禁煙掲示板

投稿日：2015/06/29 21:56

ららさんありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

気づけば禁煙3日経ちました。
今回は全然辛くなかったです。
このまま、油断しないようにしたいです。

投稿日：2015/06/29 20:29

＞チョロロさん
夜勤明けのつらいときによく耐えましたね！
タバコを吸わず、たくさん寝ることで身体も健全な状態に戻っていっているのではないでしょうか？

＞ぽんさん
はじめまして。
成功者の先輩からのお言葉は説得力がありますね～
ぜひ、これからもアドバイスをお願いします。

＞junaさん
がんばられていますね～
毎日書き込んで、我慢した自分をほめるべきだと思いま～す。
初期がつらいのは、ここのみんなが知っているので、junaさんの努力をみんながたたえてくれると思います。

投稿日：2015/06/29 20:21

＞フィンチさん
すごく優しい旦那さんですね！
うちは妻が喫煙者ですが、真逆です。。。
「２～3か月で威張って言うな！（まだそんなに経ってません^^；）」なんて感じです。
タバコを吸わない約束の車でも吸ってたりしますし・・・。
さりげないやさしさ。言葉よりもすばらしいと思います！

＞てるさん
はじめまして。
初回禁煙で長続きするとはすばらしいですね。
筋トレですか、すごいですね～
自分も腹筋を鍛えたいところなんですが、根性なしなのでなかなかｗ
ジョギングの方は、けがにならないよう注意して続けています。
昨夜も8kmほど走りすがすがしかったです。

これからも禁煙を続けたいと思います。

投稿日：2015/06/29 19:24

まーみさん、掲示板でアドバイス頂きました皆様、改めてありがとうございます。
初の禁煙&初の禁断症状にかなりビビりたどり着いたのがこちらのサイトでした
おおげさな言い方ではなく、このサイトを見つけなかったら禁断症状のショックで確実に禁煙はやめていました

今も吸いたい気持ちは有りますが皆さんの意見を見るたびに頑張れております

あと禁煙からの食欲増加に関しては何となく始めた筋トレが個人的に合っていたみたいで体重を禁煙前まで戻しつつ、体脂肪率３%減となりマッチョを目指す毎日を楽しむ余裕さえ出始めました(笑)
オードリー春日を目標に今後もマッチョ作りと禁煙をがんばります

投稿日：2015/06/29 01:12

今日は３回目の禁煙外来の日です。
前回の受診から禁煙OKです。
今日から、いよいよチャンピックス４週分処方されます。

夫が喫煙者なので、私の禁煙を特に喜んだりはしてくれてない？
ので、夫からお褒めの言葉がもらえないのが寂しい限りです。
でも、私が禁煙してから、部屋で吸わずにベランダ喫煙にしてくれたり、
外食に行っても禁煙席を選択してくれたり、
私と同乗の車での喫煙はやめてくれたのは、照れ屋の夫の応援かもしれませんね、感謝です。

禁煙外来に通院すると、医師もスタッフも　「CO濃度も正常、頑張ったね～」「頑張って続けようね～」と言ってもらえるのがとても嬉しい。
と、同時に期待を裏切れないなぁ～と思えるのも禁煙の原動力の一つになってるかもと思う。

とりあえずの目標３週間まであと一息、ＦＩＧＨＴ！　ＯＨ！

投稿日：2015/06/28 08:02

寝起きや食後など他にもですが、
日常の喫煙習慣があった時間帯の
禁煙にはかなり慣れてきたように思います。

ただ突発的に起こる問題がストレスになって
心に重いものを抱えてしまった時には
タバコという人生のパートナーに
会いたくてたまらなくなります。
昨夜がそうでした。

現実のストレスと喫煙欲求のストレス
ダブルストレスはきついものでした。
昨夜は眠剤飲んで寝逃げしました。

喫煙しても現実の問題は何も解決しない
タバコは一時的なごまかしであり
心身両面に渡って一生の損失になるんですね。

今日も禁煙貫きます！

投稿日：2015/06/28 03:20

夜勤前も夜勤後も、ずっと、ずっと寝てました。
そして、今頃、目を覚ましました。
疲れと禁煙との闘いは眠る事で乗り越えました。
しんどいです。
夜勤明けにコンビニ行ったのですが煙草を買わない自分が、ちょっと、いえかなり嬉しかったです。
また、明日？今日か…寝て過ごします。
我ながら、よくぞここまで眠れると感心しています。
でもこうでもしないと乗り越えられないのです。
(´ヘ｀;)はぁ～

投稿日：2015/06/27 22:53

たぶんず～と時々ここに来ています。
そして、二度と手を出さないための戒めとしてここにお世話になっています。
禁煙できなかった人は、捨て台詞残してたぶん来なくなるようにおもいます。
まーみさんはやっとこっち側に来ましたね。
おめでとうございます。
まーみさんが言う、本気になるタイミングが大事です。
みなさん、自由を目指してそのときが来たら努力しましょう。

投稿日：2015/06/27 17:03

まーみさんの
「禁煙しなければいけない辛さをなくすための唯一の方法は、禁煙だけなのです。」
という言葉が響きました！

只今ネットカフェ。
いつもならかなり吸うとこですが、禁煙席に座りました！
24時間をいつの間にか越していた！

投稿日：2015/06/27 13:38

まーみさん初めまして
【明けない夜はない】いい言葉です！！
禁煙頑張りましょう！！