禁煙掲示板

投稿日：2015/02/19 21:42

少し長文になったので、掲示板２のほうに投稿しました。
あなたの禁煙の手助けになれば、と思います。
参考にしてくださいね。
（掲示板２はHomeからたどれますよ）

投稿日：2015/02/19 13:19

15日に一本吸ってしまい16日に三本昨日は五本になり今日現在二本です。
禁煙を開始した時はなんともなく簡単に辞めれましたが
日にちが経つごとに簡単には辞めれないと知りました。
なんとなく吸いたくなって一本だけと思ってしまいます。
暫く時間を置き再度辞めてみます。
吸ったり吸わなかったりなので一週間つづいたら戻ります。
皆さんに宜しくお伝え下さい。

投稿日：2015/02/19 12:05

一年禁煙できて ふとした夫婦喧嘩で吸ってしまった！一年禁煙できたんだから また 吸わなくなる！なんて、甘かった。こどものため？家族のため？そんなの嘘だ！自分のため！自分が健康で輝いているからこそ 家族のためになるんだ！頑張るぞ～♪皆さん、どうか 勇気を下さい！よろしくお願いしますm(__)m

投稿日：2015/02/19 10:40

はっしーさん、それ！それです！！　私の今、一番の
気がかりでした。＾＾；
またまた、はっしーさんの記事で救われました。
そうです！いま私は煙草を吸ってません！
この気持ちで禁煙続けます！！

まーみさん、最悪の３日間が過ぎましたね！
まだまだ辛いでしょうが、頑張って行きましょうね。
私もお供しますよ！

メラさん、ももさん、スタートおめでとうございます☆
辛い時はこの掲示板に書き込んで、一緒に頑張りましょう！
ここには心強い先輩方が多数いらっしゃいますよ。

投稿日：2015/02/19 10:31

私は今まで数え切れないくらいの禁煙をしてきました。
その中でも長期間といえるものは、いまだに覚えてます。
最高は１年、次いで、１０ヶ月、そして３ヶ月。
この３回だけです。
あとは全て、１週間だの３日だの１日だの３時間だの・・
只、自分自身が勝手に長期だと認定している３回の禁煙
も、実は偽者・・・・
酒の席では数本吸ってました。＾＾；
でも不思議と翌日から吸わずにいられました。
だから１年禁煙した経験を正確に言うと、「１２ヶ月間
飲み会だけは数本吸うが、普段は全く吸わなかった」って
いうのが正確な表現です。
当時はこれでも良いと思ってましたが、やっぱ駄目ですね。
考えてみたら、１年間の間、ずっとモヤモヤ吸いたかった
感じがします。
今回は、「もう二度と１本も吸わない！」この決意です☆

投稿日：2015/02/19 08:16

最後の一本…今日から禁煙したいと思います。
とりあえず、今日コンビニに近づかない！
宜しくお願いします

投稿日：2015/02/18 21:22

ご存知、「バカボンのパパ」の言葉です。

禁煙を始めてしばらく経つと、いろいろな情報が耳に入ってきますね。
同時期に始めた方と比べて、自分はどうなのか？
自分の禁煙の進み方がとても気になります。
禁煙の進み具合は多分に「個人差」があります。
この個人差を気にさせることこそが、「タバコの罠」でもあるのですね。

私の禁煙はこれでいいのか？
禁煙本と違う感じだけど、大丈夫なのか？

これらの悩みにまとめてお答えしましょう。

『これでいいのだ』

です。

あなたにはあなたの禁煙があります。
次の10分間、次の１時間、次の１日・・・
それを続けられる禁煙こそが、あなたに合った禁煙なのです。
そう。
あなたは今、タバコを吸っていませんね。
その禁煙が、今の時点であなたに合った禁煙です。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ！

投稿日：2015/02/18 17:58

まだ禁煙して５日目なんですねー(>_<)
もうずっと長いこと禁煙し続けてるような気がします。
今日は不安に加えて、何か頭がコーン。としています。
危険を感じたので、買い物に出る前に暖かいコーヒーを飲んで気持ちが落ち着いてから家を出ました。

とんちゃんさんは、いつ頃心理的依存が消えたと感じましたか？
はっしーさんの言われる半年くらいでしょうか？
以前４ヶ月くらいで失敗してしまった事もあり、モチベーションが持つのか？
タバコを嫌いになる気持ちも忘れずにいられるか？
不安です。

メラさん、最初は大変だと思いますが、頑張ってください(^-^ゞ

投稿日：2015/02/18 14:20

９３で亡くなった父の自慢は５０才でずばっと禁煙できたことでした。
私は根性無しで、５３才でやっと禁煙できました。
それから３年経ちますが、禁煙できたことは志望の大学に合格した、とか志望企業に就職できた、くらいに、今でもうれしいことです。
今では隣で吸われても、不快感、嫌悪感しか感じません。
ほんとに、自由だと感じます。
志す皆さんもがんばって下さい。

投稿日：2015/02/18 12:03

本日より禁煙いたします。
皆さんよろしくおねがいしますね！