禁煙掲示板

投稿日：2016/10/03 23:55

久しぶりにきてみました。
目標にしていた５００日を達成しました。
禁煙と同じころに始めたジョギングも続いています。
今度の日曜日は、初のフルマラソンにチャレンジします。
喫煙時代には考えられないことだと思います。

みなさん、これからも一緒にがんばりましょう！

投稿日：2016/10/03 21:03

３ヶ月を過ぎてました。
節目には、この掲示板に書こう！と思っていたのに。
忘れることは、悪いことではないんですけどね。
ある意味、意識していないということなので。

投稿日：2016/09/27 17:31

とんちゃん、ご無沙汰してます。
覚えていただいてて嬉しいです、もう４年に成りましたね。
こうやって、当時苦しんだ仲間の方々が元気にされてるのが本当に嬉しく思います。
またたまには顔だして下さいね。

投稿日：2016/09/27 16:58

私の最終喫煙日は、2010年9月27日。400円台への値上げを控えた時のことです。値上げ後のたばこの値段が発表された時から、禁煙を考えていましたが、最初は止められるかどうか不安でした。翌28日朝、いつも通り職場で、仕事前の一服をしようと、ポケットからたばこを取り出した時．．．何か不思議なことに、一瞬、吸いたい気持ちがスーッと引くような感覚が起こりました。私はその場で、たばこはポケットに納め、このまま禁煙（我慢できるところまで我慢）してみることにしました。特にいらいらもなく1日が過ぎ、翌日、翌々日もとりわけ強い禁断症状は出ず、思いの外あっさりと禁煙は成功、そして現在に至ります。やはり“たばこを吸いたい”という気持ちには、波があるのです。私もそれまでは、特に意識したことがなかったのかもしれません。皆さんも改めて、その、“波”を意識してみて下さい。その“波”が引いた時が、本当の禁煙開始時です。

投稿日：2016/09/27 16:50

ゆうちゃんは同じ頃に禁煙した、ゆうちゃんですか？
私は30年すって、やっとやめることができて現在も禁煙できています。
最近は隣で吸われても、全然こたえなくなりました。
でも臭いので逃げます。
タバコの事を全く考えない生活は快適です。
悠宇ちゃんの2日目、3日目の精神状態は旨く言い当ててます。
1週間禁煙できれば、同じ事を続ければ良いのです。

投稿日：2016/09/27 12:51

禁煙を決意して1時間後
>もう吸えないんだ、不安が心の中でいっぱい広がったところで奴はささやく
とりあえず1本吸ってスッキリしようぜ、また禁煙すればいいんだから(笑)

禁煙を決意して2日目
>思考回路が無くなり、無気力状態に成ったところで奴はささやく
ここで吸ったらどんな味がするんだろう、美味いぞ美味いぞ(笑)

禁煙を決意して3日目
>睡魔に襲われ、無気力無関心、イライラだらけに成ったところで奴はささやく
もう辞めようぜ、禁煙なんて無理なんだから、さっさと吸って楽になろうぜ(笑)

１ケ月、3ケ月、６ケ月、奴は攻撃の手を緩める事無くようしゃ無く続く
時には夢の中までやって来る。
いったい何時まで続くのだろうか、一生続くのである。

１年経過後、禁煙を継続できる確立は4%。100人中４人だそうだ。
これが禁煙生活の実態であり凄いに挑戦しているのである。
もうこんな挑戦を４年もしている。

投稿日：2016/09/26 09:15

文面からして、かなりのへビースモーカーのようですね。。。

たぶんですが、禁煙は私の経験と過去文からして、喫煙歴・性別・体重・意思の強弱
とか喫煙の重篤指数とかあるとしたら、そんなのは関係ありません。

思い立ったときに「やるかやらないか」だと思います。

ただ、
板の中に、超多忙の時に禁煙成功して、「神がかった」
方々もおられますが・・

お勧めの禁煙方法が、「禁断症状ピーク時　ストレス緩和作戦」です。。。

例えば、

寝るまで、50本吸おうが60本吸おうが　OKです。

朝起きたら、少しはニコチン濃度も下がっているので、
そのまま禁煙に入ってください。

さらに、逆算して、３日目を、仕事の休みの日に合わせます。
２日休みだとさらに効果的です。
２～３日目、人目にも触れず、もがき苦しむのもよいでしょう！？
後はなだらかに治まります。
超多忙の方なら、次は2017正月かな？ｗ

投稿日：2016/09/22 16:44

お世話様です。
タバコをやめたいです。
タバコ吸い始めて20年以上です。
今では1日3箱弱です。
月、4万使っています。
私、バカ？
ハイ、バカです。
間違いない。←古い！
パチンコも止められなくて困っていました。
今は、四年止まっています。
自助グループのおかげです。仲間と一緒だから止まりました。
だが、禁煙の自助グループはない。
そんな中、ここを見つけました。
思い立ったら吉日。
吸うと思うけど、取り敢えず今日たった今禁煙宣言します。
あっそういえば、さっき、ワンカートン買いました。

投稿日：2016/09/22 13:30

釣られる必要はないと思うのですが

投稿日：2016/09/22 12:30

世の中には必要悪と云うモノが、残念ながら
あります。
あなたも感じているでしょう。
ここに投稿している皆は、タバコ自体の悪を
断ち切り、周りを気にせず吐いていた煙と云う
悪をも断ち切ろうと、努力しています。
個々の小さな悪も数が増えれば多くの悪になりますが、
小さな悪が1つ1つ無くなれば、多きな変化となります。
まぁ、あまり目くじらを立てずに、たかがタバコに
翻弄されている僕らを温かい眼差しで見てやって
下さいな。