禁煙掲示板

投稿日：2023/09/20 18:52

さくらさん、よくぞ戻って来られました(^^)
ぐーさん、つらいのよく分かります。
例え話を一つお聞きください。
海外旅行で飛行機を利用するとします。所要時間は9時間、気が遠くなりそうな時間です。それでも、不思議と耐えられるんですよね。なぜかと言えば、機内が禁煙なのは当然のことで仕方ないと納得できているからです。
ところが、離陸して喫煙所を見つけたとたん、もう3分も我慢できない。猛ダッシュしてしまいます。
なぜかと言えば、今度は吸える状況で我慢の必要がなくなったからです。
何が言いたいかと言えば、身体的には9時間も耐えられるのに、吸える状況になれば、3分も耐えられない。要するに、吸うも吸わぬも、完全に気持ちの問題だということです。
吸えないことに納得できていれば、9時間でも10時間でも大丈夫だということは極めて重大なことだと思います。
すみません、長いので次に続きます。

投稿日：2023/09/20 18:50

すいたいと、思うのはたまにですよ。
心配しないでくださいね。
初期とは、比べ物になりません。
頑張りましょう！

投稿日：2023/09/20 18:36

ポンタさん1年以上も吸ってないで、まだ吸いたい気持ちが残るのですね。過酷過ぎる…
今、夕飯食べたらかなり吸いたくて辛いから、お風呂入りに来ました。
なぜか入浴中は吸いたいと思わないのです。
出たら又、一服と思ってしまうのですが我慢です。

投稿日：2023/09/20 18:29

1年5ヶ月を過ぎましたが、未だに…

叫ばせてください！

タバコが吸いたーーーーい！！！！

吸わないぞーーーーー！！！！！

投稿日：2023/09/20 18:01

お帰りなさい。
また、一緒に頑張りましょう。
自分との戦いです！
負けないで！

投稿日：2023/09/20 13:06

私も戻ってきました。
今日は朝から吸っていません。
８時３０分頃吸いたいと思いましたが乗り越えました。
やはり此処に来ることは歯止めになるかなと思われます。
本当に自信がないのですがランボーさんの言われるようにまずは三日を目指してみます。

りひさん、お声がけありがとう。
頑張っていますね追いかけます。

投稿日：2023/09/20 11:55

もう一度やってみようと決意しただけでも、一歩前進ですよ。
禁煙を続けるコツの一つが、小刻みな目標を立てる(スモール・ステップ法)ことだそうです。
まず3日、次に1週間、さらに10日というふうに、少しずつ日数を伸ばしていくのです。
そうして、今までの最長記録を超えるのを目指してみませんか？
パッチを使えば、離脱症状は十分抑えられます。それで失敗するなら、気持ちの問題でしょう。
大丈夫と思えば大丈夫だし、ダメだと思えばダメだし。成功、失敗を左右するのは、ぐーさんの気持ちにかかっています。

りひさん、あなたが今も継続できていることは私にとって励みになります。お互い、異体同心で頑張っていきましょう。

さくらさん、次はあなたの番です。急かすつもりはありませんが、勇気を持って次の一本を断ち切りましょう。

投稿日：2023/09/20 10:04

自信ないし、不安だけど。
やるっきゃない！

投稿日：2023/09/20 08:31

りひさん、おはようございます。

とにかく順調ですね。
この時期に気を付ける点などは、前回くどいくらいの長文で書かせていただきましたので、当分の間は、そういうのは省略します(笑)。

今日も、これからも吸わない日々を継続しましょう。

返信は不要です。

投稿日：2023/09/20 07:31

今日から 禁煙20日目 です。


佐渡のランボーさん　通りすがりさん
私もタバコ吸いたくて我慢出来ない時は
ニコレット使いますね。
今日も禁煙頑張ります^ ^

さくらさん ぐーさん
戻って来てください。