禁煙掲示板

投稿日：2023/09/03 21:27

まっつさん、たびたび、すみません。
禁煙補助薬を使わず、自力禁煙されたとのことですが、それほど苦しい思いをしてまで、なぜ禁煙を貫かれたのか、理由をお聞かせ願いたい。先ほどの投稿を拝見し、尋常でない離脱症状を克服されたことに敬意を表します。よほど骨太の禁煙理由、動機があったことと推察いたします。喫煙衝動、離脱症状の苦しみを上回る、骨太の理由とは何であったか？お差し支えなければ、ぜひ、お聞かせください。

投稿日：2023/09/03 21:12

まっつさん、続きです。
ぜひ、あなたの真意をお聞かせください。私の想像になりますが、あなたは尋常でない苦労の末に禁煙に半ば成功し、今に至った。そんなあなたからすれば、ここに集まる私たちのような禁煙弱者が歯痒くて仕方ない、誰かが弱音を吐くと虫酸が走って仕方ない、なぜお前たちはそんなに弱いのか、俺を見習えよ、ベイビー……こんな風に思われて、敢えて偽善者ならぬ偽悪者を演じていらっしゃるのでしょうか？
往年の悪役レスラー、タイガージェットシンを彷彿とさせますね。
禁煙弱者の私たちを千尋の谷に突き落とすライオンのように、あるいは、すぐちゃぶ台をひっくり返し暴れる、星一徹のように、厳しさ一辺倒で根底から鍛え直してあげようとの大慈悲心から、あのような一見、人を人とも思わぬ悪口雑言、罵倒を繰り返されているのでしょうか？
戸塚ヨットスクール(古過ぎる)式のスパルタ教育が狙いで間違いないでしょうか？

投稿日：2023/09/03 20:46

この投稿を見る限り、愚かな人ではないと知り、安心しました。先ほどの非礼な発言、お許しください。
愚かではなく、また、人一倍の禁煙失敗と努力をされたのであれば、なおのこと、あなたが敢えて汚ない言葉でここに集まる方々を罵倒する目的がわかりません。

投稿日：2023/09/03 20:15

誰が簡単に禁煙したゆーた
お前どこに禁煙が簡単やて書いてあんねんw
お前ロジカルな話どうこうの前に日本語大丈夫か？
俺なんかそれこそ軽いノリ入れたら30回以上は失敗しとるわ。
まあ禁煙自体は自力でやったけど禁煙鬱、発汗、手の震え、夜中の突然の心臓が肋骨を突き破るような鼓動、寝ている時頭が停止しすぎていて自分が生きていてこの世に存在してることすら忘れてる状態で目が覚めてパニックになって死ぬほど恐怖する
こんな体験してるが？
お前よりよっぽど辛かった自信はあるが
お前何言ってんの？としか取りすぎて前頭葉が先入観と固定観念ガチガチになるほど萎縮してんのか？

投稿日：2023/09/03 19:22

改名予定の鈴木さん、応援団さん、禁煙5年半さん、それぞれ貴重な投稿をしていただき、ありがとうございました。
改名予定の鈴木さんは10回以上の失敗をされたそうで、それを聞くと同じく10数回失敗してきた私も勇気づけられます。
応援団さんも何回もトライした上で、禁煙のメリットをいくつも紙に書き出し、それを励みにされたのですね。
禁煙5年半さん、日常タバコを意識しないで過ごす、それこそが真の卒煙でしょう。私もそうなることが、最終目標です。
私が思うに、誰しもある時点までは個人差はあれども、我慢の禁煙が続くのでしょう。それが本人も後で振り返るといつからだったかはっきり思い出せないけれど、気づいたらタバコのことを全く意識しなくなっていた、すなわち、卒煙できていたという日が来るのでしょう。
数年がかりで、タバコを吸わないという新たな習慣が定着し、やがては脳も正常化してくるのかもしれません。

投稿日：2023/09/03 17:02

禁煙して５年半くらい経ちましたが、普段、生活していて喫煙欲はまったくありません。でも、時々夢の中でタバコを吸ってしまい、「やばいやっちまった」と思うことがあります。気づくと夢だったかとなります。禁煙直後の頃、夢の中で吸うとタバコの味がしたのですが、最近は夢の中で吸ってもタバコの味はしなくなりました。

投稿日：2023/09/03 06:50

私より禁煙継続期間の長い人ならどなた様でも構いません。お尋ねしたい旨は私と同様に禁煙中の今もニコチン切れと同様な喫煙欲が頭に過るのか？または別な離脱症状に今もなお悩まされ続けているのか？の2点です。
私の場合は毎年催しされる記念日のイベント如く必ず起こっています。恐らくは煙草脳から禁煙脳に変わらなければ生涯にわたり悩まされ続くのではないかと危惧してます。わかりずらい説明かつ長文ですみません。
どんな些細な事でも構いません。もし私と同様な悩みをお持ちでしたらお応え頂けたらとても嬉しいです。宜しくお願いします。失礼しました。

投稿日：2023/09/03 06:48

Toriです。回数制限の為この様な形を便宜上とっている事をご理解願います。
禁煙3年めの私ですが未だにニコチン切れと同様な喫煙欲が頭を過るのが悩みの種です。
これはピュアな脳が長年の喫煙習慣により煙草脳に変わった為であり私の場合は煙草脳の喫煙に結び付く記憶の紐付けの条件にストレスがある為「パブロフの犬」と同様な条件反射が起こると考えています。
人それぞれ違うと同様に禁煙中に起こる離脱症状も人それぞれであるのは承知しています。
【2】へ続きます。

投稿日：2023/09/02 23:27

本当の意味で煙草を止めるには煙草脳から禁煙脳に変わらなければなりません。
煙草脳には喫煙に結び付く条件に紐付けされた記憶があります。
人は生物学的に個体ですから紐付けされた記憶は人それぞれ。違いはあって当然です。
愛煙家さんには美味しい＝嬉しい記憶。嫌煙家さんは不味い＝イラつく記憶。

禁煙脳に変える方法を簡単に言うと喫煙に結び付く条件に紐付けされた記憶を上書きする事に尽きます。

わっかるかなぁ？わかんねぇだろうなぁ。

失礼しました。

投稿日：2023/09/02 23:23

明日以降反映されるものと信じ別な事を意見します。

以前、喫煙失敗者さんが「禁煙は煙草を止めた事では無い」という趣旨の事を言っておられたと記憶しています。
どういう事かと言うと「禁煙はそもそも失敗するものだから煙草を止めた事にはならない」と解釈しました。
他にも意味あって禁煙AIさんによると「禁煙は煙草を止めるだけでなく煙草を習慣とした生き方その物を変える事が必要。即ち煙草を止めるだけでなく生活環境や健康管理を見直し煙草に依存しない健康的な生活を送る事が大切」といいます。

皆さんご存知の事と思います。煙草を止めたいのに止められないのはニコチン依存症ではありません。喫煙する事自体がニコチン依存症です。ニコチン依存症とは脳の病気。即ち煙草脳です。

最近いろいろ情報を得るためにググっているうちに知り得たことを皆さんにお伝えします。

長文すみません。②へ続きます。