禁煙掲示板

投稿日：2013/02/22 06:12

禁煙３３日目です。
＞さんたぼすさん　こんにちは。応援ありがとうございます。
　　　　　　　　　禁煙鬱、今はないのですか・・
　　　　　　　　　私も、早くこの禁煙鬱から逃れたいです。
＞じろこさん　　　『止めたよ』と言えるようになりたいです。
　　　　　　　　　いつになったら、言えるのでしょう。
　　　　　　　　　禁煙に、自信が持てるようになりたいです。

投稿日：2013/02/21 19:39

＞じろこさん、
『禁煙中』　よりも、『止めたよ』　と、言いたいですね！

＞yukiさん
ほんとうに自然に『止めたよ』と言えたとき『卒煙』なのかなと思っています。

投稿日：2013/02/21 19:09

今日は〜

yukiさんの書き込みを見ていると私の2ヶ月前に感じてた事ばかりで
あ〜禁煙すると誰でも似たような感覚何だな〜と本当に思います(#^.^#)

その2ヶ月先の私ですが禁煙鬱とここで以前書きましたが…今は
全く感じて無いですよ〜
自然と無くなりました(#^.^#)
多分yukiさんも知らない間に消えてますよ……

頑張ってね(=^ェ^=)
私もまだまだ油断はしていません

投稿日：2013/02/21 18:33

夕方、波が来るようです。
疲れが出る時間帯なのでしょうか。

体操や読書出やり過ごしていましたが、強い波が来て、もう吸ってしまおう！
と立ち上がった時、なんとか行動をストップさせようとして、思わず手をたたきました。　その音で、迷いから覚めたようです。　何度か拍手ののち、自然と自分で自分の肩を叩いていました。　　それで安らぎました。吸いたい欲求も去ったようです。

ここに来ることで、たばこを吸わないでいられます。
皆さん、ありがとうございます。
皆さんの禁煙も応援しています。

投稿日：2013/02/21 13:07

あまりにも、眠いのでテーブルにうつ伏せて眠り込んでいました。
車の運転もなんだかぼんやりとしているような気がして心配です。
気を付けて運転しています。
禁煙鬱は最近は、落ち着いてきていますが、それでもなんとなくだるい、物事に着手するのが億劫、面倒、等あります。
でも、だんだん、ミンティアの消費量が減ってきているので、いいんだなぁと思っています。

＞じろこさん、
『禁煙中』　よりも、『止めたよ』　と、言いたいですね！

投稿日：2013/02/21 09:12

１２週間の間違いでした。すみません。

投稿日：2013/02/21 09:11

対応策
昼休み、少しの時間でも良いので倉庫の中で仮眠しました。
夏も終盤でしたが４０度超える倉庫内でも寝れました(笑)それくらいの睡魔だったんでしょうね。
少しの仮眠でも、頭がスッキリしてその後は仕事もはかどりました。
後は、仕事帰りにジムへ通うようにしました、とは言っても５０超えたオッサンですから、プールで歩いてただけなんですけどね(笑)
チャンビックスのせいだけにせず、外来の先生ともよく相談して、自分の中でできる対応策を試みるのが良いと思いますよ。
何かの参考になれば幸いです。(皆様の禁煙成功を祈っております)

投稿日：2013/02/21 09:04

チャンビックスを使ってる方へ
僕は、禁煙外来を利用して６週間の禁煙プログラムの中でチャンビックスを服ようして現在（禁煙１８７日）に至っております。
禁煙当初の１ケ月とゆうものは酷いものでした。
仕事中（バソコンに向かいながら）寝落ちしてしまう。
客先で部下が客に説明中寝てしまう。
何事に対しても無気力となり、欝状態だったかもしれません(恥)
禁煙より、こちらの状態が心配で、チャンビックスも辞めようかとも考えておりました。

投稿日：2013/02/21 08:14

禁煙55日目。ゾロ目です。
知人にたばこ止めたの？
と聞かれ　
う～ん禁煙中！
としか答えられませんでした。
自然に止めたよと言えるようになりたいですね！

投稿日：2013/02/21 05:12

禁煙３２日目。
タバコが吸いたいと思う時は決まってお腹が空いている時でした。
空腹時に気を付けたいと思います。
＞ろっくんさん、チャンピックス服用なので、喫煙欲求がないのですか・・・。
私は、禁煙補助薬を使用してないので、どういう状態なのかわかりかねますが・・・。
滞在的な吸い魔の囁きに屈しないでくださいね(^_-)-☆