禁煙掲示板

投稿日：2023/10/04 23:39

禁煙がんばってます。
まだ、4時間ですが。

投稿日：2023/10/04 22:16

猫を飼われているなら、なおさらタバコを止めないといけませんよ。受動喫煙以外に、3次喫煙といってあなたの服や髪についたタバコの煙の有害物質が猫の健康を害する恐れがあるからです。
私は猫が部屋にいる場合は別の場所で吸うようにしていましたが、本当は3次喫煙でダメなのです。
猫の長生きを願うなら、それも立派な禁煙理由の一つになります。

禁煙セラピーを丁寧に読み込んでください。所々、矛盾した内容も見受けられますが、大筋としては全うなことを述べていると思います。
「喫煙の利点はひとつもない」「禁煙で失うものは何もない」おそらく、禁煙に成功した方々は皆、アレン・カーの意見に同意すると思います。
是非とも、今度は頑張って続けてください。

投稿日：2023/10/04 22:00

私も猫飼っています。
これまで、小学生の頃ハムスターとウサギを飼っていましたが猫は初めてです。9歳になりました。
家族中猫好きなので、、、。私を産む前から母と父と亡くなったおばあちゃんが飼っていたそうで写真にいっぱい残っています。私は子どもがいないので、愛猫一筋です。ある日いなくなっちゃって、3日間。神社に拝んだらまだ生きているけど、弱ってる。と神様に言われなんか気になる所へ探しに行ったら獣の檻にかかってました。泣きながら帰ろう帰ろうって抱っこして来ました。我が家のアイドルです。ウサギが亡くなった中学生の時もショックだったし、金魚が亡くなったのもショックでした。

投稿日：2023/10/04 19:16

家にも猫がいます。最大のピンチ
よくわかります。
なんとしても、乗り越えてください。
応援しています。

投稿日：2023/10/04 18:13

コメントありがとうございます。
ポンタさんも確か、猫を飼われていましたね。
愛猫との死別のショックで禁煙に2回失敗しています。今回は、そうならないよう、今にも旅立ちそうな愛猫に誓いました。二度とタバコは吸わないと。
おそらく、明日の朝は生きていないものと覚悟しています。とてつもなく悲しいことですが、タバコを吸っても何の解決にもなりません。
おっしゃる通り、ヤバくなったら、ニコレットを二つ、三つ噛んで、タバコにだけは手を出さないようにします。

ぐーさん、愛猫を失う私の方が何百倍もつらいですよ。禁煙セラピーはよい本です。私はバージョン違いのものを4冊持っています。タバコにまつわる洗脳が解ければ、今までとはずいぶん違ってくると思います。
タバコは憎むべき敵であって、心の支えでも友でもありません。お互い、きつくても乗り越えましょう。

投稿日：2023/10/04 17:30

私も依存が強くて、
パッチ30に、ニコガム併用。
それでも、の時は
お酒まで飲んでました。
諦めなければきっとできます。
ファイト！

投稿日：2023/10/04 17:27

最大のピンチですね…。
お金はかかるけど、ニコチンガム無制限で
どうでしょうか。
頑張ってください。深呼吸です。

投稿日：2023/10/04 17:03

ランボーさん、Toriさん
応援有難う御座います。
私も禁煙セラピー買いました2冊も。
重要な所に線を引いたりして。
みんなが応援してくれて、自分が情けなくて
もうずっと涙が止まりません。
一つ一つみんなの言葉読んで行くと文字が見えないほど涙が出てきます。やっぱり、辞めたいし、でも吸いたくなっちゃうし。美味しく無いし。もがいています。本も、パッチも、ガムもダメ。禁煙外来行ってもダメ。何だってやってきた。でも、やっぱりみんなの言葉が1番胸に響きます。

投稿日：2023/10/04 11:50

この掲示板で、あれこれ偉そうなことばかり申してきましたが、私自身、今最大のピンチを迎えています。
この一月の間、愛猫の一匹がたいへん具合が悪く、ついに昨日の昼から何も食べられなくなり、ぐったり横たわっています。もはや時間の問題で私も覚悟を決めました。
そうはいっても、いざその時を迎え、どれだけ平常心を保てるか？禁煙失敗の原因は多々あれども、おそらく、しんどいことがあって耐えきれずに吸ってしまうパターンが一番多いのではないかと思います。
正直、私自身わかりません。今の時点では、絶対に吸わないつもりでいますが、愛猫とのお別れは私にとって最大級のしんどいことです。
なんとか踏みとどまり、継続していきたいと思います。

投稿日：2023/10/04 07:24

喫煙歴6年ですか。私は40年余です。
私に比べたら、ニコチン依存は弱いはずです。
タバコは人生の支えになる、慰めになるという思い込みが禁煙の障害となっているように思います。
喫煙の唯一の目的はニコチン摂取それだけ。禁断症状の緩和が気持ちよく感じられるだけで、それ以外の効用はありません。
1本のタバコが禁断症状を生み、その緩和のために延々と吸い続けてきたのです。
Toriさんが禁煙本のことでコメントされていますが、心の依存を解くためには間違いなく役立つと思います。もちろん、禁煙本も魔法ではないので、100%成功するわけではありませんが、タバコをよいものと考えてしまう固定観念をなくすためには一読の価値があると思います。