禁煙掲示板

投稿日：2013/07/26 12:51

本当に苦しい辛いしか言葉出ませんね〜
喫煙歴が長い分だけ簡単に楽には禁煙難しいです！！あまり考えすぎずにパッチ貼りながらやってみようと思いました。
確かに先はわからないですけど、いきなりニコチン絶ちして、すぐに失敗してしまうのも自己嫌悪に落ちるし、あまり構えず気楽にがいいかな〜？？
明日から早速開始します！また来ます。
ありがとうございます〜♪

投稿日：2013/07/26 11:59

私はパッチ貼らないとできないんですよ〜(>_<)
何度か根性でもしましたが２日ももちませんでした。

今はゆるーくあまり考えずにしてます。パッチはずせなかったらまたその時に考えようっていう感じですよ。

投稿日：2013/07/26 11:35

　禁煙にニコチン製剤を使えば禁断症状も楽なことでしょう。喫煙しているのと同じことですから。　脳の受容体に、ニコチンを吸って供給するか、皮膚や粘膜から供給するかの違いだけです。

　ニコチン製剤を使用すると、いつになっても禁断症状が緩和されない。もしくは緩和されるまで長期間掛かることでしょう。

　禁煙の王道は、まず21日間（インキュベートの法則）ニコチンを断ち、それを習慣付ける。それにより、体が自然とニコチンを欲しなくなっていきます。

投稿日：2013/07/26 10:50

はやとさんありがとう！！苦いお茶ですね〜
お茶は手軽に出来ますね〜色々試して禁煙に向けて
努力して行きたいと思います！！
なんせニコチンはしつこくて厄介です！！

投稿日：2013/07/26 10:43

クミさんレスありがとう！
電子タバコねっ！！
使用した事ないんだけど、良さそうですねっ♪
パッチはまだ使用中なんですか〜？？
パッチも試してみたいと
思ってるんだけど
外すのが難しいって聞いてまだしてないです！！
確か二ヶ月でしたか？？
その後すんなり行くのか不安もあります！！
気ばかり焦ってしまい
まいっちゃいます。

投稿日：2013/07/26 10:40

今日で９日目ですが、呼吸が楽に成ったようで嬉しいです。
タバコの代用として苦～いお茶を飲んでいます。飲むっていうか啜る感じです。
そうすると舌に渋さが染み込んでタバコを吸った時の味に似ています。
なのでホッとします。
意外と効果があるんですよ！

投稿日：2013/07/26 09:29

はじめまして。あまりオススメしていいのかわかりませんが、「コーヒーとセットでたばこ」という風に感じる方にはよくないのかもしれないんですけど、私はセットや誘発されるのがあまりないタイプなので、パッチを貼りながら電子たばこにだいぶ助けられてます。

電子たばこは何年前かは不良品ですぐに壊れましたが、トップランドのトゥモローを使ってますが、水蒸気がよくでるので代替えでかなり助かってます。

アセチルコリンができる間や不安、手持ちぶさたには個人的には良かったです。

投稿日：2013/07/26 09:06

おそらく、吸うことをいつも考えていている自分が嫌で疲れる。
続けて１０本吸ったとしても、ほんとうは１本分も満足できない。
タバコを吸った後なぜか罪悪感を感じる。
コンビニにタバコを買いに行って、不要なものまで買ってしまう。

止めて1年以上経った今、喫煙者と一緒に仕事をするときは、”頻尿で臭い”人と行動を共にするようで気が重いです。
タバコを一切考えることの無い生活は、快適です。

皆様の禁煙達成を願っています。

投稿日：2013/07/26 04:52

禁煙難しいね〜！！
何回も失敗しちゃってるよ吸わない！！って気合いだけで乗り切るしかないのか？？
みなさんはどんなやり方してるんですか〜？？

投稿日：2013/07/25 23:55

あたるさんおっしゃる様にタバコの代わりになるもの…ないんですかね～

僕も禁煙始めてすぐアレコレ探したんですが
タバコの様に興奮時にリラックスさせ、眠たい時に覚醒させる。
しかも吸ってたった七秒で効果が出るもの…こんな便利なものに変わるものって
そうそうないんですよね…。

でも僕はつくづく、タバコを吸う前の子どもの頃の自分はそれでも毎日楽しかったし
普通に生活できていた事を思い出します。

僕がタバコを吸い始めたのは大学生の頃、初めての恋人と遠距離恋愛になり
相手への気遣いが足りず、フラれてしまった事が原因？だったのを覚えています。
それから10年僕はずっとタバコに精神的に依存してきました。

思えばなんてちっぽけで下らない事でタバコなんて吸い始めてしまったんだろうと
今は後悔ばかりしています。早くこんなものに頼らずに歩んでいける大人になりたいです。