禁煙掲示板

投稿日：2015/02/13 23:24

もう少しで２ヶ月禁煙できたことになりますが、喫煙衝動は続いてます。
だけど、それと同時に対処法も身につけました。
私の場合は、朝と食後に喫煙衝動が来るので習慣を変えてみました。
朝は早起きしてウォーキング、食後はポカリで割ったりんご酢を飲む。
お酢の味がきつすぎて吸いたい気持ちがなんか落ち着きます（笑）
このまま卒煙したいな・・・・・・・いやします！
またニコレッドを買いたくないし。。。
皆様お互いに頑張りましょうね。今日できたことは明日もできる！
自分のペースでまったりと。

投稿日：2015/02/13 21:39

今日の夕方5:30からタバコをやめています。
ありがとうございます！
とりあえず今日は吸いません(^^)

ショコラさんも、バイクさんもギリギリのところで頑張ってみえるんですね！
いつか行く道だと思うと、震えがきます(>_<)
でもお二人とも同時期にやめられて、気持ちが分かり合えるといったカンジでうらやましいです。
舞子さん、戻って来ないかなあ…
実はガムの他に見つけたんです。
それは…あたりめです！お酒を飲む人にはなおいいと思います。

ショコラさん、バイクさん、そして私の卒煙成功を、心の底からお祈りします！！

投稿日：2015/02/13 18:29

ショコラさん、明日まで！明日まで！！の精神で頑張りましょう！
きっと明日は落ち着くはずです☆

まーみさんは今日スタート予定でしたよね？
ストレス無く穏やかな気持ちでスタート出来ますように～♪

皆さん、頑張って行きましょう☆

投稿日：2015/02/13 17:56

コメント有り難う御座います。
煙草を買うか買わないかかなり迷いました。
何回も深呼吸を繰り返しここで吸ってもどうせまた禁煙するんだからと
自分に言い聞かせました。
それでも煙草を吸いたい気持ちは強いんですね。
でもばいくさんの言う通り明日までは吸わないでみます。
ハイ！頑張ります！

投稿日：2015/02/13 16:00

もう少しだけ・・・せめて明日まで頑張りませんか？
コンビニまで行って、良く踏み止りましたね！エライ！！
ショコラさんと私は、禁煙開始も同じくらい、途中で１本も
同じ時期だったと記憶しています。
ここで止めるのは勿体無い！！　昨日の私の感情と似てるの
かも知れないです。
だったら、明日は大丈夫なはず☆
禁煙開始の気持ちをもう一度思い出し、頑張りましょう！
必ず楽になりますって！
同期としてショコラさんの禁煙は私の禁煙の励みです。
済みませ、勝手なことばかり言って・・・
でも、でも、、頑張りましょう！

投稿日：2015/02/13 15:27

煙草を辞めることがこんなに難しいとは思いもよらなかった。
煙草がとてつもなく吸いたいのです。
もう禁煙はいいやと先ほどやはりコンビニに向いました。
ポケットに420円と主人のライターをしのばせて。
自分との格闘しました。
深呼吸をしながらもう少し我慢しようか一本だけ吸って後は主人にあげようかと。
取りあえず買わなかった・・
今は落ち着きましたが皮一枚でぶらさがっています。
今日も吸いませんの決意はできません（涙）

投稿日：2015/02/13 11:37

昨日は結構危うかったです。
夜、仕事で車を走らせていましたが、コンビニを見かけるたび
立ち寄ってタバコを買いたい衝動に何度も襲われました。
その都度「明日までは、明日まで我慢しよう」と自身に言い聞かせ
我慢しました。
今日は不思議と朝から落ち着いています。
こうやって、波状攻撃のように吸魔は襲って来るんでしょうね。。
自身を奮起させるために書き込みました。
今日もタバコは吸いません！！　←　ショコラさん風

投稿日：2015/02/12 17:23

今回の禁煙本は「あなたも３０分でタバコがやめられる」って本です。
セラピーＣＤ付きで、アマゾンのレビュー評価が結構良かったので
買ってみました。
本自体は非常に読みやすく、３０分もあれば読めちゃうと思います。
読んだ感想ですが・・・・私は微妙でした＾＾；
「禁煙セラピー」ほどの衝撃はありませんでした。
セラピーＣＤはまだ聞いてないので、聞いたあと後日レビューしますね！

投稿日：2015/02/12 13:11

バイクさん、今日はご苦労されてるようですね。
でもバイクさん、そろそろ三週間になるんじゃないですか？
禁煙セラピーでは、三週間経つと体のニコチンが消えて喫煙欲求がなくなってくると書いてあったと思います。
苦しいのもあと少しなんじゃないでしょうか？(^^)頑張ってください！

バイクさん、２月の始め頃禁煙本を注文したと言われてたと思うんですが、何という本ですか？
読んでみて、どうでしたか？

私は今日は、禁煙前の、本当にやめられるのかという恐怖心と戦っております(>_<)

投稿日：2015/02/12 12:24

凄く煙草が吸いたいです＾＾；
ここのところ喫煙欲求も落ち着き「おっ！イケルカモ！！」と
思っていましたが、そんなに甘くはないですね・・・
今日は煙草のことばかり考えます。
こうやって、吸魔がやって来たり、来なかったり、、これもニコチン
と長きに渡る喫煙習慣がもたらす罠なのでしょうね？？
息絶え絶えですが、何とか頑張ります。。

まーみさん、私も禁煙本は沢山読みましたよ。
仰ってる本は読んでないので、是非感想を聞かせて下さいね？
余り気合入れすぎないよう、リラックスして禁煙スタートして
下さいね。