禁煙掲示板

投稿日：2013/02/07 10:12

おはようございます。
多くの方が３日目が最もキツかったと述懐してます。
３日目あたりで血中のニコチンが底をつくからなのですね。
でももう、りこさんはそのきつい理由を知ってしまったわけですから、いつも通りの水やミンティア、軽い体操などで乗り切れますよ。
喫煙欲求の高まりはほんの２～３分ですから、その時間を乗り切ればよいのです。
大丈夫です。
タバコは必ずやめられるのですから！
あなたの禁煙を応援していますよ！

投稿日：2013/02/07 09:12

３日目の朝を迎えました。ドキドキです。水というよりアイスコーヒーを用意しました、準備オッケイです。さー、頑張ります。

投稿日：2013/02/07 08:46

超ヘビースモーカーの私の父は５０歳で禁煙して、2年前に９０歳で天寿を全う。
私は残念ながら５３まで禁煙に踏み切れませんでしたが現在禁煙継続中。

投稿日：2013/02/07 06:52

禁煙がうまくいきますように。

投稿日：2013/02/07 04:54

禁煙、１８日目です。
だいぶ、落ち着いてきたので、ダイエットの方にも力を入れたいと思います。
今、習慣にしているのは、ラジオ体操とウォーキングです。
ウォーキングの距離を延ばすか、新たにもう一つ運動を加えるか、思案中です。
飽きのこない、簡単な運動があればいいのですが・・・・。

投稿日：2013/02/06 23:43

大丈夫です。
ペットボトルに水を入れて（お茶でもいいです）、自分も周りに常備しておきましょう。
で、ちょっと吸いたくなったら一口ずつ飲むのです。ガバッとじゃありません。少しずつです。
それで喫煙欲求をはねのけて下さいね。

投稿日：2013/02/06 21:13

ってきついのかなぁ？先輩方どうでしたか？

投稿日：2013/02/06 18:11

に入りました(^_^)vミンティアで頑張ります。本場は明日１日です。がーん大丈夫か？水の泡にならないようにしなければ。

投稿日：2013/02/06 16:43

禁煙がうまくいきますように?

投稿日：2013/02/06 15:15

ありがとうございます。強い禁断症状もなく、禁煙できてます。嬉しいです。
６時頃になれば、３日目に入ります。頑張りたい。吸いたくなったら、ミンティア食べてます。深呼吸してみますね。お互い頑張りましょうね！