禁煙掲示板

投稿日：2015/01/17 09:31

マルさんコメント有り難う御座います。

お返事があると励みになります。

なんとか一日クリアです。
まずはお昼まで吸わないでみます。
クリア出来たら時間を延ばしていきます。

投稿日：2015/01/17 04:04

今年から順調に開始。吸わずにいれたのか昨日今日と貰いタバコで大失敗。ただひたすら自己嫌悪。やはり当分は喫煙ありの喫茶店は使わない。行かない。近寄らないで通そう。
吸い出したら寝付き悪くて辛いです。禁煙中の方と励まし合い頑張りたい

投稿日：2015/01/17 02:10

今まで、随分タバコを吸って来て、ずっと止めたいと思ってた。理由は、健康とお金、それと人間関係。みんな口には出さないけど、やっぱりタバコ臭い男は嫌だろーなー、と思って。
今まで、禁煙外来にも通って最長で３ヶ月しかもたなかった。
禁煙の決心だけは数知れず、ゴミ箱捨てたタバコはどれだけになるのだろう。
こんな自分に腹が立って来た。
でも、今度は、いろんな人に(女の子にも)宣言したので後には引けない。

成功するまで頑張るぞー！

投稿日：2015/01/16 13:34

禁煙宣言素晴らしいと思います。
お互いに頑張りましょうね。

投稿日：2015/01/16 11:45

何度か煙草を辞めたいと思いましたが思いだけでした。
禁煙サイトを検索でこちらにたどり着きました。

今日から煙草は「吸わない」と決めました。
みなさん宜しくお願い致します。

投稿日：2015/01/16 09:14

ダイエット方法の回答ありがとうございます。
やっぱりスイーツ減らさないとだめですよね・・ついつい手が伸びてます。
炭水化物ダイエットってことですね。私もやってみます。
ほどよく運動して野菜中心にしてみようと思います。
復煙もしないようにほどよく頑張ります。

投稿日：2015/01/16 08:32

おやつはスイーツ系を避ければ、良いのでは？
私は炭水化物を減らせば、体重が落ちる狩猟民族遺伝子？らしいので、脂肪が蓄積しやすい小麦製品は平日は食べない様に気をつけています。
そばと米だけを食べる様にしています。
平日は家族と別に小さな電気釜で0.5合の米に0.5合のマンナン光でおかゆを三食にわけお腹いっぱい食べます。
野菜から食べて、おかずは制限無しのほどほど。
土日は全くなにも気にしないで、飲み食い外食しています。
もちろん週二～三回は運動します。
ゆっくりやせてきました。

投稿日：2015/01/15 22:58

あと１週間でまさかの１ヶ月です。ほんとに今回がんばってる。
５キロ太りましたが。。肌の血色が全然違います。
他人の匂いにも敏感になりました。いいことばかりです。
最近ダイエットも兼ねてカロリーの低いおやつを食べ始めたのですが、
皆さんのお勧め等あれば教えてください。
私がはまってるのはおやつ昆布です(笑)

投稿日：2015/01/15 18:41

喫煙すると寿命が10年短く寝たきり5年だそうです。そんな人生嫌ですよ！タバコから解放されましょう。

投稿日：2015/01/14 21:37

マルさん、さむさん、とんちゃんさんへ

励ましのお言葉ありがとうございます。おもわず大泣きしてしまいました。
吸いたいけど、吸わない・・・がんばります！