禁煙掲示板
一日に投稿できる回数には制限があります。制限を超えた投稿は反映されない場合があります。投稿日：2023/08/18 04:57
禁煙継続中さん投稿者：禁煙プロ6世アドバイスありがとうございます！
書いていただいてるアドバイス、いずれも取り入れはしましたが効果を実感できずまた吸ってしまう感じです。
単に自分に甘すぎるのだと思います。
こんな僕にアドバイス下さった禁煙継続中さんの優しさに変えてもしっかり禁煙成功したいと思います！！！
投稿日：2023/08/18 04:47
またしても投稿者：禁煙プロ6世夜中に目が覚めてソワソワしてしまいコンビニにタバコを買いに行ってしまいました><つくづくだめな自分、、
コタローさん、せーくんさんなど見ているといかに自分がだめなのかと落ち込みます。。
最近咳も酷くなって来て大病を患う前に頑張ってやめたいです。
今からまた出直しです。
投稿日：2023/08/17 21:02
投稿者：禁煙けいぞく中そう、深呼吸。
これ、禁煙に外せないですね。
いつ、どこでもできるので。
もう、実行してたら、ごめんなさい。
投稿日：2023/08/17 20:49
プロ禁煙5世さん投稿者：禁煙けいぞく中生活習慣をかえるのは、大変ですが、吸いたくなった時の対策を考えてみてはどうですか？
食後なら歯をみがくとか、冷や水のむとか、ストレッチとか体動かしてみるとか。何か我慢するというより煙草から気をそらせる感覚で。人それぞれだと思うので、自分にあった方法をみつけられたらいいですね。
投稿日：2023/08/17 20:33
あらら投稿者：プロ禁煙5世気合いを入れて禁煙を始めましたが晩御飯の後どうしても吸いたくなって吸ってしまいました、、
5時間です。
次こそは心を入れ替えます！
スタート！！！
投稿日：2023/08/17 15:40
またもや、、投稿者：プロ禁煙4世また吸ってしまいました
自分が情けないです
気を取り直して今朝からまた禁煙しています！
頑張ります！
負けるな自分！
投稿日：2023/08/17 14:36
コタロー投稿者：せーくん日によりますね。
落ち着いてる日もあれば葛藤する日もある感じです！
1つ言えるのは少しずつ周期が長くなってるので毎日気を抜かず1日でも多く禁煙できるのを目標に闘病するしかなさそうです！
投稿日：2023/08/17 09:59
せーくん投稿者：コタロー29日でもまだまだ吸いたいものなのですね！！
先は長そうですがひたすらガマンします・・・
投稿日：2023/08/17 06:34
ごめんなさい投稿者：プロ禁煙3世ごめんなさい。
この前今日からやり直しと宣言しましたが、その日に吸ってしまいました。
ダメな自分にガッカリです。
投稿日：2023/08/18 06:22
禁煙プロ6世さんき投稿者：禁煙けいぞく中お気持ち良くわかります。
うまく行かなくて焦ってしまいますよね。でも落ち込む事も、人と比べる事もないですよ。夜中にコンビニへは、自分も毎晩のようにありました。自分は結局、禁煙外来で医者と相談しながら、止めることが出来ました。止めて数年が経ちますが、今では強いストレスでも煙草！とはなりません。あの初期の辛さが嘘のようです。なので誰でも止められます。禁煙外来も視野に入れても良いかもしれませんね。