禁煙掲示板

投稿日：2016/09/06 15:09

今まさに禁断症状がでてます。気を紛らすためにお茶を飲んだり、料理をしたりしてますが、きついです。
みんなが、通る道頑張ります。
吸ったらまた、後戻ります。やめるぞ！

投稿日：2016/09/06 13:01

最後の禁煙外来が終了したようですね。いよいよこれからが本当の禁煙、何も使わず、自分の力のみで乗り越えてゆく訳ですよね。決して後ろを振り返らず、前を向いてゆっくりと禁煙の道を歩んで行って下さい。この先も、強力な吸い魔や、禁断症状に襲われることもあるかと思いますが、道を踏み外しそうになった時は、今まで頑張って来れたことを思い出して、踏みとどまって下さい。応援します。取り敢えず、禁煙外来終了おめでとうございます！

投稿日：2016/09/06 12:24

33歳の既婚、子2人の男です。
これから挑戦しようと思います。
もう何度目の禁煙チャレンジでしょうか。。。禁煙最長2日間のヘタレです。
けど、今回は本気で止めたい！応援し合う仲間が欲しいので投稿させて頂きます。
家族の為、お金の為、自分の為に頑張ります！
よろしくお願いします！

投稿日：2016/09/06 11:53

禁煙外来に行ってきました。
チャンピックスを飲むのも今日で終了です。
もちろん、禁煙は続けます。
今後もよろしくお願いします。

投稿日：2016/09/05 20:31

投稿のお返事を頂いたのは、
ドラゴン さんでしたね。
申し訳ありません。

投稿日：2016/09/05 20:27

ラジオ（←正確なオが出せなくてすみません）さん、
投稿を読んでいただいて、ありがとうございます。
今のところ、目の前の小さな目標を達成することが良い
モチベーションになっているようで、継続する事が
出来ています。
取り敢えず、年内は頑張りたいと思っています。
皆さまに、負けない様努力し続け、タバコと
サヨナラするつもりです。

投稿日：2016/09/05 16:25

ラジヲさん
禁煙して10日過ぎたと思われます。やはりまだ“強力な吸い魔”に襲われることはありますか？無理はなさらないで下さいね。
所せましさん
はじめまして。“気合いで禁煙”続いていますか？でもこれは、一番身体に悪い禁煙方法なので、私としてはあまりオススメはできません（ちょっと偉そうな発言ですみませんが）。“お金の為”だと思えば話は別かもしれませんが、やはりそのように、小さなことでも、何か目的を持って禁煙を始められると続きそうですね。無理のない範囲で頑張って下さい。
まごさん
“薬がうまく効いてきた”それは何よりです。まさに今が実行に移す時です。そのまま“我慢できるところまで我慢”と同時に“禁煙するぞ”と心の中で強く念じるのです。その気持ちがうまく1つに重なり合えば必ず禁煙は成功します。頑張って下さい。応援します！

投稿日：2016/09/05 09:10

的確なアドバイスありがとうございました。
今日で三日目です。薬が上手く効いてきましたよ。
禁断症状は、受け入れるようにします。
また、アドバイスありましたらよろしくお願いいたします。

投稿日：2016/09/03 16:02

自分に対して禁煙宣言をして3日目。
まだ3日？もう3日？
１日 420円の貯金だと考えれば、
頑張れそうです。

投稿日：2016/09/02 22:10

こんばんは。
私も外来に通院してもうまくスタートが切れませんでした。
医師からは心療内科のダブル受診を勧められたほどです。
でも、もがきながらも何とかスタートして、現在に至ります。
諦めなくて良かったなぁ、と思っています。
喫煙と禁煙を繰り返すと、本当に苦しいかと思います。
でも、禁煙できるタイミングは必ず来ると思います。
薬の効果もあると思いますが、今回の禁煙はスタートからそんなに苦しくなく、禁断症状も強くありませんでした。
毎回、同じ苦しみとは限らないと思います。
前回失敗しても、次には成功するかもしれません。

応援しています。

あ、でも一つ、思い出しました。
禁断症状は、薬物依存なんだから出ない訳がない、と思って無視すると決めていました。
確かに、禁断症状はあったんだと思い出しました。
禁断症状を受け入れる、というスタンスが良かったように思います。