禁煙掲示板

投稿日：2015/04/10 21:42

今日は定時退社で家でくつろごうと、まだ暗くならないうちに駅から拙宅への帰路途中、
何気なく周りの家から夕げの香りが漂い、空を見上げると夕焼けのこちらに渡り鳥が群れで飛び交い、そのとき、ハッと気がつきました。

肺活量が増えてないか、俺？って。

嗅覚が研ぎ澄まされているってことは禁煙開始５日目ぐらいから自覚があったのですが、
外気を吸い込む気持ちの良さは、今夕はじめて、気がつきました。

禁煙のメリットを、少しづつ、ゆっくり発見しながら楽しみながら、
日々味わっております。

ショコラさん、
どうですか？

投稿日：2015/04/10 12:57

「一本おくれ」の朝でした。
主人がバイトに出かけ煙草がないと
チャンピの効果でもありますが吸いたい気持ちは微かです。
チャンピを服用して三日目です。
一週間は煙草を吸えるようですが早めに禁煙に踏み切れたらいいなと思っています。
24時間経過すれば頑張れると思います。
だらだらと見苦しいとは思いますが自然体でいきます。

そうそうまーみさんちょこちょこ吸ってしまってはいますが痰が絡まなくなりました。
ギタリストさん一か月継続おめでとう御座います。

投稿日：2015/04/10 10:12

２５年以上吸っていましたが、今日でまる３ヶ月禁煙中
吸いたい気持ちがあったのは３週間ぐらいです
深呼吸したり、体を動かしたりして耐えました

眠気や口内炎、今はほとんどありません
臭いや味に敏感になりました
血液検査で肝臓の数値もよくなりました

禁煙して良かった～

投稿日：2015/04/10 00:51

もりてつさんもm(__)m大丈夫ですかー？

投稿日：2015/04/10 00:50

ギタリストさん、もう１ヶ月なんですね(^^)
なぜか自分の時間は遅く感じて、人の時間は早く感じます(^_-)
ショコラさんも、ちょこっと吸ってしまったのを除くともうかれこれ１ヶ月半くらいになりますよね(^O^)
頑張ってるのが自分だけじゃないと思うと、心強いです。

えりさん、母ちゃんさん、もんちさん、大丈夫ですか？(^o^)/

投稿日：2015/04/09 22:34

ようやく、１ヶ月を過ぎようとしています。
まだまだ眠気、首のこり、軽い頭痛、複数の口内炎と、恐らく禁煙に伴う症状に、悩まされてはおります。
もっとも、煙草吸えばこれが治るのか？
誰も約束してくれないので吸いません。

まーみさんは約１ヶ月先輩ですね。すごいです。

まだまだ初心者なので想像もつきませんが、はっしーさんのおっしゃる「１００日目の怪」、十分気をつけます。

投稿日：2015/04/09 12:17

まーみさんへ
医者からは何の説明もありませんでした。
呼気一酸化炭素の測定だけで薬の説明は薬局でされました。
チャンピックスのことは今ネットで調べています。
薬を服用してから吸いたい気持ちは収まっています。
はっしーさんのコメントでは強弱の波をもってあなたに襲いかかとあったので
心しています。
「私は煙草は必要としない」と念じています。

投稿日：2015/04/09 00:49

皆さん、頑張ってみえますね～(^o^)/

ショコラさん、チャンピックスにしたのですか？
チャンピックスを飲んだからといって吸い魔が完全になくなるという事はありません。
医師から説明があったと思いますが、確かドーパミン受容体にニコチンがくっつかなるとかの作用で、欲求が軽くなって、そしてタバコを吸うと不味く感じるとの事ですよね？
でもおとついから昨日にかけてイライラすると思ったら、またチャンピックスを飲み忘れてた事に気付きました。
主人が言うように、チャンピックスはすごいのかもしれないですね。
人によって副作用も違うし、効果も違うと思うんですけど…。

遅くなりましたが、母ちゃんさん、もんちさん、よろしくお願いします(^o^)/

投稿日：2015/04/08 22:47

ギタリストさん優しいお言葉有り難う御座います。
独身の時は一日ひと箱20本は吸っていました。
煙草を辞めようと意識しだして徐々に本数を減らしここ数か月は
一日5本ぐらいでした。
煙草は辞めようと決め今回三度目の禁煙で吸わなかった日数5日間
今朝一本だけ吸って自力ではまた吸うなと思い禁煙外来に行きました。
呼気一酸化炭素の測定では0・9の数字でした。
特に禁煙に関する話もなく薬を出してくれました。
医師は煙草を吸ったことはないと言っていましたので
煙草のことは分からないのかも知れませんね。
なんとなく感じたのですがチャンピを飲めば完全に吸いたく無くなるってことは
ないんだろうな？　

投稿日：2015/04/08 22:05

禁断症状のひとつ「タバコが吸いたい欲求」は、禁煙後から直線的に減退してくれはしません。
彼らは強弱の波をもってあなたに襲いかかります。
彼らは狡猾で執拗です。

でもあなたは負けません。
なぜって？
あなたには「なりたい自分」、そう、「タバコを必要としない私」という姿がキチンと見えているからですね。

禁煙は長丁場ですが、長期的なスパンでは必ず禁断症状は少なくなります。
ただ、禁煙３ヶ月あたりの「１００日目の怪」には十分気を付けましょうね。
大丈夫です。
タバコは必ずやめられるのですから。
あなたの禁煙を応援していますよ。