禁煙掲示板

投稿日：2023/09/06 19:48

確かに、新陳代謝という意味ではこの掲示板は機能していないかもしれません。
ここに集う人たちが短期間で禁煙に成功し、ここを去り、また新たなメンバーが集まる。新旧の入れ換わりが活発な掲示板でないことは事実です。
ただ、誰一人書き込むものがいない、ゴースト掲示板よりはいいのでは？3日も4日も書き込みゼロの掲示板では存在価値がなくなります。
個人的な意見を言うと、新たな人の参加も大歓迎ですが、一方では禁煙3年、5年、10年といった大先輩たちがときどきここを覗きに来て、貴重なアドバイスをしてくれたなら、大助かりです。
この掲示板に、次々と新たな禁煙チャレンジャーが集まり、活発な意見交換ができれば、それが一番よいとは思います。

投稿日：2023/09/06 19:22

こんばんは。
どうしたら良いんですかね。
投稿数というより、投稿者が圧倒的に少ないのもあるんではないでしょうかね。自然と小さくまとまってしまうんじゃないですか。もっとたくさんの人が賑やかに参加できたら良いんですけどね。

投稿日：2023/09/06 17:11

誰かへえこいたら臭そうやなここ

投稿日：2023/09/06 11:00

パッチを使い始めて一週間、コンビニに走ることも無くなりました。
ランボーさん私も血圧が高く毎日記録しています。
薬を服用していますが煙草をすうと上昇しますし何より脈拍が早くなります。
煙草を吸わないと血圧も安定です。

Toriさん「禁煙脳のつくり方」興味しんしんです。
図書館は車がないと行けませんのでどんなことが書いてあったか？
ポイントを教えて頂けると嬉しいです。

投稿日：2023/09/06 07:33

おはようございます。
今日で10日経ちました。まだ10日ですが、一つの区切りと考え、継続の励みにしてまいります。
励みといえば、体調面でいくつも禁煙の成果が感じられるようになってきました。
まず、初めに感じたのは、痰が減ったことです。それから、喫煙時より息が深く吸い込めるようになった感じもするし、何よりも嬉しいのは、徐々に血圧が下がり続け、日によっては正常値が見られるようになったことです。
健康診断で複数の異常数値があったため、保健師さんの指導で、朝と就寝前の二回、血圧を測り記録するようにしているのですが、禁煙効果が如実に表れています。禁煙だけでなく、スクワットとカーフレイズもやっているので、そちらのおかげというのもあるかもしれませんが、禁煙すれば確実に◯◯できるというのは嬉しいことです。
喫煙者にとって、禁煙は究極の健康法だというのは疑う余地のない真実です。

投稿日：2023/09/05 23:50

日常生活の中で煙草の事を思い出す事は殆ど無くなり禁煙中であることさえ意識してないと忘れているという現状にいましたが…。
時として「一口だけお化け」が頭の中を過るのは有り得ない事と思いつつも未だ心理的依存が残っているからに他なりません。
心理的依存が消えた時こそ本当の意味で「卒煙＝煙草を止めた」事になるかと思ってます。
もしかしたら禁煙の順番が違うぞと言われかねませんが私には私の禁煙があります。
結局のところ心理的依存を消すには禁煙脳に作り変えないと事は上手く運べないとの思いから図書館の蔵書検索から興味がそそられる書名の禁煙本を見つけました。
その名も「禁煙脳のつくり方」。ネット上の読者レビューには読後1ヶ月禁煙出来たとある。読むだけで禁煙成功なんて…ウソみたい！(笑)

私事ですが夏バテは解消されておらず一進一退でした。皆さんもご自愛ください。
失礼しました。

投稿日：2023/09/05 19:30

一昨日、佐渡では恒例のトライアスロンが行われました。我々、喫煙者からすれば、彼らの心肺機能は驚異的としか言いようがありませんね。泳いだ上に、何時間も走り、何時間も自転車を漕ぐ、同じ人類とは思えないほどです。
そんな超人的スタミナは求めませんが、タバコを止めることで息切れせずに長い距離を歩いたり、坂道を登ったりできるようにはなりたい。

佐渡は住むのはどうかと思いますが、数日の観光で来られるなら、自信をもってお勧めできます。
佐渡金山(早く世界遺産に登録してほしい)、大野亀、二つ亀、たらい舟、宿根木集落、トキなど、見るべきものは多数あります。
タバコは吸わずに、佐渡の美味しい空気を吸ってください。そう言うお前はなんだと言われると、返すことばがありません。せっかくの美味しい空気を楽しむことなく、タバコ(毒物)をせっせと吸っていたのですから。
米も魚介類も酒も美味しいと思います。

投稿日：2023/09/05 19:20

そうですね。私も補助剤の正しい知識を学ぶことにより、全く抵抗がなく取り組めました。そもそも医者が使いなさい、と言ってることですからね。
そう、勝手な自己判断は良くないですよね。何か疑問な点があったら、何でも担当医に聞いたほうが良いですよ。
不安な気持ち良く分かります。
みんな同じですよ。
一日一日、丁寧に吸わない！を繰り返す。地道に。これしかないです。
みんなで、もう今回で決着つけましょう。声かけあって。

投稿日：2023/09/05 19:06

りひさん、ランボーさん、そして私、なによりですね。
ランボーさんのコメントも勉強になりま又又励まして頂うれしいです。
初めの数日は不安定で長い一日一日でしたが禁煙の重みが出てきました。
まだまだ吸いたいとの戦いですが頑張れそうな感覚です。

コメント楽しみにしています。
佐渡には一度どうしてもいきたいと思っています。
必ず成功させて見せます(微笑）

投稿日：2023/09/05 18:48

コメント有り難うございます。
ニコチンをなるべく身体に入れたくないのでどうしたら良いか迷っていましたが
応援団さんのおかげでここは医師の指導通り勝手に調整しないで最後まで
処方することにしました。

煙草を止めて１０日が過ぎ、ようやく禁煙の重みを感じています。
皆さんのコメントに学びながら吸わない日々を重ねていきたいです。
これからも宜しくお願いいたします。