禁煙掲示板

投稿日：2023/09/16 18:07

とても残念な報告ですが、スタート地点に戻っただけのことで、早ければ今日、明日にでもやり直せばいいだけのことです。
どうか自暴自棄にならないでください。今日、買ってきた一箱だけで終わりにしましょう。
禁煙のやり直しに回数制限はありません。逆上がりの練習のように、できるまで50回でも100回でも繰り返していいのです。
こうすれば、必ず禁煙に成功するという方法論はなく、誰しも試行錯誤しながら続けているのだと思います。
ぐーさん、もう一度言います。禁煙のやり直しに回数制限はありません。もう一度決意を固めなおして、やってみませんか？

投稿日：2023/09/16 17:51

皆さん、経験済みですよ。私だって何年かかったことか
あきらめちゃ、ダメです。気を取り直したら
再チャレンジしてくださいね。待ってます。

投稿日：2023/09/16 16:47

残念でした。
もう、ここには来られません。
恥ずかしくて。
嗤っていいです。

投稿日：2023/09/16 11:32

「吸いたい」禁煙初めの3日間は、どなたも同じです。ニコチンパッチを使用しているのであれば、ご自分の自制心でコントロール可能のはずですよ。
吸いたい→我慢→大丈夫だった、という繰り返しによって、成功体験が積み重なり、自信が生まれ、耐えるのが楽になっていくと思います。
最初は100%の我慢が必要だとして、それが80→70→
60……という具合に、日ごとに減っていくと思えば、少しは気が楽になりませんか？
いつまでも、今感じているほどの苦痛は続きません。
今日も明日も頑張りましょう。

投稿日：2023/09/16 10:40

病気の方の関係で眠れなくて、眠いのに。
美容室行きたいけど、どこもいっぱいで予約出来ないし。いらいら。吸いたいけど我慢

投稿日：2023/09/16 02:47

多くは語りません。気持ちをリセットします。
自分自身の問題なので一旦掲示板から離れます。
掲示板を利用させて頂きありがとうございました。
今まで私と関わりを持った皆さん、管理人さん、ありがとうございました。
(*>∀<)ノ))またねー

投稿日：2023/09/15 22:37

とにかく、焦らず長い目で観て行きたいです。
あと、理由は、咳や痰もです。

投稿日：2023/09/15 19:47

りひさん、2週間到達おめでとうございます＼(^^)／
今回はよほどの決意を固めて始められたものと思います。本当に、よいチャンスですよ、このまま卒煙を実現してしまいましょう。

ぐーさん、戻ってきましたね。
ご自分なりの禁煙理由を見つけましたか！吹けば飛ぶような軽いものではないですね？
強固なニコチン依存、喫煙依存に負けないくらい、それが自身にとって切実なものであればいいのです。
今回はニコチンパッチ使用とのことなので、離脱症状は耐えられないほどの苦痛はないと思います。何がなんでも、初めの1週間を乗りきりましょう。
これまでの自分史上、最大級の努力をされるよう願っています。

投稿日：2023/09/15 18:58

そうですね。気分屋さんかも知れません。
今迄ずっと吸っていました。
辞めたい理由を考えました。
・不健康・お金のムダ・口臭・爽やかになりたい
ですかね。
18時45分を持って最後のたばこを吸いました。
ニコパッチ20を使ってがんばってみようと、思います。
爽やかになりたいが一番の理由です。ポカリとか天然水だとか麦茶のCMを観ていると、羨ましくてたまりません。皆、純真無垢で、私も〜と思ってしまいます。
叱咤激励宜しくお願いします。

投稿日：2023/09/15 10:37

こんにちは。いつも激励ありがとうございます。
タバコやめてから なんか お金が使わなくなって
良かったです。まだ口寂しいですね。