禁煙掲示板

投稿日：2023/12/23 07:55

痰￥凹は「たばこ」です。

投稿日：2023/12/23 07:54

実は昨日の午後早く、半分好奇心からニコチンガム４分の１、口に入れていしまいました。痰￥凹の場合と同様、特に劇的に美味しいとか感じられず、でも、満足感のようなものを感じました。以後、そのまんま。使っていません。
先週も１４，１５日とガムをやってしまっています。金曜日はニコチンガムが欲しくなる日なのかも。今日も仕事ですが、心穏やかに過ごして明日の休みを迎えたいものです。
ガムの保有量は１７と４分の３個になりました。

投稿日：2023/12/22 07:20

８１日目、い乙も吸っていた場所、近くのコンビニの灰皿の場所を通ると誰もいなくてもなんだか欲しくなります。昨日書いたように煙草でなくてもいい、ニコチンガムでもいいから。少しだけガマンしながら出社してキシリトールガムをやって落ち着く、そんなです。
どうしても欲しければ、ニコチンガム４分の１カケをやってもいい。今日もそう思って働きましょ。
煙草でもそうであったように、大きく後悔したように、１本吸ってもよくわかんない変な気持ち。ガムもそれと一緒かもしれません。
ともかく、いい大人が、もちろん人それぞれでしょうが、こんなに離脱に苦しむとは、、だからこそきっと成功させます。
でもどうしてもならガムはやってもいい。

投稿日：2023/12/21 07:23

昔、習慣的にタバコを吸っていた場所、時間、欲しくなると書きましたが、不思議と「煙草を吸いたい」ではなく、「ニコチンガムを咬みたい」に変わってきてるような気がします。良いことかもしれません。
ネットでも有名ですが、石田純一さんがタバコを止めた方法として「煙草の存在自体を忘れること」ってのがありましたが、やっとその意味が分かってきた？　なんとなくその域に近づいてきた気もしています。
ガムは１７個と開けて４つ割りにしたのが４つ、１８個で変化なし。大晦日に何かお祝いをしましょう。

投稿日：2023/12/20 07:57

昨日もニコチンガムは使いませんでした１７＋（４分の１）X４で、１８個。核弾頭の保有量みたい。
起きてから、いつも吸っていた時間、場所で思い出すのが「欲しい気持ち」ですが、だんだんとやり過ごすのが楽になってはいます。いざとなれば小さく切ったニコチンガムがあります。
しかし７９日も経つのに、精神的な依存、記憶？大したものです。こちらにこれだけお世話になって、来なくなる時は成功して脱煙草人になった時か、失敗して恥ずかしくて来られなくなった時か、わかりませんが、１月３日までに完全禁煙。達成すべく地道な努力（？）を続けています。明日は休み、楽しみです。
欲張りな私、３か月のお祝いと、１００日のお祝い、両方やっていい事にします。
皆様の禁煙の成功も祈っております。

投稿日：2023/12/20 01:21

まだないさんの戦いいいですね！ヒシヒシと伝わって来ます。
完全におさらば出来るまで掲示板をガンガン有効利用して下さい！
がんばれ〜

投稿日：2023/12/19 07:26

おはようございます　私も最近は喫煙所屋コンビニの灰皿から流れる煙草の煙、いい匂いだとは思わなくなりましたが、何というか、気になる臭いではあります。いっしょです。
でももう、「もともと自分で選んだ禁煙の道、これだけ頑張ったのにここで失敗したら勿体ない」の気持ちでやり過ごせるようになりました。私は精神的にこらえた感じです。
保有ニコチンガムは依然１８個、うち１つは４分の１にカットして減量化してあります。今日もガムを使わないひにしたいものです。でも、絶対ではない、それでいいと思います。吸わない事が大事ですから。

投稿日：2023/12/19 05:51

昨日、セブンイレブンに買い物に行った時、出入口に喫煙する灰皿があって吸っている人の煙を吸ってしまいました。
なんだか懐かしい臭い、今吸ったらおいしいかも？と思ってしまいました。危ない、危ない。
でも臭いをかいだら少し気持ち悪くなりました。
頭では吸いたくなりましたが体が拒否反応しました。
なんだか不思議な現象です。
禁煙73日、皆さんと一緒に禁煙頑張ります！

投稿日：2023/12/18 14:55

何故か今日は午後になっても「欲しい気持ち」が湧き気味です。と言っても今から煙草は絶対に勿体ない、損だって思う貧乏性なので、ニコチンガムの小さなカケラが欲しい気持ちです。
先週の木金で小さいのを４つ、合計１個分を使ったけどその後の土日と今日の午前中はこらえられたのだからと思い、ガマンしましょう。そんな決心の表明に書き込ませていただきます。

投稿日：2023/12/18 07:28

保有個数は１８個です。　ガムの大瓶、煙草１箱と大体同じ値段なのが面白いです。