禁煙掲示板

投稿日：2016/07/08 19:39

初めまして。

多分、私も同じ薬を飲んで禁煙に挑戦しています。

よろしくお願いします！

投稿日：2016/07/08 15:27

健康診断の結果を受けて（４４歳　　男）

中性脂肪（1,000UP）とかでヤバイと思いました。
ついでにと言ったら失礼ですが禁煙セットも貰ってきました。

実は、禁煙の一番の目的は、私はカラオケに二十代後半からはまっておりまして、
最初は低い声しかでませんでしたが、１０年以上（４３位最高）かけて、ミスチ〇
・ラ〇クさんをほぼ原曲キー(自分の音感ですが(笑))で歌えるようになりました。

ただ、最近になり、「♪こなー(ラhiＡ）ゆき♪」とか、この辺の高さを１度でも出すと
声がガラガラになり出し、中々その日は元に戻りません。
声帯に異常がなければ、長年の喫煙による、肺活量(年齢５８歳）・痰等が原因だと
考えております。

まだ１週間は喫煙できますが、そんなに甘くないという事も察しております。
・なので、声が戻るという事をモチベーションに頑張っていこと思います。
長文失礼いたしました。

投稿日：2016/07/08 13:23

マイさん、一週間。おめでとうございます。
ここを乗り越えたらきっとずっと継続できますよ！
（自分へのエールも込めて）
私も覚悟を決めてから順調です。
吸う理由を探さなくなりました！

投稿日：2016/07/08 13:17

もう少しで禁煙開始から１週間。
今週はかなり忙しく、バタバタしてた。
でも、禁煙を理由に予定をキャンセルしたくなかった。
忙しい時でも継続できれは自信になるかと思って。
結果、大丈夫だった。
嬉しい。
そして、禁煙しているから時間も節約できた。
これで喫煙していたら、もっともっと忙しく、イライラもしていたかもしれない。

吸いたくなっても、無視。

タバコはキライだからいらない。と、自分に言う。

とりあえずは、ここまで出来たこと。とても嬉しい。

投稿日：2016/07/07 14:53

私も、少なからず臭いは気になっていました。
エレベーターに乗ったとき、吸ってきた人はすぐにわかりますよね。喫煙者でも、あの臭いは嫌でした。

私が何度も挫折したとき、ららさんに励まされたのを覚えています。
ありがとうございました。

諦めなくてよかった。

今は、禁煙生活順調です。
本当に、皆さんのおかげです。

ところで、りこさん、お忙しいのかしら？

投稿日：2016/07/07 12:19

今、思い返すと。。。
禁煙開始直後は、とにかく眠かったです（仕事中）。
仕事の合間の休憩手段も、それまではタバコだったのですが、休憩手段が分からず、散歩したりしていました。今でもたまに散歩することもありますが、基本的には散歩もいらなくなりました。

禁煙開始の動機として、ランニング始めたこともありますが、自分の中では「タバコ臭」も結構な動機でした。
喫煙者特有のあの灰皿臭。
もう悪臭をまき散らしたくないという気持ちが大きかったです。
まわりの人は誰も言いませんが、きっとみんな思っていると思います。

変な文章になりましたが、これからもよろしくお願いします。

投稿日：2016/07/07 12:12

良いタイトルがなかったので、禁煙カウンタを見てきました＾＾

＞まるこ。さん
昔から、「。」ありましたっけ？(笑)
今まで気付きませんでした。失礼しました。
空手、頑張られていますね～
怪我だけは気を付けてください。空手をしたくてもできなくなり、ストレスがたまり、喫煙に・・・とならないためにも。
昨日は、23時過ぎから11kmちょっと走りました。最近、スランプかと思っていたのですが、おそらく気温によるパフォーマンス低下だと思い始めました。
大したペースでもないのにしんどかったりするので、モチベーション低下しますが、これにめげずに頑張れば、気温が下がり出す秋には良いパフォーマンスを出せるようです（ネットで調べる限りではｗ）
ランニングに加えて、筋トレを少し始めつつあります。
体重＋2kg、体脂肪-3%を目標に頑張ります！

投稿日：2016/07/07 11:02

こんにちは。

何かを理由をつけての一服はありますね（笑）

私もバツイチですよ^^

とりあえず節煙頑張ります。

空手をされてるんですね^^

ダイエットは、なんか最近お茶にはまっててちょい痩せました（笑）

投稿日：2016/07/07 10:45

こんにちは。
励まし、ありがとうございます！

私も、出だしは本当に本当に辛かったです。
でも、やってみたら、今回は本当にそんなに大変じゃないです。

精神的には本当に楽です。
吸いたいなぁ、は当然のことながらたまにあります。
でも、それは仕方ないので無視してます。
無視できる程度なので、ずっとあってもいいか、という気持ちでいます。

タバコはキライだからいらない。

投稿日：2016/07/06 22:45

少しずつ、節煙や禁煙できればいいですよね。
いつもみんなを励ましご自身もタバコに向き合ってられるりこさん、
まいさん、みやさん、ちゃちゃさん、ゆっきーさん、トクさん、雅さんたち・・
どうか、どうか、タバコのない素敵な日常を手に入れてくださいね。
私もまだ道半ばですが。
そして大先輩のららさん、ずっと見守っていてくださいね、この掲示板(^^)
マラソンネタ、また書き込んでくださいね！

代々の先輩たちが、こうして受け継いできたのがこの掲示板だと思います。
偉そうなことばっかほざいてすみません。でも、本当にここに来た状態の時は
駄目駄目のあかんたれだった自分を忘れたくはないなぁと思います(^^)。
自分も頑張ります。
病気を抱えながらの方も、色々なしがらみを抱えながらの方も、みんなそれぞれの
ペースで、禁煙に向けて取り組めるといいですね☆