禁煙掲示板

投稿日：2016/09/08 18:19

まごさん、厳しい言い方に聞こえるかもしれませんが、投稿を読んで私が思うには、“禁煙”自体を止めた方がいいと思います。確かに、たばこは簡単に止められるものではないことは、私も元々喫煙者だった為、よくわかります。偉そうなことを言える立場ではありませんが、本当に止める気持ちがあるのですか？まごさんの投稿を読むと、いつも“たばこが吸いたい”“辛い”“我慢できない”毎回そういう内容ですよね。それでは、ただの愚痴にしかなりません。この掲示板は、禁煙がうまくいかないことを愚痴る為のものではありません。禁煙中の人や、これから禁煙する人を励ましたり支え合ったりする為の掲示板です。何度も言うように、“無理して禁煙”これは、 一番身体に悪い禁煙方法です。禁煙して病気になっては、本当に洒落になりません。それだったら、いっそのこと喫煙者に逆戻りすることをオススメします。私からのアドバイスは以上です。

投稿日：2016/09/08 17:31

また「煙草を吸いなさい」と言うより脳はニコチンが欲しいのです。
吸いたいの繰り返しが続くでしょうが
絶対吸ってはいけません。我慢しなくても良いですから煙草脳に負けないで下さい。
吸っては止め止めては吸いそんな禁煙もそれなりに禁煙ですがまごさんは煙草とお別れね
無煙の日々を送りましょう。

投稿日：2016/09/08 17:16

本当にありがとうございます。脳があきらめたようです。禁断症状がとれました。
本当に感謝です‼

投稿日：2016/09/08 16:38

タモリの禁煙方法で検索してみて下さい。
確か１７秒とあった気がしますが１７秒では指令は消えないと思います。
煙草を吸っていた年数本数それに本人の意思も関わると思いますが
１０～１５分かなり長くても３０分ですね。
その間何かをして気をそらして下さい。
「ニコチンがほしい煙草を吸いなさい」と脳が指令を出しても
ニコチンが入ってこないと脳は諦めます。
「我慢出来た」になりそれの繰り返しです。
冷水と深呼吸は最高の対応です。
煙草脳の言うことなんて聞かなと強く強く決めて下さい。

投稿日：2016/09/08 16:15

ありがとうございます。冷水を飲むことにしました。
どのくらいで吸いたいのが脳が指令ださなくなりますか？禁煙パッチ使用です。後は気持ち的なものかなぁとおもいますが、、負けたくないです‼

投稿日：2016/09/08 15:49

禁煙して2週間になりました。禁煙のヤマ場は、3日、3週間、3ヵ月と言うことなので、取り敢えず、あと1週間を目標に頑張ります。

投稿日：2016/09/08 15:44

意地悪に聞こえますがひたすら吸わない。
脳が煙草を吸いなさいの指令を出さなくなるまで
どんなに吸いたくても吸わない。
我慢するのではなく置き換えを見つけて下さい。
諦めなければ必ず禁煙は出来ます。

投稿日：2016/09/08 14:56

タバコが吸いたくなる‼苦しいです‼
我慢して我慢して楽なのはいつも朝と夜だけ。
1日楽なときは来るのだろうか？

投稿日：2016/09/08 11:35

ご無沙汰しています。
少し前に、ハンドルネームを変えました。
マ〇です。
覚えていらっしゃるかなぁ？

あと少しなんですね！
私も似たような気分です(笑)
卒煙した、と言っていいような、でも言ったらいけないような？
お約束のギャグのように、タバコ吸いたいなぁ～。
という気持ちがたまーに浮かびます。

先日の禁煙外来の最終回で、そのことを話しました。
タバコを吸わない自信がどれくらいありますか？なんていう問診がありますよね？

で、吸わない自信はあるけど、吸いたい気持ちはたまにある、といったら、それはずっと残るよ、って言われてしまいました(笑)
僕も禁煙して25年だけどたまには思うよ、って。

正直、えーーー？！？！って感じでしたよ(笑)
でも、あなたは常習的な喫煙者には絶対に戻らない、と断言されました。
私はその先生を信頼しているので、その暗示に乗っかろうと思います。

投稿日：2016/09/08 08:56

タバコの代わりにはなりませんが、
気を紛らせる為に常に持参して
います。
いまだに食後の一服が恋しいですね〜