禁煙掲示板

投稿日：2014/01/12 17:03

ゆらゆらさんこんにちは。下記の質問ですが

タバコに変わる楽しみは、タバコをやめる、やめてる自分を楽しむ事・・・

も楽しいですよ＾＾

投稿日：2014/01/12 16:25

皆さんこんにちは。今年の元旦より禁煙開始しました。最初の３日は死ぬほど苦しくて何度も吸おうと思いましたが、何とか乗り切り、次は１週間目が又辛く、コンビニに行こうと思いましたが、止まりました。何でかと自分に問いかけると、一番大きな事は、自分で絶対辞めると決めたこと！次にやっぱり身体の調子が違う！今は味覚も違うし、血圧高かったけど、下がってきたこと等です。またお邪魔します！皆さん禁煙は何と言っても自分の意思だけだと思います。一緒に頑張ってみませんか？

投稿日：2014/01/12 10:25

初めまして。
１日３本の、たばこが辞められない者です。
３本を吸う時の言い訳？が
『たばこを吸わないと朝起きれない』
『昼休みの楽しみがない』
『仕事を終えた後の一服が最高！』

ただ、もともと、ヘビースモーカーで、手元にあるとついつい吸ってしまうので、たばこは人人に預かってもらってます。

禁煙に成功されてるみなさん、たばこに代わる楽しみなり、気分転換はどうされてますか？短時間でできるものがありがたいのてすが。。。

投稿日：2014/01/12 09:54

コメントありがとうございます。やっぱり、タバコって、依存性が強い嗜好品だと思いますね。自分、まだその依存性から脱出してないですね。

強いストレスが、かかる時、例えば、仕事で思いっきり失敗した時とか、何かに逃げたくなるんですけど、、、それが、タバコだったりするんですよね。

ただ、吸っても、実はリラックスなんて、できないんですよね。一時的に、そう思うだけで、すぐに、ニコチン切れのイライラ、不安感がやってきますから。

まずは、１週間、１０日と、ボチボチいきましょう。経過を是非書き込んでくださいね。
では！

投稿日：2014/01/12 04:49

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投稿日：2014/01/11 18:31

毎日　よく我慢できてるやんて思います。いつもなら土曜日の夜はパチに行くけど　きょうは我慢。いい子してます。　　　　　　　　あ〜行きたいなあ

投稿日：2014/01/11 18:02

>お金がかかって、体調が悪くなるだけです

その通り過ぎて、返す言葉がないのにやめられないタバコってすごい魔力ですよね！

僕もやっと禁煙5日目が終わりそうでほっとしてます。
今日禁煙外来で一酸化炭素濃度を測ったところ初回の66%を大幅に下回り31%に減少していました。
やはり数値で結果が出ると「我慢した甲斐があったなー。次回はもっと」って感じになりますね。
まだまだ先は長いですけど、ガンバリます。

投稿日：2014/01/11 16:53

初めまして。
１日３本の、たばこが辞められない者です。
３本を吸う時の言い訳？が
『たばこを吸わないと朝起きれない』
『昼休みの楽しみがない』
『仕事を終えた後の一服が最高！』

ただ、もともと、ヘビースモーカーで、手元にあるとついつい吸ってしまうので、たばこは人人に預かってもらってます。

禁煙に成功されてるみなさん、たばこに代わる楽しみなり、気分転換はどうされてますか？短時間でできるものがありがたいのてすが。。。

投稿日：2014/01/11 10:39

はじめまして。

過去に何度も禁煙に挑戦をして、ことごとく失敗しています。
長く続いたのは２回で、２ヶ月と１年半です。

今も何度も挑戦しているのですが、失敗するたびに自分がイヤになります・・。

でも、ここで皆さんの書き込みを拝見していると、悩んでいるのは自分だけじゃないと勇気をもらえます。

ありがとうございます。

また挫けずにチャレンジします。

投稿日：2014/01/11 00:44

こうへいさん　もう50日も禁煙してるのですね。　　　すごいです。私はきょうで5日めだから　カケ10です　。　自分の身体の為に　禁煙はじめたけど　もうひとりの自分が　１本ぐらい　いいやん　ホッとひといきしよう！って言ったりします　　まだしてないけど…。早く50日になりたいな〜〜