禁煙掲示板

投稿日：2016/07/09 21:13

薬の効果が感じられないと、えー？と焦りますよね。

あれ？吸いたくなくなるんじゃないの？とか、まずく感じるんじゃないの？とか。

チャンピックスに対して先入観があったので、効果はないけど人それぞれと納得できるまで時間がかかりました。

医者からは心療内科の受診も勧められたりと、精神状態はかなり悪かったと思います。

あと、もうひとつ感じるのは、禁煙の苦しみやハードルも人それぞれ、その時々による、ということです。

私の今回の場合ですが、そんなに大変ではなかったです。
恐怖心から、炭酸水、ミント、ガム、大量に用意しましたが、ほとんどいらないです。

その代わり？か、吸いたいな、の欲求もあまり変わりません。

一般的に言われるような禁煙のメリットもほとんどないです。

ですが、精神的な解放感はとてもあります。
それが、私の禁煙を支えています。

投稿日：2016/07/09 18:44

経験談ありがとうございました。
悩んでいる件、マジストライクです。。。

最終喫煙日から、第一関門が来るまで、逆算して仕事がそうない日にしてます。
状況がどうであれ、７日目から完全禁煙で、脳みそがどんな汁出してくるか、考えただけでもゾットしますが・・・・(恐）

投稿日：2016/07/09 18:27

先輩でしたか。。。
そうとは知らず、失礼しました。

私は、最終喫煙から２・３日目の難関すら経験してないんですが(汗）

投稿日：2016/07/09 17:07

私も、飲み始めて全然本数が減らず・・。
逆に増えたりして混乱しました。
そして、８日目でも禁煙開始できませんでした。

でも、禁煙に対する気持ちはあきらめきれず、何度も病院に行き、医者に相談しました。

で、やっと今は８日間禁煙できています。

医者に言われたことは、

効く人と効かない人がいる。
あくまで、薬は補助であること。
(要するに本人の気持ちがいる)

何度も挫折したおかげか、現在の禁煙は最初からそんなに辛くないです。今のところ。

吸いたいな、はあります。
でも、我慢というより、無視できる程度です。

参考になればよいのですが・・。

投稿日：2016/07/09 16:29

禁煙外来を1度受けたことがあり、失敗しました(´._.`)
やはり、ニコチンよりもご飯の後や寝る前や休憩のときに癖がついており、なにか口寂しくなります。ガムもそろそろ限界に来てます(ーー;)今は禁煙3日目で電子タバコのエミリのミニを購入してしまいました。明後日あたりに届く予定ですが、今回で禁煙したいと思ってます(´·_·｀)

投稿日：2016/07/09 14:28

禁煙外来を受けられたらいかがでしょうか？
初診から最終診察まで５回（３ケ月）。
５回分なら保険適用です。（だだし、失敗して再受診１年以内なら全額負担となります。）

飲み薬タイプ・・３ケ月目までの成功率70％　　更に３ケ(6)？月　48％位　だそうです。

そのプチぎっくり腰がなおってから、更に初診、薬を飲み始めて７日目から完全に禁煙になりますので、一番ストレスのかからない所を逆算して、始められたらいかがでしょうか？↓↓

とは言っても、１日目で１錠飲んだだけですけど、「何か脳内で」変化があっているかどうかは分かりませんけど(笑）

投稿日：2016/07/09 13:00

お二方励ましの言葉有難う御座います。

すいません！
病院から説明受けたつもりですが・・・
0.5mg１錠飲んだだけで、30本も吸っちゃいました。。。
これが、４日目、７日目以降から、薬増やしても、変わる雰囲気がしないです。

１日リタイア？　もうこの時点から、２時間に１本に吸うとか、ある程度
気合が必要ですか？？(汗）

この手のスレ大丈夫ですか？　諸先輩方！ご相談申し上げます。

投稿日：2016/07/09 09:45

初めましてよろしくお願いします。

禁煙成功してキーが出るようになるといいですね^^

応援しています^^

投稿日：2016/07/08 22:55

私は一日1箱半を10年間続けていました。最近、肌のくすみと胸のハリなど美容を気にして禁煙を決意しました！しかし、ぷちぎっくり腰になり家にずっといるんですが吸いたい衝動が今止まりません。電子タバコに変えてストレスを減らす方法も考えています。このままだったら、一週間持つかどうか分からないので、いい方法あれば教えて下さい( ´›ω‹｀)

投稿日：2016/07/08 19:43

吸う理由を探さなくなったんですね！
順調のようで、嬉しいです。
私も１週間続いているのが嘘のようです。
先日はタバコを吸う夢を見ました。
全く嫌な夢でしたが、改めてあの生活には戻りたくないと思いました。

お互い、卒園への道を歩みましょう♪