い引き出しに２個。持ち歩いているカバンの小物ケースに１個。
７１日目も使わずに過ごせたと明朝報告できるよう心穏やかに働きたいものです。
朝食を済ませて出勤するとやはり一番欲しい時間になります。歯でも磨いて１本だけ吸いたい気分をやり過ごします。