禁煙掲示板

投稿日：2015/07/03 12:26

＞はっしーさん
第2掲示板（タバコの価格）を読ませて頂きました。
低所得者から税金を徴収するための手段ですか・・・。
そんなことは全く考えたこともありませんでした。
確かに金持ちの人はあまり吸っていないかもしれませんね。

＞もんちさん
筋トレもされるなんてすごいですね。
確かに運動した後は、タバコを吸いたいなんて思わないですね。
それだからこそ、ジョギング禁煙も成り立つのですが。

今月は小学校のPTAとして、子供たちをキャップに連れていきます。
喫煙者だったら、タバコを吸うことを優先して考えてしまいそうですが、もう今は大丈夫です。

投稿日：2015/07/02 23:03

第2掲示板に、タバコの価格が下方硬直している理由を書きました。
興味ある方はご参考になさって下さい。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2015/07/02 18:04

私もジョギング禁煙に近いかもです。

禁煙の考えは前からあったのですがなかなか実行に移せずにいましたが
運動をする様になって一ヶ月過ぎた辺りでなんか禁煙できるかなぁと
思い立ち朝起床からスムーズな禁煙に入れました。
運動したい気持ちがタバコ（ニコチン）に勝ったのだと思います。

体を動かすのって気持ち良いですよね。
仕事があるので夜運動するのですが、運動後にシャワーを浴びて
サッパリした後にベットに横になる瞬間がたまりません。

今は３０分～６０分を目標にストレッチ、筋トレ、ウォーキング、
ジョギングで体動かしてます。

投稿日：2015/07/02 14:04

＞もんちさん、初めまして
禁煙開始日、１日違いですね。
お互いを励みに頑張りましょう！
よろしくお願いします。

＞ららさん
ありがとうございます。
ジョギング、いいですね～
私はお散歩くらいですㇸへへ

投稿日：2015/07/02 12:16

＞フィンチさん
自己新、おめでとうございます！
この調子で1カ月達成もがんばってください。

＞もんちさん
はじめまして。
20日達成おめでとうございます。
そして、今日が終われば、3週間達成ですね！

最近は、仕事に追われて、精神的に疲れています。。。
走る時間がないので今日は少し早起きして、ほんの少しだけ走りました。
身体がまだ眠っている感じだったので、ゆっくりですが。
土日と平日２日くらい。週４回くらい走りたいところです。
ジョギング禁煙なのでｗ

では今日も頑張って、みんなで断シング～♪

投稿日：2015/07/02 08:04

禁煙３週間おめでとうございます。

私は２１日目今日が終われば晴れて３週間です。
お互い頑張りましょう！！

投稿日：2015/07/02 03:19

禁煙３週間達成　　オメデト！！！（自分へ）

これまでの喫煙人生の中で、最長の禁煙日数。
私のような４０年来のヘビースモーカーでも禁煙できるのです。

＞はっしーさんの
「タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ」
という確信と優しさにあふれた言葉に後押しされています。

禁煙のお仲間さん、これからもよろしくお願します。
ご一緒してください！

【次の目標】　目指せ１か月、頑張ります。

投稿日：2015/07/01 12:54

毎日、お邪魔しますｗ

フィンチさんのおっしゃる通り、人それぞれのタイミングや理由があるように思います。人から言われて止められるのであればもっと簡単に止めることができていたように思います。

自分の場合、前回も今回もジョギング禁煙です。
喫煙しながらのジョギングとなると・・。
確かに走っているときは、走り切った後の一服を目標にしていました。
ただそれは一時的な喜びであり、長期的には全然良くないことだと悟りました。
いくら走っても楽にならない（レベルアップできない）のです。
タバコをやめた直後は、右肩上がりでタイムもよくなりました。
それだけ、タバコによる害があったんだと思います。
ただ、調子にのって走りすぎるとけがをしてしまい、禁煙失敗につながります。
これが前回の失敗です。
同じ失敗を繰り返さないように気を付けたいと思います。

投稿日：2015/07/01 11:53

私は５年前に、内科系疾患で入院をした折
医師から禁煙を強く勧められました。
止めなきゃという思いばかりがプレッシャーになって
減煙しただけで、禁煙はできませんでした。
タバコの毒は即効性ではない、１本吸ったからと言って
どこも痛くも苦しくもならない、
長年かけて体にダメージを与えるのだから
禁煙しなければと思いながらも一日延ばしにするうち
また普通の喫煙者に戻っていました。

いつも「禁煙」というキーワードが頭の中にありましたが
触れないように逃げ回っていました。

今春ころから、孫の誕生や自身の体調不良（慢性的なものですが）
家庭環境の変化などなどで
禁煙の必要性を強く感じ、禁煙を始める決意を固めていきました。
１か月くらい前から、心の準備期間をとって、
今回の禁煙生活に入りました。

禁煙の動機には、病気、経済、家族の願いなど、喫煙のデメリットを自覚し
本人がどうしてもタバコをやめなければという決意がなければ
始まらないし、継続は難しいように思います。

『機が熟す』時が来なければ、禁煙は難しいのではないでしょうか。

投稿日：2015/06/30 18:52

＞えりさん
正直、自分が体験したことのない辛さを体験されているようなので、軽いアドバイスは言えないなと思いました。
隔離室に入れられて辛い状況で禁煙なんてとても大変と思い、今はまだ禁煙の時期ではないのでは？と思いました。
でもよく見てみると、禁煙することを目標として隔離室に入れられているのでしょうか？
それだったら、禁煙するしかないような気もします。
でもやっぱり禁煙は本人の意志による部分も大きいと思うので、旦那さんから言われたからとかだとストレスだけが溜まり、禁煙も長続きしないような気がします。
えりさんはどうしても禁煙しないといけない状況なのでしょうか？（こんなことを聞いてすみません）