禁煙掲示板

投稿日：2015/07/20 11:14

＞フィンチさん
今日で６１日目なんですが、5/21から開始したので、2ヶ月というと、7/20（今日）終了することで達成だと思っています（どうでもいいことかもしれませんが）。
前回は、55日～2ヶ月の間で失敗したと思うので、前回越えを達成です！

さて、ジョギング禁煙を実践していますが、おととい（10km）、昨日（13km）を走りました。昨日は暑さに加え、湿度がものすごく高かったので、途中で水分補給しました。
普段は1時間くらい走るのですが、1時間であれば水分補給なしで走れていました。ですが昨日の経験から長距離を走る場合は、途中での水分補給が大切だと実感したので、これからのジョギングには気をつけたいと思います（手ぶらで走りたい派の自分としてはちょっと嫌なのですが・・・）

ほぼ、ジョギングネタになってしまってすみません・・・。

投稿日：2015/07/20 10:33

皆さんがそれぞれの人生の中で取り組む禁煙
お話を伺って、胸がジーンとしました。
傍目からは幸せそうに見えても、
誰にも苦労や悩みはあるのですね。
私も確りしなければ・・・

さて、今日でやっと４０日目になりました。
１か月を超えてから、かなり無理なく禁煙できるようになった気がしますが、
思いもよらぬ時に大小様々な吸い魔がやってきますから、
まだまだ油断大敵と思っています。

＞ららさん
禁煙２か月達成、おめでとうございます！
引き続き、禁煙街道、突っ走ってくださいね。

投稿日：2015/07/20 06:39

yuukiさん

私も禁煙一ヶ月目から急に食欲が出て体重増えました
今も続けていますが黒酢ダイエットと筋トレで今は前よりも体脂肪率が低くなりました
お腹空いた時に大さじ1～２杯を薄めたのを飲むだけでもかなり違うのでオススメです
ただ薄めるのが少ないと胃を痛めるので気をつけて下さい

投稿日：2015/07/20 05:48

ららさん
ららさんの書き込みを見て、何かホットしました。気持ちが暖かくなりました。自分だけじゃないんですね。人生、山あり谷ありですが、私の場合、亀のごとく、今はのんびり過ごす事にしました。
５日後には又、人生を走らなければいけないので、しばし休息です。

ようこそ、ばいくさん

やっぱり一本お化けでしたか。怖いですねぇ。
でも又、高いハードルを越えたのですね。素晴らしい！です。
一緒に頑張りましょう。

私は今、吸魔と睡魔にやられそうです。イライラもします。今日は寝て過ごします。イライラも立ち去るのをまちます。煙草は買いません。五日目？突入です。
かなり、どんぶり勘定(^-^;性格がでますね。数えてると一日が長い！

投稿日：2015/07/19 12:04

以前、この掲示板で長らくお世話になったものです。
今年の1月中旬から禁煙を開始し、途中躓きながら
も禁煙を続けています・・・・・って、言いたいの
ですが、すっかり喫煙者に戻ってしまいました。＾＾；

吸い始めたのは一月ほど前、いつものパターンで酒の
席での貰いタバコに始まり、その1本をきっかけに、
ズルズルと吸ってしまい、初めのころは一日に２～３
本だったのですが、再禁煙しようと必死の抵抗も実ら
ず、ここ1週間は日に１箱を吸ってしまうまでに・・・
すっかり元の喫煙者です。＾＾；

だからね！皆さん！！
絶対に一本お化けに負けないで☆
1本が確実に喫煙者に戻るし、残されるのは、後悔、
敗北感、絶望感・・・・もう、いいことなんて一つ
もありません！

先ほど10時30分にリスタート48時間が経過しました。
また皆様と一緒に禁煙頑張らせてくださいね！！

投稿日：2015/07/19 11:16

＞チョロロさん
おそらく多数の方がそうだと思うのですが、禁煙以外にもいろいろと悩みは多いですよね・・・。
もちろん、自分も悩みは多いです。仕事や夫婦、子供、地域など・・・。
自分が行ってきた行動自体に嫌気がさして自己嫌悪に陥ったりも・・・。
そんな中、禁煙くらいは成功させようとか思ったりすることもあります。
ジョギングの方も、今更やせたり、筋力をつけることで健康以外のメリット（異性にもてるとか）はないのですが、がんばって続けているという自己満足のためなのかなぁと思ったりすることもあります。なぜ暑い中、時間を割いて走っているのか（笑）。
あっ、でも走っている間は嫌なことを忘れられるというメリットがあるのは事実かもしれません。
チョロロさんもいろいろとあるかとは思いますが、お互いがんばって生きていきましょう～♪（お孫さんと聞いていいなぁと思いました）

投稿日：2015/07/19 11:10

＞ラジヲさん
再スタート、おめでとうございます。
その宣言をお待ちしておりました！
わずか1週間程度で再スタートされるとはすごいですね。
自分だったら、半年くらいかかっていたと思います。
ご存知のとおり、最初はきついかもしれませんが、安定期を目指して一緒にがんばりましょう。

＞えりさん
すぐに再スタートすることも大事だと思うのですが、ラジヲさんのように再スタートの強い意志が芽生えるまでは喫煙者でもいいかもしれません。
強い意志がない状態で禁煙を始めると、ちょっとしたことで吸いたくもなるし、失敗が癖になってしまうのではないかと思います。

投稿日：2015/07/19 11:04

とうとう６０日目を迎えました。
暦日でいえば、明日の完了をもって２ヶ月達成となり、前回越えの禁煙となります。
これを１つの目標としていたので目標達成にむけてがんばりたいと思います。

＞yuukiさん
お久しぶりです。
自分も2～3kg太りました。
しかもジョギング禁煙なのに！＞＜
昨日も10kmほど走り、今日も走ってこようと思っています（今日も暑いけど）。
体重は増えてしまっていますが、筋肉が増えているからだとか、以前までがダメな状態で今は健康的な状態になっているだけ（本来の状態）と思うことにしています。
食生活という面では、食べる量はそんなに変わっていないのですが、ジュースを飲みすぎていると思うので減らさねば・・・。
若干増える程度であれば本来の状態に戻っただけだと思います。本当は食べるべきところを喫煙時代であればタバコ＆コーヒーだけですませることが多かったので。

投稿日：2015/07/19 02:41

間違ってたら、ごめんなさい

えりさんと、あずさんは同じ方ですか？

投稿日：2015/07/19 02:33

ラジヲさん
多分ですが、私の苦しみ良くわかってくれる人かな？って勝手に思ってます。
鬱の苦しみは中々、他の人には理解して貰えないから…鬱でも禁煙出来るって信じて頑張りましょう。
あんまり頑張っちゃいけないのか…

yuukiさん
私も太りました。口寂しくては食べちゃいます。
おかしな話。コーヒーとセットで吸ってた煙草でしたが、今は吸いたくなるとコーヒーを飲んで落ち着きます。
今は喫煙者に戻るよりも、体重増加に目をつむります。
又痩せるって、はっしーさん、仰ってましたしね。