禁煙掲示板

投稿日：2023/11/25 10:53

皆さん
こんにちは
じゅんさん、はじめまして。3年経ってもあるんですね。なんか分かるような気がします。私は禁煙して1年半ですが、最近吸いたいと気持ちがモヤモヤする時があります。
一本吸っても、禁煙が続くならなんて、チラッと考えが霞みますが、一本でも吸ってしまったら、どうなるか、また地獄をみるのを分かっているので、実際には吸いません。
怖いですね、たばこ脳。禁煙はじめたばかりの方に脅かすつもりではありませんが、気をつけていきたいですね。

投稿日：2023/11/25 08:11

皆さん、はじめまして
煙草をやめてもうすぐ３年になります
昨日の夜中の３時くらいに喫煙欲求が出てしまい
煙草を吸う代わりにミニパン４個と
キットカット４、５個馬鹿食いしました
太ったかもしれないけど…煙草を吸うよりは
マシだからいいですよね！今日昼抜きして
オールオッケーってことにします
今度、ガムかキャラメル買うことにします!

投稿日：2023/11/25 07:25

まずは反応いただいた方に御礼申し上げます。

５４日目です。思うに、もうクスリとしての作用ではなく、うまく言えませんが「習慣としての記憶」が残っているのでしょう。あとはガムのニコチン。正確にはこれもやめないと禁煙ではありません。私もそろそろ「脱ガム」にとりかかります。
起きた時、朝食後、出勤時、お昼休み、昼食後、休憩時、終業時、帰宅時、夕食後。よく吸っていた時間、状況で欲しくなります。　少しずつそれも弱まってきているので、気楽に過ごせそうな日はガム無し日にしましょう。
「今がその時、躊躇わないで～」という歌が昔ありましたね。今日もガム無し日にできれば、です。非喫煙者には戻れませんが、禁煙者になるべく、忘れることが禁煙です。

投稿日：2023/11/25 07:22

まだないさん、禁煙してもうすぐ2ヵ月になりますね(^-^)
私は禁煙して50日になります。
私はニコレットガムやパッチを使わず一気にやめたのでやめて1ヵ月間が1番辛かったです。
1ヵ月が過ぎたらだんだん吸いたい気持ちも少なくなり禁煙うつ状態も治ってきてメンタルもだいぶ楽になってきました。
自分へのご褒美、いいですね！
私も何か自分へのご褒美考えてみます(^-^)

投稿日：2023/11/24 12:31

こんにちは　５３日目ですが、大丈夫です。ここまで来ると何よりも失敗がもったいないので心の支え的にニコチンガムを先週末に一番小さいやつ、一箱買いました。

数を減らさないとと思っていますが説明書にあるように最大３か月以内に、というのに従い、無理しないようにしています。どうしても欲しくなったら３分の１齧るように。幸い糖衣ではない最安値の基本のは２分の１，３分の１とかでも使えます。日によっては今月に入り、何日かゼロの日もありますので、気楽にガム断ちしていきましょう。

３日、３か月、そして３年と言います。たまに起きる「吸いたい気持ち」も、やり過ごしやすくなっているのは確実。もうすぐ来る２か月もきっと大丈夫。年明けの３か月まで行けたら自分への褒美を何かとか考えつつ日常を送れています。

投稿日：2023/11/22 22:20

佐渡のランボーさん、もうすぐ禁煙3ヵ月になるんですね、
ニコレットをやめてみたんですね、
やめようと思い実行する時は勇気がいりましたね、えらいです(^-^)
佐渡のランボーさん、お詫びしなくて良いですよ。
私は佐渡のランボーさんの投稿を読んで禁煙の事を良く知っていてなるほど～
そうなんだ～と思い私の質問にもお返事を下さり頼りにしています！

投稿日：2023/11/22 21:35

5chやその他で、私の投稿が批判されています。
「上から目線」「やたらと偉そうなことばかり言う」といった指摘があり、私自身に他意はなくとも、そう受け取られても仕方ない書き込みがあったのだと認めます。
時々、自分でもこう書いたら、偉そうに思われるかな？と思うことがありましたが、正しくそうだったのですね。
この掲示板をご覧になっている方々に不愉快な思いを何度もさせてしまったことをお詫び申し上げます。
今後はなるべく投稿を控えるようにし、投稿する場合は内容に十分、注意していこうと思います。
皆様、申し訳ございませんでした。

投稿日：2023/11/22 11:28

3ヶ月が近づいてきたので、思い切ってニコレットを止めました。
案ずるより産むは易しという格言の通り、思ったほど違和感はありません。
こんなことなら、もっと早く止めておけばよかったと思うほどです。これで、本当の意味でニコチン断ちもできて、第二の禁煙スタートという感じです。

あーちゃんさん、久しぶりですね。
順調に続いているのは何よりです。このまま頑張りましょう。
まだ吸いたいか、という質問ですが、答えはイエスです。寝起きの一服、食後の一服、あの快感はすぐ忘れられるものではありません。
しかし、もはや我慢する必要もないくらい、弱い欲求です。よほど泥酔して理性を失わない限り、吸うことはないと思います。
まだないさんも、頑張ってください。

投稿日：2023/11/22 10:39

私の失敗をずいぶん楽しみに待っているようですが、
今回は失敗しそうにありません。
私が大言壮語ばかりしているとか、甘ちゃんオヤジだとか、好き放題に誹謗中傷していますね。
過去に10数回の失敗を繰り返しましたから、その批判は甘んじて受け入れます。
ただし、あくまでも過去は過去、今は違います。
ニコレットも止めてニコチン断ちもできました。
「いつまでもニコガム使ってんじゃねえよと言いたい」という、あなたのご意見のおかげです。
ありがとうございました。止めるためのよいきっかけになりました。
間もなく3ヶ月になろうとしている今、もう一度喫煙者に戻ろうとは思いません。
私の失敗を首を長くしてお待ちかもしれませんが、ご期待にはそえません。悪しからず。

投稿日：2023/11/22 06:31

まだないさんへ
わたしも10月5日から禁煙をして47日になりました。
まだないさんも頑張ってますね
(^-^)
私は禁煙うつにもなりメンタルがおかしくなり精神科で薬を飲みながら禁煙してます、でも薬のおかげでメンタルが治ってきて1番辛い時を脱出して禁煙頑張ってます！
やっぱり食後に吸いたくなりますよね～
私もガムをかむ回数が減ってきました、でも油断は禁物、お互い頑張りましょうね！
佐渡のランボーさんへ
お元気ですか！
禁煙47日になりました、
禁煙うつが治ってきたら1口だけ、1本だけおばけの気持ちがあります、でもガマン、ガマン
佐藤のランボーさんはまだ吸いたい気持ちがありますか❓️