禁煙掲示板

投稿日：2015/03/05 10:44

おはようございます。
昨日ここで決心した後に急に吸魔に襲われて負けてしまいました。
自分の弱さに嫌気が来て、取り乱した感じでしょうか。
2本吸ってしまった後にここを見たて落ち着き再スタートして12時間です。

まーみさん、ありがとうございます。
プレッシャーに潰れちゃいましたが、今は少しだけ気持ち良く再スタート出来ました。

ばいくさん、ありがとうございます。
ここは凄いですね。
一番の禁煙グッツですね。

はっしーさん、ありがとうございます。
「必ずやめられます」の言葉を背中に背負ってがんばります。

最初から大失敗でしたが、24時間吸わないから始めます。

投稿日：2015/03/04 22:55

が沢山いらっしゃいます。
何より、時期同じくして禁煙に挑戦し
ている仲間もいっぱいです!!
一緒に頑張りましょう☆

投稿日：2015/03/04 22:52

いらっしゃい。
どうぞ、私たちに合流してください。
ここには、いろんな禁煙段階の方がいらっしゃいますよ。
一日、三日、一週間、十日、二週間、・・・・
どんどん状況は変わります。
でも、怖いことなんてありません。
ここにはそれを経験した方も、リアルタイムで経験している方もいらっしゃいます。
いろいろな疑問、悩みを相談してくださいね。
タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ！

投稿日：2015/03/04 22:49

昨日は取り乱してしまい、大変失礼いたし
ました(^^;

まーみさん、はい・・・油断していた時期
に急にきた吸魔だったので、もう・・本当
に焦りました(^^;
理由をあれこれと考
えたのですが、いまだに
わかりません・・・・結局吸うことは無かった
ので、あれこれ考えず、スルーすることにし
ました。(^_^)v

そらさん、はじめまして♪
このサイトは強力な禁煙グッズになると思いま
すよ。
はっしーさんや、とんちゃんさん、ゆうちゃん
さんなど、頼りになるせんぱい

投稿日：2015/03/04 20:13

皆さん、頑張ってますね！(^-^ゞ
今日は空しいような寂しいような1日でした。
何かやりがいのある仕事か、楽しみにできる何かを見つけないといけないなーと思いました。

そらさん、始めましてー(^-^)/
私も今回で禁煙８回目なんですけど、いつも私も禁煙開始する直前が一番キツいです。
不安とプレッシャーに押し潰されそうになってました(>_<)
大丈夫ですか？
適度なプレッシャーの中で気持ち良くスタートできるといいですね(^^)

投稿日：2015/03/04 19:14

禁煙してから風邪を引きやすくなった気がする。タールには強い殺菌作用があるというが・・・だからといってまた喫煙はしないが・・・

投稿日：2015/03/04 13:03

こんにちは、仲間入りさせてください。
何回も挫折してます。
今回で最後にする　と決めたのに全く自信なくて一週間前にこちらの掲示板を見つけて毎日来てました。
チャンピックス飲んでますが、副作用が強くて半量にしてます。
心配と不安でいっぱいです。
ご一緒してもいいですか、宜しくお願いします。

投稿日：2015/03/04 11:20

ココアさん三日達成頑張りまいたね。
ココアさんの頑張りは皆さんの原動力になります。
まだまだ一日が長いですね。
私もまだ八日目・・されど八日目と考えを切り替えています。
今日も煙草は吸いませ～～～ん。

投稿日：2015/03/04 10:47

皆様、こんにちは♪
丸３日が終わりました。
昨日、美容院にてカット＆カラーをして来たんですけど
お店を出た瞬間、強烈な吸い魔が来ました(＠_＠;)
何故だか分かってます！
喫煙時、いつも２～３時間の美容院を出た後、ニコチン補給を慌ててしてた場面です。
でも、昨日は吸いませんでしたよ(*^^)v

よ～し！この調子で吸い魔とも戦って勝つんだ！

投稿日：2015/03/04 07:55

禁煙すると体重が増加するのは、食欲が出る、胃腸の機能が改善する、などなどの理由がありますが、もう一つ理由があります。
実はタバコを吸うと基礎代謝が若干上がるのです。
血中に入ってきたニコチン由来の成分を排出するのにエネルギーを使ったりするというのも理由ですが、タバコは心臓に大きな負担を強いるのですよ。
喫煙者の心臓には、その人の体重＋５０Kgくらいの人と同じ負荷がかかっていると言われています。
喫煙は循環器系にも大きな負荷を強いるので、運動がしにくい体になってしまいますが、それをタバコ自身の代謝アップで肩代わりしているという図式になります。

禁煙すると体重増加する人が多いですが、禁煙生活が板に付いてくると、運動したくてしようがなくなるほどの気持ちになる人が多いのも事実です。
禁煙で増えた体重は後からいくらでも調整できますよ。