禁煙掲示板

投稿日：2016/07/09 17:07

私も、飲み始めて全然本数が減らず・・。
逆に増えたりして混乱しました。
そして、８日目でも禁煙開始できませんでした。

でも、禁煙に対する気持ちはあきらめきれず、何度も病院に行き、医者に相談しました。

で、やっと今は８日間禁煙できています。

医者に言われたことは、

効く人と効かない人がいる。
あくまで、薬は補助であること。
(要するに本人の気持ちがいる)

何度も挫折したおかげか、現在の禁煙は最初からそんなに辛くないです。今のところ。

吸いたいな、はあります。
でも、我慢というより、無視できる程度です。

参考になればよいのですが・・。

投稿日：2016/07/09 16:29

禁煙外来を1度受けたことがあり、失敗しました(´._.`)
やはり、ニコチンよりもご飯の後や寝る前や休憩のときに癖がついており、なにか口寂しくなります。ガムもそろそろ限界に来てます(ーー;)今は禁煙3日目で電子タバコのエミリのミニを購入してしまいました。明後日あたりに届く予定ですが、今回で禁煙したいと思ってます(´·_·｀)

投稿日：2016/07/09 14:28

禁煙外来を受けられたらいかがでしょうか？
初診から最終診察まで５回（３ケ月）。
５回分なら保険適用です。（だだし、失敗して再受診１年以内なら全額負担となります。）

飲み薬タイプ・・３ケ月目までの成功率70％　　更に３ケ(6)？月　48％位　だそうです。

そのプチぎっくり腰がなおってから、更に初診、薬を飲み始めて７日目から完全に禁煙になりますので、一番ストレスのかからない所を逆算して、始められたらいかがでしょうか？↓↓

とは言っても、１日目で１錠飲んだだけですけど、「何か脳内で」変化があっているかどうかは分かりませんけど(笑）

投稿日：2016/07/09 13:00

お二方励ましの言葉有難う御座います。

すいません！
病院から説明受けたつもりですが・・・
0.5mg１錠飲んだだけで、30本も吸っちゃいました。。。
これが、４日目、７日目以降から、薬増やしても、変わる雰囲気がしないです。

１日リタイア？　もうこの時点から、２時間に１本に吸うとか、ある程度
気合が必要ですか？？(汗）

この手のスレ大丈夫ですか？　諸先輩方！ご相談申し上げます。

投稿日：2016/07/09 09:45

初めましてよろしくお願いします。

禁煙成功してキーが出るようになるといいですね^^

応援しています^^

投稿日：2016/07/08 22:55

私は一日1箱半を10年間続けていました。最近、肌のくすみと胸のハリなど美容を気にして禁煙を決意しました！しかし、ぷちぎっくり腰になり家にずっといるんですが吸いたい衝動が今止まりません。電子タバコに変えてストレスを減らす方法も考えています。このままだったら、一週間持つかどうか分からないので、いい方法あれば教えて下さい( ´›ω‹｀)

投稿日：2016/07/08 19:43

吸う理由を探さなくなったんですね！
順調のようで、嬉しいです。
私も１週間続いているのが嘘のようです。
先日はタバコを吸う夢を見ました。
全く嫌な夢でしたが、改めてあの生活には戻りたくないと思いました。

お互い、卒園への道を歩みましょう♪

投稿日：2016/07/08 19:39

初めまして。

多分、私も同じ薬を飲んで禁煙に挑戦しています。

よろしくお願いします！

投稿日：2016/07/08 15:27

健康診断の結果を受けて（４４歳　　男）

中性脂肪（1,000UP）とかでヤバイと思いました。
ついでにと言ったら失礼ですが禁煙セットも貰ってきました。

実は、禁煙の一番の目的は、私はカラオケに二十代後半からはまっておりまして、
最初は低い声しかでませんでしたが、１０年以上（４３位最高）かけて、ミスチ〇
・ラ〇クさんをほぼ原曲キー(自分の音感ですが(笑))で歌えるようになりました。

ただ、最近になり、「♪こなー(ラhiＡ）ゆき♪」とか、この辺の高さを１度でも出すと
声がガラガラになり出し、中々その日は元に戻りません。
声帯に異常がなければ、長年の喫煙による、肺活量(年齢５８歳）・痰等が原因だと
考えております。

まだ１週間は喫煙できますが、そんなに甘くないという事も察しております。
・なので、声が戻るという事をモチベーションに頑張っていこと思います。
長文失礼いたしました。

投稿日：2016/07/08 13:23

マイさん、一週間。おめでとうございます。
ここを乗り越えたらきっとずっと継続できますよ！
（自分へのエールも込めて）
私も覚悟を決めてから順調です。
吸う理由を探さなくなりました！