禁煙掲示板

投稿日：2015/11/07 17:49

私は、うつ病を発症して、丸９年。丁度、かかりつけのクリニックで禁煙外来もあったので
夏に禁煙を決意。毎日、朝・昼・夜と抗うつ剤を服用。、本来はチャンピとの
併用は注意が必要でしたが、ドクター・薬剤師と相談し服用する事に。
しかし、副作用がかなり辛いものが有りました。おそらく併用が原因かと。
吐き気＆頭痛が半端なく、朝夕、チャンピを飲む度に、きつ～い車酔い状態でした。
しかし何とか１２週をクリアー。
鬱病の患者が喫煙している率は７割と高く、逆に喫煙が原因でうつ病になるリスクも
有るようですが。
もし、これから、うつ病で禁煙を考えておられる方は、くれぐれもドクターと相談の上
禁煙外来を受診して下さい。抗うつ剤にも色々と種類が有り、チャンピとかなり
相性が悪い場合があるので、そうなると、うつ状態が悪化し禁煙どころでは
なくなります。ご注意あれ！
ま、私の場合は、ニコチン、喫煙習慣依存離脱状態より、チャンピの副作用に泣かされました。しかし、何とか本日で禁煙９８日目です。まだまだ先は長いですがね！

＞まるこさん
　頑張ってますねぇ～！健闘を祈ります！

投稿日：2015/11/07 11:38

昨日は遅くにラーメンを食べたので、朝早くから６キロ
ほど走ってきました(^O^)。体もスッキリ。

喫煙習慣（朝起きて吸う、食事して吸う、仕事行く前に２，３本吸う）
という一連の習慣は、今はすっきりなくなりました。
これが、たった１本で全て戻ってしまうと思うと、とてもこわいなぁ
と思います。

ほしさん
はじめまして、まるこ、といいます（＾＾）。
まだまだ禁煙して日も浅いですが、気の緩みからまた喫煙者に
戻ってしまわないように毎日過ごしています。
８５日目、普段はタバコのことをあまり強く意識することが
なくなりました。禁煙が辛い時など、ここに書き込むと、色々
アドバイスを下さる方がたくさんおられますよ☆

さて、少し持ち帰りのお仕事して、電気屋さん行って、今日はその後
友達たちとバーベキューーーーー♪楽しんできます。いい煙の中で　笑。

投稿日：2015/11/07 10:58

どうしよかな？

投稿日：2015/11/07 00:42

追いかけてます〜(^ ^)
私も、今日で←日が変わって。
85日目を迎えました。
本当に久しぶりに手帳で確認
しました(^ ^)。
チャンピックスも終わったけど、
そんなに喫煙欲求も強くなく、
今はきています。
しかし、ヤバイ…と思うことは
度々あります（；＿；）。
今日は仕事終わりに、後輩をつれ
て、美味しいと評判のラーメン屋
へ行きました。帰りの車中、正直
めっちゃ吸いたくなりました…。
豚骨醤油の濃い味だったからかなぁ。
コンビニも次々あるので、ちょっと
だけ辛かったです。
一本だけ！にならないよう、また一
から気を取り直してがんばりまーす！

投稿日：2015/11/07 00:01

こんばんは。まることいいます 笑。
チョロロさんに言われてから、気が
つきました(^ ^)。私、初めまして、
の人への書き出し、いつもこうなん
ですね〜f^_^;。あはは。
この前は、なんか中途半端ですみま
せんでした。
いやぁ、秋らしい御飯が素敵だなぁ、
って思って(^ ^)。禁煙掲示板なんだ
けど、禁煙禁煙ばかりの話でなくて
秋の味覚を楽しめたことや、色々な
趣味の話から話題が広がって、禁煙
仲間が増えるといいなぁ、と思って。
いろんな話ができて、親近感が持て
たら、禁煙もより一層応援したくなる
し、されたくなるし(^ ^)。
顔が見えない、お会いできないからこそ
沢山の話ができたらいいな〜って思い
ます⭐️
禁煙についても、書いていたのですが、
ららさんのコメントと重複するので、
また新しく思いついたら書きますね〜

投稿日：2015/11/06 17:57

10の位がふえました。そして、3カ月達成です。素直に嬉しいです。
当初はららさんのように、3桁の先輩投稿者をとてもとても遠い存在に思え、羨ましく思ったものですが、まさに今自分も3桁の領域に届くところまで来たのかと思うと感無量です。日常的には吸い魔ほぼなくなり、このままいけそうな感じですが、油断が禁物なのは、この掲示板で何度もささやかれている通りです。次は当然3桁目指して頑張ります。 応援してください。応援します！

投稿日：2015/11/06 17:48

5/21から禁煙をしなかった場合、3052本のタバコを吸っていたようです。
つまり、今回の禁煙により、3052本のタバコを吸わずにすみました。
えっーと、約150箱ですかね。
多いのか少ないのかは個人の価値観によると思いますが。。。

今日は会社を休みました（ずる休みではありませんが^^;）
ただ、仕事はそれなりにあるので、月曜日が憂鬱です。
土日に少しでも仕事をした方がいいかなぁ。。。（といつも思いますが、いつもしてません）
来週の月曜日から東京出張。
前回は体調を崩してしまい、ジョギングもできなかったので、今回はがんばりたいと思います。
（出張中の方が通勤時間も短く、自由になる時間が多いので）

投稿日：2015/11/06 17:40

こんにちは。
９０日達成おめでとうございます。
次はとうとう３桁ですね！
順調そうなので、今のjunhwanさんなら楽勝だと思います。
１０日後によい報告を期待しています！

投稿日：2015/11/06 15:09

10の位がふえました。そして、3カ月達成です。素直に嬉しいです。
当初はららさんのように、3桁の先輩投稿者をとてもとても遠い存在に思え、羨ましく思ったものですが、まさに今自分も3桁の領域に届くところまで来たのかと思うと感無量です。日常的には吸い魔ほぼなくなり、このままいけそうな感じですが、油断が禁物なのは、この掲示板で何度もささやかれている通りです。次は当然3桁目指して頑張ります。 応援してください。応援します！

投稿日：2015/11/06 14:31

先週の日曜日から禁煙しているものです。
今日は、特に吸いたくてたまりません。
1本でも吸ってしまうとまた振り出しに戻ると思うので
必死に耐えてます。

気休めにここに書き込みました。
がんばります。