禁煙掲示板

投稿日：2016/09/06 11:53

禁煙外来に行ってきました。
チャンピックスを飲むのも今日で終了です。
もちろん、禁煙は続けます。
今後もよろしくお願いします。

投稿日：2016/09/05 20:31

投稿のお返事を頂いたのは、
ドラゴン さんでしたね。
申し訳ありません。

投稿日：2016/09/05 20:27

ラジオ（←正確なオが出せなくてすみません）さん、
投稿を読んでいただいて、ありがとうございます。
今のところ、目の前の小さな目標を達成することが良い
モチベーションになっているようで、継続する事が
出来ています。
取り敢えず、年内は頑張りたいと思っています。
皆さまに、負けない様努力し続け、タバコと
サヨナラするつもりです。

投稿日：2016/09/05 16:25

ラジヲさん
禁煙して10日過ぎたと思われます。やはりまだ“強力な吸い魔”に襲われることはありますか？無理はなさらないで下さいね。
所せましさん
はじめまして。“気合いで禁煙”続いていますか？でもこれは、一番身体に悪い禁煙方法なので、私としてはあまりオススメはできません（ちょっと偉そうな発言ですみませんが）。“お金の為”だと思えば話は別かもしれませんが、やはりそのように、小さなことでも、何か目的を持って禁煙を始められると続きそうですね。無理のない範囲で頑張って下さい。
まごさん
“薬がうまく効いてきた”それは何よりです。まさに今が実行に移す時です。そのまま“我慢できるところまで我慢”と同時に“禁煙するぞ”と心の中で強く念じるのです。その気持ちがうまく1つに重なり合えば必ず禁煙は成功します。頑張って下さい。応援します！

投稿日：2016/09/05 09:10

的確なアドバイスありがとうございました。
今日で三日目です。薬が上手く効いてきましたよ。
禁断症状は、受け入れるようにします。
また、アドバイスありましたらよろしくお願いいたします。

投稿日：2016/09/03 16:02

自分に対して禁煙宣言をして3日目。
まだ3日？もう3日？
１日 420円の貯金だと考えれば、
頑張れそうです。

投稿日：2016/09/02 22:10

こんばんは。
私も外来に通院してもうまくスタートが切れませんでした。
医師からは心療内科のダブル受診を勧められたほどです。
でも、もがきながらも何とかスタートして、現在に至ります。
諦めなくて良かったなぁ、と思っています。
喫煙と禁煙を繰り返すと、本当に苦しいかと思います。
でも、禁煙できるタイミングは必ず来ると思います。
薬の効果もあると思いますが、今回の禁煙はスタートからそんなに苦しくなく、禁断症状も強くありませんでした。
毎回、同じ苦しみとは限らないと思います。
前回失敗しても、次には成功するかもしれません。

応援しています。

あ、でも一つ、思い出しました。
禁断症状は、薬物依存なんだから出ない訳がない、と思って無視すると決めていました。
確かに、禁断症状はあったんだと思い出しました。
禁断症状を受け入れる、というスタンスが良かったように思います。

投稿日：2016/09/02 17:52

Dragonさん
実は、一昨日非常にストレスが溜まることがあって、強力な吸い魔が襲って来ました。よっぽど吸っちゃおうかな、と思いましたが何とか乗り切ることが出来ました。今でも、断続的に吸い魔が来ますが、あの強力な吸い魔を乗り切ったんだから、こんなの軽い々と思えてます。

投稿日：2016/09/02 15:21

嫌、今すぐにやめたいです。市販の禁煙パッチ使用でやりはじめました。明日が今日吸った倍にきついと思います。励まして下さい。必ず禁断症状はきますか？
自分に負けたくない。

投稿日：2016/09/02 15:01

ラジヲさん
“財布の中のお金が減らない”今のたばこって高いですよね。恐らく500円になる日も、もはやそう遠くはないと思います。現在禁煙8日目のようですが、辛いと感じることはまだありますか？無理はなさらず頑張って下さい。ある程度の日数我慢できたら、自分へのご褒美として、浮いたお金で美味しい物を食べたり、ちょっと遠出したりするのもなかなかいいですよ。
まごさん
私が言うのも何ですが、そこまで苦しんでいる様子を見ると、もはや今は一時禁煙を諦めて、吸ってしまった方が良いのではないでしょうか？“無理して禁煙”これは、一番身体に悪い禁煙方法です。もしそれでも止めたいのであるならば、他の方もおっしゃっているとおり、禁煙外来に通われた方が良いかもしれません。