禁煙掲示板
一日に投稿できる回数には制限があります。制限を超えた投稿は反映されない場合があります。投稿日：2016/07/01 10:40
目標投稿者：りこなんとなく適当にやってた禁煙ですが、ここに書き込んでいるうちに本気になりました。
今、何日かわからないけど（2、3週間？かな？）とりあえずきりのいい本日7月1日を私のスタートの日にします。
一生禁煙するから日にちなんてどうでもいい！とたんかをきってしまいましたが（笑）そこは忘れて下さい。
来年の7月1日には一年の報告ができるよう、改めて頑張りますっp(^^)q
やる気マンマンです！
投稿日：2016/07/01 10:26
こんなとき日記投稿者：りこマイさんを見習ってこんなときメモを作ってみました。自分がどういうとき吸いたくなるか。
それを一つずつクリアすればいいんですよね。
朝の一服、食後の一服、珈琲＆おやつタイムの一服、喫煙者との飲み会、非日常的な起こって動揺したときの一服、何かを始める前（家事など）または終わったあとの一服。暇だなぁの一服。
最近一つずつクリアできて、あまり吸いたいとは思わなくなりつつあります。
今まではそこで我慢できず吸ってた気がします。
食後は吸ったけど朝は吸わずにいれた、みたいにひとつずつクリアしていけばいいみたいです。
ここにくるまでは随分時間がかかりましたけど、今度はやれそうな気がします（今のところやれてます）
あとは日数ですね。地味に時間を重ねるとほんとに楽になってきてると実感します。
絶対守らなければいけないのは、買わないこと！どんなに強い気持ちを持っても目の前にあったら私100％吸いますね。
投稿日：2016/07/01 09:32
おはようございます投稿者：マイ無視するの、なかなかいいです。
吸いたい、出てきても、無視しとこう。
投稿日：2016/07/01 08:21
おはようございます投稿者：りこひえださん、情報ありがとうございます。
ニコチンガム噛んでても吸いたいんですね…(T-T)
7月1日！なんかきりがいいのでみなさん今日も頑張りましょう♪
投稿日：2016/07/01 01:06
マイさん投稿者：ひえだはじめまして。
わたしも長いこと吸っていて9日間
煙を吸わないのは初めてです。
(・ω・)ノ
投稿日：2016/07/01 01:03
りこさま投稿者：ひえだはじめまして。
ニコチンガムは市販のです。(・ω・)ノ
禁煙外来は、チャンピックスが主だと思いますよ。
私は副作用でチャンピックスがダメでパッチになりましたが、一度失敗してるんです(^◇^;)ニコチン代替ならマイペースなガムにしようと思い立ち、禁断症状胃痛は胃腸科に行って対処してます。
7日越えるとラクといったりしますが、いつでも吸いたいです〜(つД`)ノ
投稿日：2016/06/30 22:40
みやさん投稿者：ちゃちゃコメントありがとうございます。
同じ病気を抱えているとのことで。
もうタバコがまずく感じられるくらいになっているんですね。
私は今日は体調が悪くほとんど寝ていました。
焦らずに、徐々に節煙していきますね。
ありがとうございます。
投稿日：2016/06/30 21:44
投稿者：雅ごめんごめん（笑）
もう、忘れていた訳じゃないが、
新しい方もいて、なかなか入れず…笑
投稿日：2016/06/30 20:15
もー！雅さんったら投稿者：りこ待ってましたよー。生存確認！
よかったー。生きてた（笑）
すごいなぁ、もう禁煙成功ですね！
おめでとうございます♪
投稿日：2016/07/01 10:52
りこさん投稿者：マイ地道に時間を重ねると楽になる、
とーっても励みになります！
私は、昨日、禁煙外来の診察日ではなかったけど、外来を受診し、心療内科の予約日まではほどぼどに吸ったら？
と言われました。
付け加えておくと、私はその先生が好きです。信頼もしています。
耳が痛い言葉も、言ってくれるのは先生くらいなので。
かなり年配の先生ですが。((笑))
りこさん、私、諦めません。
また、吸ってしまっても。
何度、失敗しても。
だって、辞めたいのだから。
失敗を繰り返しても、信用を損ねても、医療の力を借りても、とにかく辞めたい。
あ、カウンターも入れました。
夫に見つかったら嫌だなぁ、と思いながら。
やれることは、何でも試してます。