禁煙掲示板

投稿日：2023/09/04 19:42

ニコレットを使おうが、ニコチンパッチを使おうが、吸いたい欲求を完全に消してはくれません。
人間の気分が365日一定ではなく、波があるように、吸いたい欲求も強くなったり、弱くなったりを繰り返すでしょう。
私の体験談を少し述べさせていただくと、初めてのニコチンパッチはたいへん効果があり、本来なら、8週間の使用が基本のようですが、私はお金をケチって2週間の使用で、そのまま自力禁煙に移行しました。
自力禁煙とはいっても、2週間後には、吸いたいという強い欲求はほとんどなくなっており、我慢の禁煙を続けたという自覚はありませんでした。それで、1年と3週間は禁煙が続きました。吸わなくても平気な身体になりながらも再喫煙という失格を犯したのは、心理的依存、習慣依存が残っていたためだと思います。

投稿日：2023/09/04 19:08

コメント有り難うございます。
パッチを貼っていても日によって吸いたくなります。
昨日はまったく吸いたいと思わなかったのに今日は踏ん張りました。
期間としては三ヶ月のようですかとても長く感じます。
完全な禁煙可能かそれも不安です。

投稿日：2023/09/04 18:18

りひさん
凄いです！大チャンスですね、軌道に乗るチャンス！
頑張って乗り越えて下さい。

さくらさん
こんにちは。
パッチは順調ですか？
私もパッチで止めたんです。
頑張って下さいね。

投稿日：2023/09/04 17:40

四日目ですか、☆゜+.オメデトウ(○ゝω・○)ノ゜+.☆
頑張りましたね。

私も吸わない日々を重ねて行きます。

皆からのお祝い嬉しいですね ＼(^o^)／

投稿日：2023/09/04 17:06

ご意見ありがとうございます。
禁煙 頑張ります！

投稿日：2023/09/04 16:12

一週間、10日　２週間
吸わない日を重ねるごとに
自信も出てきます。見える景色も違います。
頑張って！

投稿日：2023/09/04 15:24

何度も タバコ買い行こうか
と思ったんですが 今までの
苦労が 水の泡に なるので 思い止まりました。

通りすがりさん
ご意見ありがとうございました。
ニコレット はお守りで持っておきます。

佐渡のランボーさん
ご意見ありがとうございました。
禁煙 頑張ります。

投稿日：2023/09/04 13:15

なんと！ニコレット無しで3日続きましたか！
それは、すごい、立派なことですよ。私はニコレット無しでは続かないと思います。
通りすがりさんのご意見に賛成です。早くニコチン離れするには、ニコレット、パッチを使わない方がよいのは自明のことです。ただし、ヤバい、ヤバい、ヤバ過ぎるなんてことになったら、話は別です。その際は、噛んでください。
初めの一月くらいは、ちょいちょい吸いたくなって当然のこと、要は吸わなければよいのです。吸いたいけど、吸わないを長く続けていくと、吸いたい気持ちが徐々に弱くなり、今に比べたら、楽に吸わずにいられるようになるはずです。
3日経過した今、体内のニコチンはほぼ抜け出てしまったはずで、後は、脳との戦いです。脳がしきりにタバコを吸うよう命じてきますが、断固、拒否しましょう。脳以外の、身体のすべての臓器が、血管が、骨が、細胞がタバコ(毒物)を拒否しています。

投稿日：2023/09/04 12:54

ただし、お守りと言っても、どうしてもタバコを吸いたくなって我慢できなくなったら、タバコを買ったりせず、ニコレットをためらうことなく使用してください。
本物のタバコを吸わないのが第一なので。
今後も、禁煙が続いていても、3ヶ月くらいはニコレットを常に持って歩いてください。

また、私は、りひさんのケースについて書かせていただきましたが、ニコレットやパッチの使用や使用者を否定しているわけではありませんので、念のため。

投稿日：2023/09/04 12:43

りひさん、禁煙4日目到達、おめでとうございます。
ほとんどの挑戦者にとって最初の難関である3日を無事に乗り越えられたのは大きいです。
本日は吸いたいとのことですが、できれば、このチャンスで勝負を決めるくらいの気持ちで行きましょう。
もちろん、これからも、まだまだ何度も最終的な卒煙にいたるまでには乗り越えないといけない壁は訪れますが。
また、これは私個人の意見ですが、ニコレットやパッチは、あくまでも禁煙初期にそれでニコチンを補給しないと禁煙がムリな人のためのものです。
それらを使わないと、初期の苦しさは強くなりますが、その代わり早く体からニコチンを抜いて、早めにニコチン依存か卒業しやすくなります。
逆に、ニコレット等を使用すると初期の挫折は抑止出来ますが、いつまでもそれらに依存する可能性あり。
貴方はニコレット不使用で大丈夫だったので、今後も万が一の時のお守りに持ち歩くだけでいいと思います。