禁煙掲示板

投稿日：2013/03/04 00:12

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投稿日：2013/03/03 13:23

励ましのお言葉、ありがとうございました

健之進さんも、禁煙すること大変かと思いますが、誘惑に打ち勝って、お互い前向きな人生を過ごしていけるよう頑張っていきましょうね。

私も、健之進さんをはじめ皆様の禁煙を応援しています！

投稿日：2013/03/03 13:16

ストレス解消・・・
これが私のタバコを吸う理由でした。
でも、ストレス解消は他にもありますね。
朝の新鮮な空気を吸いながら、川岸の散歩道を歩く、
おいしいブラックコーヒーをのむ。
大好きな食べ物をいただく。
大好きな人へのプレゼントを選ぶ。
時には、自分の為にお金を使う。
タバコなんてなくったっていいじゃないですか、十分満たされています！

投稿日：2013/03/02 21:41

禁煙初期はつらいことが多いです。
でも乗り切りましょう。
時間がかかってもいいじゃありませんか。
人より進まなくてもいいじゃりませんか。
あなたにはあなたの禁煙があります。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ！

投稿日：2013/03/02 17:33

健之進さん
どうもありがとうございます。苦しいですが続いています。

はっしーさんのおっしゃるとおりです。
半年止めたときのことを振り返ると、
ニコチンや一酸化炭素に傷めつけられた状態での脳みそは、
過程を飛び越して性急に結果ばかりを求めるようになると思います。
そして自分ではどうしようもないことが受け入れられないようになる。
思うとおりにならないので、自分の場合、いらいらしたり、不安になったり、
またできなかった事を過大評価してしまうようです。
追い詰められるような夢を見たりするのもそのせいかもしれません。
でも、数ヶ月経てば脳が健康な状態に戻っていってくれているのか、
いらいらや不安は徐々に消えていって、落ち着いた春のような気分が続きます。
不快な夢も見なくなりました。だから、今の苦しさは決して無駄ではないと
思います。またあのような穏やかな自分を取り戻したいんです。

投稿日：2013/03/02 12:27

何度も短期間で禁煙を失敗した方の中には「今回もダメだったか」という思いが高じて、「自分はやっぱりダメな人間じゃないか」とか「自分は意志が弱いんじゃないか」などと自虐的な思いにさいなまれる方が少なくありません。
でもそんなことを思う必要はありません。
禁煙は開始するところに最も高いハードルがあります。
そこを何度も飛び越えてきたあなたは、ダメ人間でも意志が弱い人間でもありません！
本当にダメで意志が弱い人間とは

　タ バ コ を や め た い の に 禁 煙 を 始 め な い 人

のことを指すのです！
必ずやめられるタバコを捨てる決心をしない人は、臆病者です！
本当にやりたいことから逃げて、自分をだまし続けている卑怯者です！
あなたは『自分を大切にする』という、人が本来追求するべき当たり前の善行を行うべきです。
あなたの命はあなただけのものではないはずです。

投稿日：2013/03/02 10:23

タクさん
禁煙３週間おめでとうございます
KSさん
禁煙がうまくいきます
応援してます。
みなさん禁煙ができますように
今日も禁煙で空気がうまい＾＾！
でがんばりましょう

投稿日：2013/03/02 10:10

皆さんのおかげで、禁煙3週間の壁を越えることができました。
同じ志をもって頑張られてる皆さんのコメントが私自身の励みになっています。
これからも油断しないよう、気を引き締めて禁煙続けます。
お互い頑張っていきましょうね。

投稿日：2013/03/02 05:43

禁煙がうまくいきますように！

投稿日：2013/03/02 04:42

禁煙がうまくいきますように