禁煙掲示板

投稿日：2013/02/05 14:34

ありがとうございます。私もラジオ体操やってみます！YouTubeで探してみます。私も禁煙ダイエットやってみます。実は今食べる量を減らして昼はトマトジュースと水のみで三キロ痩せたんです。でも、それからが痩せないんです。ダイエットも最初はきついです。確かに禁煙よりダイエットが難しいかも只今禁煙１日目です。

投稿日：2013/02/05 10:48

ラジオ体操やってみました。
YouTubeでみつけましたよ！　解説付きの曲。
ブックマークに入れときました。
毎日、ラジオ体操したいと思います。

投稿日：2013/02/05 10:31

ありがとうございます。
禁煙より、ダイエットの方が難しく思えます。
ラジオ体操、はじめようかな。ウォーキングはほぼ毎日やっているのですが・・・
早く、痩せやすい体質になってほしいです。

投稿日：2013/02/05 07:33

やっぱり増えますね（笑）
中にはまったく増減しない人もいるようですけど、多くの方が体重増を経験しているようです。同じ量を食べていても禁煙前よりは太りますね・・・
ただ禁煙が落ち着いて心肺機能が回復してくると、なぜか「運動したくなる」のですね。
自分も喫煙者時代、駅の階段を上るだけで息が上がっていたのですが、禁煙してからは足の方が疲れる感じになりました。
今ではエレベータやエスカレータはほとんど使いません。歩く歩数（距離）は喫煙者時代よりも絶対に増えてます。
禁煙に成功すると、痩せやすい体も同時に手に入れることができますよ！

投稿日：2013/02/05 06:54

禁煙１６日目になりました。
体重がやや増えたのが気になります。
しかも、食べ物がみな美味しくてつい食べ過ぎてしまいます。
禁煙とダイエット、両立できるのかな？

投稿日：2013/02/04 23:47

いつも朝、6：30からＮＨＫラジオ第一でやってますよ。それを録音しておくとかね。
アマゾンでＣＤもあります。（1,000円くらい）
タバコをやめて良かった？
もちろん。悪いことなんてタダの一つもなかったですよ。
私はもう10年以上になります。

いっしょにがんばりましょう！
私が「あなたの禁煙」を応援します！

投稿日：2013/02/04 23:03

曲がないとできないですよー。禁煙の為か！
はっしーさんは、タバコ止めて良かったですか？
どの位の禁煙期間？

投稿日：2013/02/04 22:26

個人的には、なにげにラジオ体操第１がおススメ。
けっこうな運動量のクセに、所要時間はたったの３～４分です。

投稿日：2013/02/04 21:48

モードから三時間たちました。苦しいのは最初の数日それを過ぎればあとは、楽になります。に励まされてます。パッチも使用なのに、贅沢です。１日目これからは寝て時間がたつので、明日なんとか乗り切りたいです！応援お願いします！

投稿日：2013/02/04 18:55

ストレッチとかですか？めんどくさがってしないんですよね～(>_<)ゞでも、タバコ止めれるなら試してみたいです。お風呂とかも考えたんですが、赤ちゃんいるから、いつでもは、入れなくて。じっと我慢はこたえますね。