禁煙掲示板

投稿日：2015/08/21 12:46

カコさん、フィンチさん、コメントありがとうございました！
「何かが起きる3か月」
早速起きてしまいました。しかも悪い方で・・・。

禁煙開始の約1カ月前からジョギングを始めました（ジョギングは4か月くらい）。
今日から左ひざの外側がかなり痛くなりました。
以前にも経験はありますが、この特有の痛みは明らかに「ランナーズニー」という症状だと思っています。
膝関節を酷使するランナーによくある怪我で、休養が必須の怪我です。

前回もジョギング禁煙だったのですが、前回は足の甲を負傷してしまい、それでも走り続けたら激痛になり、ジョギングができなくなりました。
その直後、禁煙も途絶えてしまいました。

今回、ランナーズニーから、今までのように走れなくなるため、かなりピンチです＞＜

今後、どうするか悩みどころです。筋トレにでも切り替えるかなぁ～
でも筋トレ禁煙・・・。あまり魅力を感じれません＞＜

投稿日：2015/08/21 11:17

続きです（投稿ボタン押したら、後半が消えてました・・・っどうしてかな？）

でも初期の頃は禁煙優先でも良いのではないでしょうか
喫煙してしまうより、何か食べることで気を紛らわせるのであればそれもまた良し
としてもいいんじゃないでしょうか。

それでも気になるなら、ジョギングとかウォーキングとか、散歩程度でもどうでしょう？
外に出て動いていると、吸い魔も起こらないから、一挙両得かもしれないと思いますけど。

頑張ってください！

投稿日：2015/08/21 11:15

今日でとうとう２週間目です。正直ここまでこれるとは思いませんでした。同じ苦しみを乗り越えようとしている同志達及びほぼ乗り越えた方々の書き込みがどれだけ励みになったことか・・・。ありがとうございます！当然次なる目標となる一里塚は１ヶ月です。が、足元の今日一日、今日一日を吸い魔に侵されることなく無事乗り越えていきたいと思います。今は想像できませんが、３ヶ月とか続いたら嫌煙者になるのかなぁ・・。そうなったらシメたものですね。さぁ今日も行きましょう！応援してください。応援します！

投稿日：2015/08/21 11:11

ダイエット、気になりますよね。
私は、禁煙しても、食べる量にそれほど変化はないようですが
それでも増加傾向です。

投稿日：2015/08/21 10:04

3か月おめでとうございます＼(^-^)／

大きな区切りだとおもいます！
3か月、100日の怪とか聞きますが、ららさんなら大丈夫だと思っていますが、
後に続く者のために、何か心境に変化のようなものがあった時には、ぜひお聞かせください。
ららさんに続きます！ヨロシクですm(._.)m

投稿日：2015/08/21 09:57

三か月達成おめでとうございます＼(^o^)/
森での日記アップしなかったのですね。
クラッカー炸裂ひそかに待っていました。
ららさんのコメントを読み三か月がひと山かなと感じました。

まだまだ吸いたいと思う自分ですが吸い魔の減少を期待してまずは
一か月目指します。

投稿日：2015/08/21 09:38

目標にしていた３ヶ月に到達しました。
いろいろな意味で３ヶ月が境目のように書かれていることも多かったので、目標にしていました。
例えば、「３カ月経ったら吸魔も激減」のようなことを期待しています（笑）。
と言っても、３カ月を前にして吸魔はほとんどなくなりました（日常）。
飲みに行った時も、基本的には大丈夫ですが、たまーに吸いたいなぁと思ったことはありましたが。

次の目標は、１００日（すぐに到達してしまいますが）。
今日も一日、よろしくお願いします。

投稿日：2015/08/21 09:25

参考になります。ありがとうございます。
私はまだ、5日目だよ。まだまだ先はながいですね。ダイエットもしないと、体重が増えてきてます。その辺はどうですか？

投稿日：2015/08/21 09:14

朝起きると、無意識にベッドのサイドテーブルに手を伸ばし、何もないので、ああ禁煙中だと気付くことが何度かありました。
起きると、サイドテーブルの上に置いてあるタバコを吸って目覚めてからベッドを出るという習慣、すっかり身に付いていました。
パソコンをしていて、夢中になると、かつて右横に置いてあった灰皿、タバコに無意識に手を伸ばすこともいまだに時折あります。

長い年月の習慣って恐ろしいものです！
タバコを吸わないことが当たり前になるにはまだまだかかるでしょうか、
でも、2か月を越えて激しい吸い魔が影を潜めてくれたことは嬉しいことです。

私の場合、1か月まではかなり吸い魔に苦しみ、常に緊張感があって、正直疲れはて、果たして禁煙続くのかと悩んだりもしましたが、たぶん、1か月越えてからが、楽に暮らせるようになって、毎日カウントする事もなく、自然に過ぎていくようになりました。
参考までに！

投稿日：2015/08/20 21:03

４日目も終わろうとしています。
これからは、一週間、１０日、二週間と目標を細かく区切って一つ一つ達成して行きたいと思います。
これまでの経験上、一本吸ってしまったら、ニコチンが欲しくなると言うよりも、それまでの緊張の糸がブツリと切れて再び禁煙を始めるのに大変苦労するので、それだけは気を付けたいと思っています。