禁煙掲示板

投稿日：2023/09/08 22:40

やはり、だめでしたね。

投稿日：2023/09/08 22:39

応援団さん、ご意見ありがとうございます。
おっしゃる通り、禁煙のメリットは数え切れないほどあります。
禁煙のメリットを一つでも多く実感できれば、何よりも続けていく励みになるのは間違いないでしょう。

私が言いたかったのは、喫煙を正当化し、タバコを美化する誤った認識を是正しないでおいて、本当の意味で卒煙できるのだろうかということです。
決して「強引にねじ伏せようとする」つもりではないのです。むしろ、喫煙行為を客観的に、科学的に分析して、正しい認識を潜在意識にまで送り届けることが不可欠なのではないかと考えているのです。
いわば、天動説から地動説への大転換と同じで、タバコを美化する誤解から正しい認識に変える必要があろうと言いたかったのです。
天動説を信じている限り、天体の動きを正しく理解することはできません。タバコも同様だと言いたかったのです。
今後とも、ご意見いただけるよう、お願いします。

投稿日：2023/09/08 21:26

こんばんは。
潜在的に煙草の美化されている部分が残っているのだとしても、大切なのは、そういうのを強引にでもねじ伏せようとするよりも、意識的に
禁煙したときのメリットをたくさん考える事のほうが、実際に禁煙生活に活かせると思うのですが？
骨太って健康ひとつとっても、十分な骨太理由になると思います。
まだまだあげれば、たくさんあるはずです。それに加えて、佐渡のランボーさんは、昨日言われていた、大親友さんの存在もあるではないですか。十分、骨太の理由はあるはずです。ただ、それをどれだけ自分の内で、骨太として現実的に捉えられていられるのか,…すみません。私は、学がないので、文章ひとつキチンと書けないので、伝わりづらいかも？ですが。

投稿日：2023/09/08 20:26

私は言うまでもなく、禁煙の専門家でもなければ、禁煙外来の医師でもありません。
しかし、自らの必要に迫られて、どうすれば長期禁煙(卒煙)は可能となるのか、ずいぶん考えてみました。
その結果、現時点で思うのは、先ほど述べた骨太の禁煙理由、動機に加えて、タバコにまつわる誤った認識を根底から覆さないとダメだろうということです。
喫煙歴が長いほど、タバコはよいものだ、瞬時に頭が冴える、リラックスできる、元気が出る、自信が沸いてくる……という考えが潜在意識にまで浸透してしまい、困った状況になればなるほど、タバコ頼みの気持ちが強まるのだと思います。
イライラするから、タバコが吸いたい。集中できないから、タバコが吸いたい。実は、タバコを吸うから、イライラするし、集中できないというのが真相です。
ニコチン切れの不快感さえなければ、ニコチンを補充してそれを緩和し、大満足する必要はありません。

投稿日：2023/09/08 18:27

私も、あのような投稿をしてから、悶々としてしまいました。失礼しました。前向きに、前向きに。

投稿日：2023/09/08 18:05

たいへん残念な報告でしたが、過ぎたことは仕方ありません。反省は必要ですが、いつまでもくよくよしていては、精神的パワーを失うだけです。無気力からは何ら建設的な考えも行動も生まれません。ポジティブシンキングでいきましょう。
禁煙は「吸いたい欲求」と「吸ってたまるか」という相反する気持ちの戦いです。「吸ってたまるか」という意思が常に勝ち続ければ、吸わずに済みます。
しかし、それが困難なことは言うに及びません。
長年かけて培ってきた「吸いたい欲求」「タバコ愛」の抵抗は凄まじく、私も何度も負け戦を経験してきました。「吸いたい欲求」に負けない、強い禁煙理由、動機なくしては、禁煙成功は覚束ないものと思います。ですから、次の禁煙を前に、とことん、ご自分が禁煙したいという理由、動機を深く掘り下げてみられることをお勧めします。
自制心プラス明確で骨太の禁煙理由、動機があれば、成功の可能性は高くなるはずです。

投稿日：2023/09/08 17:03

私はいままで、否定的な意見で皆さんには不愉快な思いをさせてきました。本日初めて、「応援団」さんから、肯定的なコメを頂戴しました。これは、「ニコチンよりもまさる、脳内快楽物質がでますね」上手く説明できませんが、要は、板から得るパワーは、喫煙欲求に打勝つ事ができるかもしれませんね。

よって、さくらさん、撤回します。「完全禁煙」めざして下さい。「応援団」さんには、感謝申し上げます。
「さくら」さん。どげんですか？今月いっぱいだけチョットだけ吸うて、「行けそうなとき、仕切り直す？」あんまり早く「詰める」のも逆効果だと思いますよ！

私は、そろそろ「潮時」だと思っていたので、ロム専に戻りますが、私は、3ヶ月だろが、1年、3年だろうが、仮にひどい欲求がきたとしても、「私は吸わないという自信が芽生えたら」卒煙といっていいと思います。。

投稿日：2023/09/08 15:07

今日からお世話になります！宜しくお願い致します

投稿日：2023/09/08 13:00

そうでしたか、初投稿から10年ですか、大変ご苦労されてきたんですね。その間、毎日ずっと煙草の事が頭から離れずの生活を送っているというのは、なかりしんどい事ですよね。なんか考えさせられます。
一番大切なのは、精神的に安定した、穏やかで明るい生活を送ること。家族があればなおさらのこと。
失敗しても何度でも挑戦は、大事だし、間違ってはないかもしれませんが、やはり長期に渡ってだと我慢する事が、きつくなっていくのではと思います。そうですね。気持ちを楽にすること大切です。

投稿日：2023/09/08 12:01

失敗の報告には、「敬意を表します」もう、初投稿から、10年くらいたってますよね。勿論、人一倍、苦労されているのも知っております。吸ったあとは、後悔の念にかられたりしますか？

生活をするうえで、煙草のことが頭から離れないのは、精神衛生上、よくありませんね。
節煙ではダメしょうか？人生苦しむ必要ないじゃないですか？

ニコチン有無しどっちにしろ、そのアイテムは如何なものかと。ニコチン無しであれば、とてつもない吸魔が1h続いたため、無しグッズで乗りきったと書くでしょう？「神経伝達物質のシプナス」がどうしようもなくなってますね（コントロールル不能）あんまり失敗すると我慢が効かなくなるんですよね。

完全禁煙に移行するには、まだまだ試練がきます。ご自身がヘラヘラでは、御家族が可愛そうです。