禁煙掲示板

投稿日：2016/11/28 19:47

良かったです。❗
大豆イソフラボン飲料はすでに禁煙成功したかたも
始めたかたも有効です。ブルーベリーは本当に試してますがよいです。

お風呂の入浴の仕方でお風呂あがりでメールしてます
そのやり方の入浴はその日の最終時間帯でお願いします。そのままお布団へ直行です。身体がしんまで暖かいですよ。お風邪をひくもとになりますので入浴方法したらそのままお布団へ直行して下さい

これからお風邪ひく季節ですね。僕は手洗いはお塩で洗いお口の中はうがいでなくすすいでお口から吐き出してます。お鼻の粘膜まで洗います。これだけでも
お風邪ひきにくいです。お風邪ひいても治りは早く
実践してます。

投稿日：2016/11/28 18:43

明日から禁煙のお供が増えます、アイスなんかは去年上の子を妊娠中に禁煙してたときに効果的であったので、よく食べてたのですが、カロリーが高くて(笑)
出産までに２３キロも増えてしまい、お医者さんからきつく叱られました。
ブルーベリーならアイスほどカロリーもないですし、安心できそうですね。
イソフラボンも良いのですね、睡眠のことも教えてくださりそれは早速今晩から試してみます。
いろいろと本当に助かります！

投稿日：2016/11/28 18:27

ブルーベリーの禁煙フードよいです。
僕は四大時代に現役看護士さん薬剤師の
先生のお友達がいます。
お友達もタバコ最近やめました。病院でのお仕事の
休憩中吸えなくなったと聞きました❗

更にもっと良い禁煙飲料もあるよとお友達から教えてくれました。

これもスーパーディスカウントショップにある飲料です。

大豆イソフラボン豆乳の飲料です。僕はブルーベリーと大豆イソフラボン豆乳で頑張ってます。

タバコで夜中覚醒でお困りの皆様へ


お風呂入る時に 浴槽に半分お湯いれてお風呂の椅子浴槽へ落とし混んで脚首を足湯間隔で入り シャワーで首筋の脊髄の辺りをシャワーで垂れ流しして下さい
身体がしん迄暖かいので夜中覚醒なくなります。
そのやりかたは長期のやりかたがよいです。
更にレンジで牛乳あためてのんでから寝てください

投稿日：2016/11/28 17:42

読んでいてこれは良さそうだと思いました、早速実践してみようと思います。
ブルーベリー、とてもいいですね。
早速明日買いに行こうと思います、今日は凄くためになること教えていただきました。
明日からも頑張れそうです！

投稿日：2016/11/28 15:26

禁煙フード食もあります。❗
私は３食焼きおにぎり食べてます。
お腹一杯なるのでタバコはまず受け付けません。

あとはスーパーにある 冷凍ブルーベリーをタバコを
吸いたくなるタイミングで１回につき２個大事に
食べてます。この禁煙フードでお友達がイライラせず
あっさり禁煙できたから私も実践中です。
私の体験ですとこの禁煙フードもなかなかいけます。
ブルーベリーはタバコ吸いたい気持ちになったら
ブルーベリー食べてみてください❗
ブルーベリー代はお金かかりますがタバコ代よりやすいです。安いスーパーとかディスカウントショップの
冷凍コーナーにあるかと思います。
安いお店屋さんで購入お願いします。

投稿日：2016/11/28 10:42

なるほど、無趣味なのでなにか家でかんたんにできる趣味をみつけなきゃですね。
久しぶりに編み物でもはじめてみようかな、子供たちにいろいろ作ってあげるのは無駄になりませんしね。
マラソン１０キロもすごいですね、私は多分２００メートル走れません(泣)

投稿日：2016/11/28 07:16

ストレス発散についてですが。高血圧の内科医のお医者様によるとお家の趣味一つと外での趣味一つを見つけてそれだけ一つの趣味を繰り返すのが良いそうですと診断うけました。新たな趣味作りはお金かかりますから１週間考えても新たな趣味作りはわすれてなけれはやっても良いと診断うけました。

お買い物もそうですが悩んで買ってしまったのはお家にあるものはゴミ箱いきともいってました。
１週間たってもワスレナイ商品は本人が本当に必要なもとも診断うけました。

今日は会社がお休みなんで外での趣味マラソンをこれから10キロ片道ですが
趣味をしてきます。

私は父親がタバコの吸いすぎで去年なくなりましたので今回ばかりはタバコ禁煙本気です
マラソンの趣味してきます。

投稿日：2016/11/27 20:42

ストレス発散法が見つかりません、家にいるとイライラしてしまいます。
一人目妊娠中は、運動がてら散歩に出かけていました。
それがストレス発散になっていたと思います、今現在は娘が一歳になったばかりでまだ小さく散歩も昔のように思い立ってすぐ行けるものではなくなってしまい、なかなか難しいです。
皆様のストレス発散方法知りたいです、禁煙始めると睡眠の質が良くなると聞きましたが私は逆のようで寝付くまでに３時間ほどかかるようになり、２時間に４回ほどのペースで中途覚醒し目を覚ましてしまいます。
このような症状はいつか落ち着くのでしょうか？
禁煙鬱についても禁煙先輩方にお伺いしたいです、毎日が苦しいです。

投稿日：2016/11/27 20:25

はじめましてです、二人目妊娠中の楓ママです。
禁煙今日で４日目になります、すごく辛いです。
負けないようにたまにここに来ようと思います、禁煙ではなく卒煙できますように。
子供たちのために。

投稿日：2016/11/26 03:29

最近両親の影響で高血圧のお病気になりました。
クリニックのお医者様にタバコ禁煙指導うけて
ます。タバコはお仕事のストレスからと言う。
診断うけまして。ストレスの発散方法きいてみました。趣味に没頭したり外ほかごと一生懸命やってみてくださいの事です。クリニックのお医者様はタバコ吸いたい気持ちはほんの数分位の事ですその数分を外
ほかごとに集中して下さいっていってました。
音楽療法もよいそうで、ケータイ音楽で１人自宅カラオケもよいそうです。
有るものすでに所有してるものでストレス発散してく
ださいとの事です。

あるもので上手く皆さんお仕事のストレス生活のストレス発散してはいかがでしょうか？

新たな趣味作るとお金かかりお買い物依存症になるので皆様所有してるものでお仕事のストレス生活のストレス発散上手にしてみてはどうでしようか？