禁煙掲示板

投稿日：2016/09/11 14:16

いもさん
はじめまして。9月1日から開始されて、今はいかがですか？“吸ってしまったら水の泡”そのとおりです。私もそれは自分に言い聞かせて禁煙に成功しました。頑張って下さい。
mmmさん
はじめまして。“薬で禁煙”の道を選んだそうですが、それも良い手段の1つだと思います。“もっと高くなる前に”そうです。たばこはこれからも、まだまだ値上がりします。500円を超える日も、そう遠くはないでしょう。その意気込みさえあれば、必ず止められます。
めめさん
はじめまして。たばこってなかなか止められなくて辛いですよね。“自分へのご褒美”いいですね。小さなことでも、何か目的を持って禁煙されると成功率はグッと上がります。あとは絶対に諦めないという強い気持ちを持って臨むことです。

投稿日：2016/09/11 00:07

mmmさん、まごいちさん、シャムさん、ありがとうございます…！
すでにかなり辛いです！mmmさんはお薬だったのですね。それでもやはり、ひと月またぎ、ふた月を越え、タバコを吸わずに過ごしているとゆうのは、私には憧れの存在です。
実は仕事がシフト制なので、禁煙開始が危ない日開始だったのだと、今知りました。。禁煙３日目が繁忙日なので、今から少し気合い入れていきます…！
シャムさんの５日目が羨ましい…！
10分がすごく長いのでどうしても疲れるのが早いからか、動きが緩慢になりがちです。少し間があくだけでも頭がたばこになってしまって、なんだかテンションもおかしな具合に…!
まごいちさんの５年に追いつける日がくるのか、見たことのない世界なので、きっと素敵な日々なのだろうと…信じています。たとえ吸いたくなろうとも、吸わない自分がいるんですよね…！ご褒美が、そんな自分ならいい！…ひとまずps4かな…！

投稿日：2016/09/10 23:33

なかなか禁煙出来なくて、こないだカウンセラーの先生に相談してみました。
「禁煙したい気持ちはあっても、ついコンビニで買ってしまって自己嫌悪になる」って言ったら、「それがストレスになるなら、禁煙は少しやめておいたらいいよ。心が健康になったら、禁煙するタイミングが必ず来るから」って。
吸いたい意志より辞めたい意志が勝ったとき、禁煙のタイミングなのかなー。
最近少し、心と身体に余裕が出てきたからいい傾向になってるかも。

投稿日：2016/09/10 20:22

mmmさん
そうですね、足抜けしましょう！
そして、薬なしでも、多分ですが、全く問題ないですよ。薬なし、５日目の感想です。

めめさん
はじめまして。
私も禁煙スタート、苦労しました。
応援しています！

まごいちさん
禁煙５年ですか！
大先輩ですね。
はじめまして。
でも、やっぱり５年経っても吸いたい気持ちがありますか・・。
そうですか・・。
でも、あっても、なくても、吸っていない事実が一番ですよね？
あったらあったで仕方なし、なかったらラッキー、くらいに考えて禁煙続行します。

投稿日：2016/09/10 15:02

私は、自力では到底無理と判断したため、薬で禁煙の道を選びました。
とは言っても、まだ３ケ月満たないものですが・・・

どの道、禁煙から、２・３日が禁断症状のピークとされています。あとはなだらかに
減少傾向をたどります。

いい日を選ばれてますよ。。。
【例】
木曜日24：00禁煙スタート（就寝）（ここまで50本吸おうが関係無）
金曜日・１日目２４時間（朝起きて絶対吸わない）
土曜日・何とか乗り切る
日曜日・仕事休み

【↑要は、逆算して、禁煙から２・３日目に一番ストレスが掛からない日を選んでください。。。私は、禁断症状を部屋の中で歩き回ったり、風呂も入らず、寝て過ごしました。
まずは３日を目標に頑張って下さい。
あとは、７日・２週間・１ケ月の体の変化が必ずあります。そんなに＞覚悟＜しなくてもいいいです。。。】
・・・て失敗したら、Ｒトライする　とかですかね！

投稿日：2016/09/10 14:01

この掲示板。マダ続いていたのですね。
お久しぶりです。といってもほとんどの方々が卒業もしくは挫折でリタイヤされていると思いますが（失礼）。
さて孫娘が生まれたときですから、もう５年になります。
最近息子（孫の親）の転勤で東京の成城から近くへ越してきました。
５年経った今でもまだ吸いたい気持ちが残っている私ですから、始めたばかりの皆さんの思いはいかばかりかと
察しています。
めめさんのような方にどのように言えばいいのでしょうか？
そうですね。
成功したときの自分へのご褒美をたくさん容易することですね。
それはもちろん食べ物や嗜好品以外のもので、いままで欲しかったけれどかえなかったものがいいです。
私の場合はスマホでした。

投稿日：2016/09/09 22:28

同じように禁煙したい方、成功してる方の気持ちが、どうにも弱い自分を支えてくれるような気がして、お力をお借りしたく投稿いたしました。
まだ初日で、自分がどうなるのかわからないことだらけですが、経験者様の過去文を参考にさせていただき、必死で食いついていく覚悟です。
どう対処すべきか迷った時など、ご助力お願い致します…！

投稿日：2016/09/09 21:25

みんなどうしてますか？飲みにでかけてますか？
タバコに要注意ですよ。
早く皆が成功しますように。

投稿日：2016/09/09 16:02

辛いですよね？共にがんばりましょう。
水の泡にしたら、もったいないです。
私もそうです。毎日吸いたいにかられています。
でも、水の泡頑張れと考えてます。

投稿日：2016/09/09 15:40

はじめましてです。
9/1から禁煙を始め、今日で9日目。昨日までは旅行に出ていたのでへっちゃらでした。
今日は一日おうちでだらだらしていたら、禁煙始めて以来最大に吸いたい気分で辛く、踏みとどまるために書き込みしました。。。

今吸ったら水の泡！
頑張れわたし！！！