禁煙掲示板

投稿日：2014/12/25 10:26

ありがとうございます。まずは朝10本吸い終わって昼までを吸わないと目標決めます。嫌一時間ですね。頑張ってみます。きつくでると思いますが、冷たい水用意してます。吸いたくなってからこそ頑張り踏ん張り所ですね。応援お願いします。皆さんも一緒に頑張りましょうね。

投稿日：2014/12/25 07:44

禁煙はマラソンとよく似ている、と言われますね。
有名なマラソンランナーの円谷幸吉さんは、「次の電柱まで走ろう。」と念じながら走り、そこを過ぎれば「次の角まで走ろう。」というように、次々に目標を更新しながらゴールしたということです。
禁煙、特に初期の頃はいきなり３か月先、半年先を目指すのではなく、「次の１時間をタバコなしで過ごそう。」とか「お昼までタバコなしで行こう。」という感じで、できそうな目標を更新しながら時間を積み重ねるといいですよ。
苦しくなったら、深呼吸や水を飲む、軽い体操をするなど「やり過ごす」ことを試してみましょう。
タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ！

投稿日：2014/12/24 21:58

明日は頑張りたい。誰か助けて下さいって。時点でアウトですかね？明日は止めないとマジヤバい！時間がない。頑張ります(^o^)

投稿日：2014/12/23 22:02

一週間で脱落。今日6時に吸いたいと思い買いに行って吸いました。情けない。子供の為にも止めないと。六時半に吸い終わって今の時間まで吸ってません。明日も継続したいです。クリスマスに禁煙出来ますように、応援お願いします！明日から一本も吸わない。吸ったら水の泡。苦労が報われないです！皆さん一緒に頑張りましょうね

投稿日：2014/12/23 13:31

禁煙再スタート。今正に吸いたいが、助けて下さい！後で吸おうかなぁ!?

投稿日：2014/12/22 10:57

はじめまして。
今日たった今から禁煙します。
１人では心細いのでここへ来ました。
よろしくおねがいします。

投稿日：2014/12/21 17:34

３日目！おめでとうございます。
これから２～３日がいちばん辛い時期なんですよね。
まずは焦らずに一日一日積み重ねましょう。
タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2014/12/20 16:30

やっと三日目です。水の泡にしないように、禁煙継続出来ますように、応援お願いします！

投稿日：2014/12/20 10:56

丸一日経過しました。ピンチもありましたが、なんとかいけてます。一日一日を積み重ねていくのみですね・・・

投稿日：2014/12/18 20:13

禁煙１日乗り越えた。きついときも合ったけど、どうにか１日過ぎました。水の泡にならないように明日も意識して我慢したいです。アドバイスあったら、教えて下さい。苦しいのを乗り越えないと楽にはなりませんね～！一度乗り越えたら味をしめます。皆さん応援お願いしますね。