禁煙掲示板

投稿日：2015/07/27 16:12

変な計算はしない方が良いのではないでしょうか。
すってしまったらそこからでしょう。
禁煙を志すからには、くじけたことには変わりは無いでしょうから。
そもそも、ニコチンの作用を必要としなくなることが目標です。

投稿日：2015/07/27 14:52

禁煙を始めて二ヶ月と２７日ですが、途中喫煙していた期間があるので、ららさんの仰るように喫煙していた７日間を引いて二ヶ月と２０日とする方法を採りたいと思います。
次の目標は１００日かな。１００日目の怪があるのか？向こう側に突き抜けた世界があるのか？

投稿日：2015/07/27 10:57

禁煙カウンターは個人個人の考えでいいのではないでしょうか？
（こうしないといけない的なルールなんてないですし）
禁煙中に少し吸って最喫煙してもカウンターを継続してもいいと思いますし、吸ってた日数だけ差し引くでもいいと思います。
もちろん、厳しくしない方はリセットしてもいいと思います。
大事なことはカウンターの日数ではないと思いますので。

ただ、ちょっと喫煙者に戻り、すぐに禁煙を再開することができる方とできない方がいると思いますので、注意が必要かもしれませんね。
自分の場合、そのような器用なことはできないので、吸わないことを心に決めています。
器用な方は、飲み会のときだけ吸うとかいますしね～♪
そういうことができる方は、それでいいと思います。
人それぞれ、自分にあった禁煙方法、カウンターの仕方で良いと思います。

投稿日：2015/07/27 07:33

半年止められたのに、一本お化けに負けた弱虫です。一本だけのつもりがズルズルと…。情けない。
本数は減りましたが、これでは、あの半年はなんだったのかと、自問自答の日々。
やっと再び禁煙する決意ができました。８月２７日、今日から、小さなあかりを求めて、精進していきます。
一本お化けは恐ろしいです。

投稿日：2015/07/27 05:15

昨日から何故か喫煙欲(？)が出てきました
やはりストレスになることがあると無意識に体が欲してしまうのかもしれませんね

投稿日：2015/07/27 01:47

…という現実を充分に覚悟して、禁煙にのぞみましたが、
禁煙中は、なるだけ毎日楽しく過ごせるように考えたり、色々と自分にごほうびをあげたりしながら乗り切りました。
なるべく楽しく禁煙できるように、そればかり考えてました。
ちょこっと１本だけ吸ってみるより、もっと楽しい事があると思うので、そちらを試してみてほしいと思います。

投稿日：2015/07/27 01:28

今は、お辛いと思います。
私も禁煙鬱がひどくて、暗～い深海で独りぼっちで息も吸えずにもがいているような思いでした。
しかも長丁場。なかなか光の射す海面の方へ近寄れません。
でも、明けない夜はありません。
必ず！！、光が見えてきて、息をするのも徐々に楽になり、心も軽くなってきます。
そして毎日ほとんど煙草の事なんて思い出さなくなります。
たまに思い出しても、辛かった日々を覚えてさえいれば、また罠に落ちる事はないと思います。

投稿日：2015/07/26 00:55

フィンチさん、分かります(^^)
私も禁煙が落ち着くまでは、もし１本だけ吸ってみても禁煙を続ける自信はあるから、そのうち１本だけ吸ってみよう。と思っていました。幸い吸ってみないうちに落ち着く事が出来ました。
初めて禁煙した時、途中から何故か一年経ったら１本吸おうと決めて、それを励みに頑張るようになっていました。１年後、１本をきっかけに元の喫煙者に戻ってしまいました。
一番要注意なのは、人の気持ちは変わっていくという事なのかも。
変わってしまった自分の気持ちに気付く事ができたら、禁煙で苦しんだ過去を思い出せれば、再び喫煙者に戻る事はないのかもしれませんね。
この掲示板を卒業してからも、皆さんが幸せでありますように！！

投稿日：2015/07/25 19:10

アセチルコリン受容体が眼を醒ましたか？の目安は禁煙前の本数に戻ってしまったか、ではないでしょうか。僕は再喫煙しているあいだ元の本数に戻ることは幸いにしてありませんでした。
勿論再喫煙しないのが、一番いいのは言うまでもありませんが再喫煙してしまってもやけになったり、諦めたりしないで出来るだけ早く再禁煙することが大事だと思います。

投稿日：2015/07/25 19:04

これは、勿論再喫煙を奨励しているのではない事を始めにお断りしつつ僕の経験を書かせて頂きます。
僕は約二ヶ月禁煙し、一週間再喫煙してしまいましたが、再び禁煙して一週間経ちました。再禁煙の一週間は全くと言って良いほど禁断症状はありませんでした。
はっしーさんの掲示板２の説を踏まえつつ僕なりに考えると、禁煙によって眠りについた増産されたアセチルコリン受容体が眼を醒ます前に再び禁煙することができたからだと思います。