禁煙掲示板

投稿日：2015/07/05 22:18

とりあえず
最後の一本のあと 煙草はすってません
あらゆる禁煙本を買い ニコチンパッチも使い
チャンピックスも飲みました
三回禁煙外来に行きましたが 全て失敗でした
もう 本当に止めたいので 後戻りしたくありません

投稿日：2015/07/05 20:22

僕も禁煙して二ヶ月以上になりますが、まだ煙草を吸いたくなる時があります。そういう時は「今、吸っても思っているよりは美味しくないだろうなー」と考えるとようにしています。
実際、吸った時のことを想像しても残るのは、後悔だけで美味しくともなんともないでしょう。
だから、これからもずっと皆さんと一緒に頑張りましょう(^-^)

投稿日：2015/07/05 18:33

禁煙を初めて丸２５日
毎日毎日、禁煙（タバコ）を意識して
あの手この手で自分を鼓舞して
続けてきました。

が、どっと疲れ？が出てきました。
禁煙継続を無駄にしたくはない
けど、タバコが頭を離れない
喫煙歴４０年、日に２箱以上を吸い続けて
重症なニコチン依存症だからでしょうか
辛い・・・
止めたくない・・・

投稿日：2015/07/05 15:38

はじめまして。
今日からスタートですね。
最初の３日間はとてもつらいと思いますが、がんばってください！

投稿日：2015/07/05 15:36

フィンチさん、ららさん((*´∀｀*))

吸いたくておいこまれても、皆さんの掲示板見て
我慢できます‼︎

3日目も頑張ってます(●´ー｀●)
この掲示板に会えてよかったです((*´∀｀*))

投稿日：2015/07/05 13:24

今から最後の一本を吸います

投稿日：2015/07/05 11:07

＞yuukiさん
はじめまして。
最初の３日間、とても辛いですよね・・・。
無事切り抜けることを祈っています。
がんばってください！

＞フィンチさん
禁煙の方法は人それぞれなのに、ついつい自分の思いを書いてしまい、すみませんでした。
もうすぐで１ヶ月ですね！
がんばってください！

昨日は小雨になったのを見計らってジョギングに出かけました。
その直後、小雨から普通の雨に変わり、１時間後にはびしょぬれ・・・。
今日は曇りなので、大丈夫そうです。
ジョギングに行くかは考え中です（ちょっと昨日走りすぎたので休養した方がいいかも）。

今日も吸わない一日を！

投稿日：2015/07/05 08:43

モーニングコーヒーを飲みながら、ヨーグルトを食べています。
その後服薬。
いつも朝はこんな感じです。
寝起きの一服、食後の一服へのこだわりもかなり衰退してきました。

でも、まだまだ生活の折々で、タバコへの誘惑が待ち伏せしております。
そんな時はガムを噛むことが多いです。
最近、ガム依存気味、これもちょっと問題かなぁ～

＞yuukiさん
禁煙継続できて、よかったですね。
私も喫煙家族の中で、奮闘しています(*_*;
負けないで頑張りましょう！

＞ららさん
いつも激励ありがとうございます。
螺良さんのおっしゃる通り、代用品に頼りたくはないと思いながらも
つい吸い魔撃退のために、ガムに手を出してしまいます。
改善しなければと思っています。

投稿日：2015/07/04 22:09

フィンチさん
ありがとうございます！
今まで喫煙者の家族の中、一人耐えていたのでとても励みになります‼︎
もうすこし頑張れそう‼︎( •ॢ◡-ॢ)-
それが続くように努力します‼︎

投稿日：2015/07/04 21:53

大きく息を吸って、ゆっくり吐いて。
ゆっくり１５数えて。
歯磨きしてみる？
冷たい水をゆっくり飲んでみる、
家の周りを軽くジョギングして、シャワーでも浴びてみよう！
ガムでも噛んでみようか

yuukiさん、頑張ってください
今が踏ん張りどころです。
皆が通る関門です。
１日目を頑張り通したのを無駄にしないでくださいね。
応援しています！！