禁煙掲示板

投稿日：2015/07/07 06:02

眠くて、誤字失礼しました
今日は夜勤なので、これから寝ます。

皆さんの禁煙を陰ながら応援していますぬ。
頑張って下さい

投稿日：2015/07/07 05:35

ごめんなさい

煙草すってしまいました。仕事を言い訳にしたくないのですが、あまりの仕事のきつさに、タバコに逃げてしまいました。

以前誰かさんが言っていた同情を求めているのではありません。
嘘をつくのが嫌だったのです。

今の私には禁煙の覚悟太がたりないのてすね。ごめんなさい。
日にちを数えていないのですかが26日からですから10日頑張ったのですが同情はいりません。
あまりのきつさにまえの職場に、もてります。さそわれたので…
禁煙化は又、懲りずに、始めめます

もう何度、禁煙したのかな！

劣等生のチョロロでした。

投稿日：2015/07/06 23:11

＞この掲示板に縋り付いているみたいですが
それでいいのです。
禁煙生活が安定するまでは、この掲示板を離れるべきではありません。

あなたの禁煙を望んでいる人が、あなたの周りにたくさんいます。
禁煙にゴールはないということですが、あなたが周りに注ぐ愛にゴール（終わり）があるのでしょうか？

禁煙は「愛」なのです。
自分への愛。周りへの愛。そして、自分の最も大切に思う人への愛。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2015/07/06 19:13

この掲示板に縋り付いているみたいですが
しばらくはお許しをm(__)m

＞はっしーさん
「タバコを必要としない人」になりたいです。
頑張ります、ありがとうございます。

＞ららさん
「ゴールのない我慢」全くその通りと思いました。
でもその気持ちはタバコという悪魔が私の中で
暴れているのでしょうね。
負けません、ありがとうございました。

お酒→たばこと言われていますが
私にはお酒が一番、喫煙欲求を紛らわせてくれる気がします。
飲み会とかではなく、家出に晩酌ですが・・・
夜はビールを飲みながらつまみをつまむ、
こんな夕食にすると良いようです。

そろそろ、アセチルコリン受容体がアセチルコリンの刺激のみを求めるようになってきている頃、
後は「行動記憶」との戦いになるのでしょうか
とりあえず、目前の１か月を目指します。

投稿日：2015/07/06 11:55

過去にも何度か禁煙されているようですので、今更言うまでもありませんが、今が最も辛いと思います。
まずは３日、そして１週間。
きっとその後は徐々に楽になると思います。
がんばってください。

投稿日：2015/07/06 11:53

＞フィンチさん
危なかったですね・・・。
ラジヲさんの助言もあり、無事乗り切られたようで良かったです。
きっと「ゴールのない我慢」のように思えたんでしょうね。何となく分かる気がします。
他の方の経験談から、１つの目安として３ヶ月というものがあるようです。
３ヶ月を境に気分が変わるような書き込みもあります。
なので当面のゴールは３ヶ月に設定しています。
ただ、個人的には３ヶ月達成後に目標を１年にすることを決めています。
１年をクリアすることで、「禁煙」から「卒煙」への変革。
「卒煙」の称号を目指してがんばりたいと思います。

投稿日：2015/07/06 11:48

応援ありがとうございます♪
何とか禁煙１日目です
10年前は半年の禁煙をしましたが
ここ最近は長くて7日間でした
きばらず頑張りたいと思います

投稿日：2015/07/06 09:58

といっても、特別なことはありません。
正しい知識と自分に合った継続可能な方法。
そして、タバコを必要としない人になるという覚悟です。
タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2015/07/06 09:48

はじめまして。
禁断症状は苦しいと思いますが
タバコから自由になることを目指して
頑張ってください。、

私はこの掲示板に助けられています。
私も頑張ります。
よろしくお願いいたします。

投稿日：2015/07/06 09:40

＞ラジオさん
「今、吸っても思っているよりは美味しくないだろうなー」
その通りですね。
喫煙せずに済みました。ありがとうございました。

実は昨日のことですが
家人の部屋の灰皿に吸殻がたくさん溜まっているのを見たら
思わず吸殻を火をつけずに吸ってみようかなと思いました。
タバコの香りがするだろうなと。
もちろん実行はしていませんけれど。

でも、それから、タバコの事で頭が一杯になり
イライラが続き、このままずっと禁煙できるのだろうかという不安
今まで禁煙ばかり意識して生活してきたことへの疲れ
色々な感情が爆発しそうになりました。負の感情の発作？かな

何とか乗り切りことが出来ました。
引き続き頑張ります、気負わずに！