禁煙掲示板

投稿日：2016/08/05 20:30

やめたくてもどうしてもやめられない人の気持ちもよくわかります。
1回1回の気持ちはいい加減なものではなくて、真剣。だからこそ、禁煙失敗した時の
挫折感も人一倍辛いんですよね。何度もそんなことを繰り返していると、「もう自分には
禁煙なんて絶対無理なんだ」なんていう絶望感も湧いてくる・・。そしてまたやけになったようにたばこに手を出す・・・とそんな繰り返しだったと思います。
でもそんな私がいいます。

絶対にタバコはやめられます。
タバコの存在を消せます。
自分で自分をいやにならないでくださいね。すぐに禁煙できなくても、続かなくても。
やめたいという気持ちがあれば、必ずやめられます。
禁煙のタイミングっていうのも個々で違うとは思いますが、あると思います。

りこさん、まいさん、その後どうですか(^^)/

投稿日：2016/08/05 20:20

Dragonさん、はじめまして(^^)/まるこ。といいます。手帳を見たら、来週の金曜日、
12日をもって禁煙一年になります。いやぁ、正直ここまで禁煙が続くとは思っていません
でした・・・。何度も何度も禁煙を宣言しては、タバコを握りつぶし、水につけ、数分後に
はコンビニへ走り・・そんなことをいやほど繰り返していたのですから。
ご飯なんて食べなくても平気でした。タバコを吸ったら、空腹感もまぎれるし、ダイエット
なんかしなくてもそれなりに体型も保てていて。
でも、何にも満たされた感はなくて。いつのころからか、タバコを吸うために友達との
付き合いも断って。ふと気が付いたら「何しているんだろ・・自分」と空虚感が胸いっぱいに広がっていました。だから、泣きながら、でもやめられなくて一人ベランダでタバコを
吸い続けていたのだと思います。前に書いたように・・この一年で太りました。でも、
健康的な表情と自信を取り戻したと思います。

投稿日：2016/08/02 19:31

“禁煙のメリット再確認”マイさん、そのとおりですよ。その意気込みです！スモーカーに逆戻りして、何一つ良いことなどありません。

※前回の投稿で、“たばこを止めて太った人は多い”と言いましたが、皆が皆、全員そうなる訳ではありません（当然ですが）仮に太ったとしても、健康体に近づいたと思えばいいのです。ただ、私の場合は、健康の為というより、金銭上の都合で止めたんですけどね．．．(笑)。“たばこは止めたい、でも太るのは嫌”その考えは、甘すぎます。全てがうまくいく訳はありません。何かを得る為には、何か他の物を犠牲にする。つまり、健康体を手に入れる為には、スリム体型が少々損なわれてしまうのは仕方がないのです。しかし、それは禁煙後からでも本人の努力次第で、元に戻すこともできます。何かを失ったとしても、その代わりに手に入る物は、それ以上に価値のある何かです！皆様の禁煙、いつでも応援していますよ。

投稿日：2016/08/02 17:01

私こそ、りこさんに何度励まされたことか。
いつも、ありがとうございます。
禁煙を続ける限り、長いお付き合いになるかもしれませんがよろしくお願いします！

こんなに暑いと、吸わなくていいのが本当に楽でいいです。
禁煙のメリット、再確認です。

投稿日：2016/08/02 15:22

まるこさん、はじめまして。もうすぐ禁煙して1年ですか。ここ1年で体重が5kg近く増えたそうですが、実は私も、たばこを止めて1年後、6kg太りました。やはりたばこを止めると太る人って多いですね(笑)。まるこさんはたばこを止めてゴルフに空手、それはとても良いことですよ。感心します。よく、“たばこを止めると太るから”という理由で禁煙しないという人がいるそうですが、この考えは間違っていますね。確かに、“いつまでもスリム体型は維持したい”これは多くの方が望んでいることかと思います。それでは、健康を害してまで、早死にの可能性を高めてまでスリム体型でいたいですか？それとも少々太ることは覚悟してでも、健康体を手に入れたいですか？仮に私が現在、喫煙者だったとして、そのような選択に迫られた場合は、やはり後者を選ぶと思います。人それぞれですが、無理のないように、自分たちのペースで禁煙頑張って下さい。

投稿日：2016/08/02 09:10

はっしーさん、私も自分なりの禁煙を頑張ります。
アドバイス嬉しいです。

マイさん、その後禁煙つづいてるんですね！
初期の頃の不安そうなマイさんを知っているので、今のマイさんの投稿は頼もしいです。
私も励まされます。

まるこさん、一年おめでとうごさいます。
私も何か「これが好き」ということを見つけたいと思います。

投稿日：2016/08/01 22:41

すごいです！

私も、禁煙を開始する前が本当に辛かったです。
全くもって、うまくスタートが切れませんでした。
本当に混乱して、ひどい精神状態でした。

先日、二本吸ってしまいましたが、スタート後は特に辛い思いをせずに継続できています。
明日で１ヶ月です。

これからも波はあるかもしれません。
でも、今度こそは卒煙をめざします。

今回は何とかなりそうだと、思っています。
多少きつくても、頑張ってみます！

投稿日：2016/08/01 21:42

＞私自身のことだけ考えても、すごくすごく大変な禁煙と、そうでもない禁煙がありました。
いや、全然ズレていませんよ。
同じ人でも、禁煙のタイミングなどでも経過に違いが出ることは、ごく普通のことなんですよ。
今回は異様にキツい、とか、今回は何となく楽だ、とか。
この感触は重要で、もし「今回は何とかなりそうだ」という感じが少しでもあるのなら、多少キツくても迷わずに禁煙を継続したほうがいいです。

禁煙で最も高いハードルは何か。
それは「禁煙を開始する」ということなんです。
何度も失敗している人は、このハードルを何回となく越えてきた、非常に意思の強い人なのですね。
大丈夫です。
見つけてください、「あなたの禁煙」を。

投稿日：2016/08/01 21:02

はっしーさん
はじめまして。
そうですね、その人その人にそれぞれの禁煙がある。
私自身のことだけ考えても、すごくすごく大変な禁煙と、そうでもない禁煙がありました。
(ちょっとおっしゃっていることとはズレがありますね。すみません。)

今回は卒煙にしたいです。
もう２度と、喫煙者としての生活は望んでいません。
もう大丈夫だぁ～！！と思える日がいつくるかは分かりませんが、その日まで禁煙を続けようと思います。

まるこさん
空手にゴルフですか～♪
ゴルフ、結婚前までやってました。
打ちっぱなしとか、すごくストレス解消になっていいですよね。
私も、もともと運動好きです。
新しいこと、チャレンジしたいなぁ。

投稿日：2016/08/01 17:05

本当ですね。「焦らずに・・・」。
どれだけ禁煙への思いが強くても、日をとばすことはできませんから、一日一日本当に
地道な毎日を続けることでしかないんですよね。
別に誰かに褒めてもらうわけでもない、目に見えたゴールがあるわけでもないところへ
向かうのは、正直決意が揺らぎそうになることもありました・・。
でも、いつも「誰が禁煙を願っているのか？」の自問自答の繰り返しでした。
他の誰でもない
「自分」
なんですよね。
でもそれが、ニコチンへの依存と今までの喫煙の習慣が邪魔してできない。
何度も挫折しましたけどね・・。
そんな私も、あと2週間足らずで禁煙1年です(^^)
この1年で5キロ近く太ってしまったけど、これから1年は5キロ元に戻す予定です(^^)/
最近は空手に加え、ゴルフ（打ちっぱなし）を始めました。
タバコがないと、色々世界を広げてみたくなるようです。この夏、スポーツで2キロは
落としたいと思います～！