禁煙掲示板

投稿日：2013/03/09 08:16

初めまして★
禁煙のサイトを探していたら、ここに辿り着きました。
もうタバコを吸うのが嫌で、美味しくなくても吸っていて、
完全に中毒な状態になっています。
タバコ吸うのが苦痛なのです。本末転倒な生活を送っていました。

一人じゃ禁煙が難しいと思い、禁煙外来に行きました。
チャンピックスと言う薬を貰って、禁煙したいです。

まだまだ先は長いですが、禁煙が成功しますように★

皆さんの過去ログ見ながら、自分を励まして行きます。

タバコの無い、苦痛の無い生活が送りたいです★

投稿日：2013/03/09 08:04

決して自分を責めずに、もう一度始めましょう。
何度も失敗していると、自分の喫煙（禁煙じゃありませんよ）が分かってきます。
今まで気にもしなかった、自分の喫煙。
これを見つめ直すことで、『自分の禁煙』が見えてきます。
タバコは必ずやめられます。
『あなたの禁煙』を応援していますよ！

投稿日：2013/03/08 23:42

チョンボして吸ってしまいました。
むち打ちで低気圧が来た時
頭が重く首が痛く我慢できずに。。。
理屈、理論、原理、などは分かってるつもりが
何とも情けない
いくじがない
でも
何度でも挑戦してやる！
絶対にあきらめない！
みなさんを見習って
出来が悪いですが
みなさんについて行きますので
よろしくお願いします。

投稿日：2013/03/08 18:05

とんちゃんさん、アドバイスありがとうございます(^-^)
ガマンではなくて、吸わなくてもいいか、ですね！
発想の転換！なんか心が軽くなりました！これならがんばれそうです！
その感じで続けて行きます（≧∇≦）

投稿日：2013/03/08 15:44

午後３時過ぎに、最後の１本を吸い終わりました。
完全自力禁煙です。
もうタバコの事は忘れたい、そんな気持ちです。
皆さん、応援お願いします。ヾ(≧▽≦)ノ"

投稿日：2013/03/08 10:54

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投稿日：2013/03/08 08:12

３０７日目
禁煙は結局達成できれば良いので、どんな禁煙方法でもかまわないと思います。
もし自力禁煙なら、我慢、我慢とたばこと正面から戦わないで、”とりあえず今は吸わなくても良いかな”と考え、別なことを考えたり自分に用事を作ったりのほうが気が楽です。
わかりにくいかもしれませんが、拒絶するのでは無く無視するのです。
ニコチンを断って3ヶ月を超えれば、タバコのことを考えない、意識に無い、たばこに支配されない自由を感じることができます。

投稿日：2013/03/07 21:37

今日が禁煙一日目。
なんか体がニコチンを欲して困ってます(ー ー;)
こんなに、ニコチン依存してたなんて。
手も震える気がします。
でも、ガマンガマン（；￣ェ￣）
この誘惑に勝てるかが、勝負ですよね！

投稿日：2013/03/07 14:19

今日は喫茶店で遅めの昼飯。禁煙席へ案内されるのも気持ちがいいものだ。夜は知り合いの集まりがあるが、狭い部屋で十数人の半分以上は煙草を吸う。半年頑張って、久しぶりにこの集会に参加して失敗した。煙には近づかないのが最善策。これからも。

投稿日：2013/03/07 09:35

運動、しませんでしたね。今でも大してしてませんが、あの頃よりは体を動かしていますね。
エレベーターやエスカレーターはほとんど使いません。
デパートや会社などでも、ほぼ100％階段を使っています。
（４～５階だと、階段の方が早かったりします）
タクシーなんかも使用頻度が激減して、もっぱら自転車になりました(笑)