禁煙掲示板

投稿日：2015/07/22 12:16

書き忘れましたが、病院選びは
禁煙外来をやっているところならば
あまりこだわらなくてもよいように思います。
基本は一酸化炭素濃度の測定とチャンピックスの処方ですから、
通院しやすいところで大丈夫だと思います。

でも私の近くに、とても丁寧にカウンセリングのようなことまでしてくれ
禁煙成功に熱心に取り組む開業医がいます。
勿論、診療費は他と変わりません。
そこは人気で、禁煙外来の予約がずっと先までいっぱいで
私は、早く禁煙したかったので、待つことが出来ませんでした。
一人の患者に時間をかけるから当然だと思います。
中にはそういう医者もいるようです。
当たったら、ラッキーですよね！

投稿日：2015/07/22 05:57

＞チョロロさん
私も早朝３時に目覚めてしまい、
それからは眠れず、ネットで遊んでいました。
本当に深夜に目覚めると、タバコ吸いたくなりますね～
夜中なのに飴やガムで凌いでいました。

＞ビバさん
私はチャンピックスの副作用、感じませんでした。
根性無しの私には、チャンピックスがなければ、
禁煙に辿り着けなかった気がします。
チャンピックスは服用してから、１週間は喫煙OK
その後完全禁煙に入ります。
でも、私は、１週間ではやめられず、チャンピの服用１１日目から
禁煙でき、それから今日で４２日目です。
あくまでも私の場合ですが、例えお金がかかっても、タバコ代に比べたらずっと安いし
チャンピックスのおかげっていう面も大きいと感じています。
ただ、薬を飲んだからと言って、決して禁煙は楽ではありませんでした。
何度挫折しそうになったか・・・

投稿日：2015/07/22 04:26

深夜一時に煮物作り、又目が覚めて書き込みしました。

訂正　地獄の　でした。

投稿日：2015/07/22 04:20

睡眠障害もあり、深夜に目を覚ますと煙草が欲しくなり、今日は明日の煮物を作り、今も目が覚めて書き込みしました。
深夜にいつもゴトゴトと徘徊してます(≧∇≦)b
私の最短は決意した、次の瞬間に煙草に手が伸びてたって事ありました。我ながら情けなく悲しくなりましたね。

地獄を一週間を乗り切りそうです。まぁ
、あれやこれやと奮闘しました。
外が明るくなってきましたぁ。

ららさん
なぜ仕事しながら、ジョギングまで出来るのか、どこに、そのバイタリティがあるのか不思議と尊敬と、体こわさない様に頑張ってくださいね。

今日も煙草は買いません。

もう眠れそうに、ありません。

投稿日：2015/07/21 23:58

ビバさんは、禁煙外来ではないんですね。
自分も病院には行ったことがなく、いつも根性禁煙です。
最近（今回も）は、ジョギング禁煙です。

原始的ですが、吸いたくなったら、深呼吸とかストレッチが健康的でお勧めです。
ミンティアを携帯していますが、ほとんど食べないです。
結構前の禁煙の時には、ニコチン依存症からミンティア依存症になってしまったので、限度を考えないとって思うようになりました＞＜
とはいえ、いざというときには、ミンティアにすがれるように持ち歩いています（笑）

お互い、がんばりましょう～♪

投稿日：2015/07/21 21:01

チョロロさん、何度も禁煙を繰り返すというのは私も同じなので(笑)
意志の弱さに悲しくなる事がありました。
最短、何時間で終わってしまったり…。
禁煙は本当に苦しい事なので、ここに居る皆さんと共に頑張れたら嬉しいなぁと思い書き込みしてます。
これからもよろしくお願いします♪

投稿日：2015/07/21 20:57

フィンチさん、こんばんは☆初めまして☆1ヶ月過ぎたんですね!!おめでとうございます♪
禁煙外来、私も考えました。お金をかけたら止めれるのかなぁ～と。
副作用がキツいと聞いた事があったのですが実際にはどうですか？
けっこう薬を飲むと肌荒れ等をおこしやすい体質なので不安だったんです。
病院選びも慎重にした方が良いんでしょうか!?
質問攻めすみません…。

投稿日：2015/07/21 20:51

ららさん、励ましありがとうございます☆禁煙日数長いんですね♪凄いです!!
私も早くそれ位になってみたいです!!
実際に今、お風呂上がりで吸いたくてたまらないです(笑)
ここで吸えないストレスを吐き出して頑張りたいと思います。
ありがとうございます(*^.^*)

投稿日：2015/07/21 17:45

＞ビバさん、カコさん
新しい禁（煙）友さんが出来て嬉しいです。
初めまして！！

私もこの掲示板に助けられて、何とか１か月ちょい過ぎました。
何度かSOSを発信して、助けられたり
ドンピシャのアドバイスをいただいたり
私の禁煙にはなくてはならない場所になっています。

私は禁煙外来に通いながらのチャンピックスによる禁煙です。
かなりのヘビースモーカーだったせいか、１か月くらいまでは
吸いたい、吸いたい…に悩まされました。

辛い時もあったけれど、これからもあるだろうけれど
タバコの必要のない自分になるため
禁煙続けたいと思っています。

よろしくお願いしますm(__)m

＞ららさん
ちょっと早まってしまいましたが、２か月達成おめでとうございます。
これからもどんどん記録伸ばしてください！

投稿日：2015/07/21 12:01

＞ビバさん、カコさん
はじめまして。
ここの掲示板にお世話になり、６２日目を迎えることになった「らら」と言います。

ご存知の通り、最初の３日、１週間が最もきついと思います。
その先は、徐々に楽になることを信じてがんばって下さい。
つらい時、吸いたくてたまらない時は、この掲示板へ書き込めば、いろいろな方から励ましが得られると思いますので、ぜひぜひ書き込んでください。