禁煙掲示板

投稿日：2013/01/30 16:52

吸わないひと、やめた人にとっては、喫煙者は臭いですぐわかります。
喫煙者が想像しているより１０倍ぐらい臭いものです。
吸った直後出なくても廊下を後ろ歩いただけでわかります。
吸って何時間かたった後でも、家族だったら絶対ばれます。
ぜひこれを機会に完全禁煙達成してください。

投稿日：2013/01/30 16:50

皆さんすみません！今日は昼過ぎまで我慢できました。昼から、ネオシーダヲ数本吸ってしまった！朝乗り越えられたのはミンティアのおかげでした。少し成長できました！また気を引き締めて綺麗になるためにタバコ止めます。yukiさん、裏切ってしまいすみません。これからも応援お願いします！

投稿日：2013/01/30 16:14

皆さん( ノ゜Д゜)こんにちは。1月２３日から禁煙しました。８日目です。今まで幾度となく禁煙しましたが挫折。トホホ
でも今回はどうあがいても辞めなければダメな状況に持って行きました。今までは同僚と一緒や友人と一緒に禁煙しましたが、どちらからともなく「１本くらいなら吸ってみない？」って感じで吸ってしまってました。タバコを買っては捨て、また買う。でも体調はすぐれないって感じです。今回はタバコを一切吸わない人に公言しました。スったら１０万即金で支払うと。。。１０万払ってまで吸わないでしょうって感じで頑張っています。

投稿日：2013/01/30 12:46

吸うのを我慢しているうちに、吸いたい気持ちが薄れていく、という感覚でした。
私の一番辛かったのは、禁煙と決めてからの、最初の吸い魔でした。
でも、波の様にやって来る吸い魔も勢力が衰えていくのが分かりました。
吸いたいという気持ちがだんだんなくなっていきました。
そんな、感じで禁煙維持しています。

投稿日：2013/01/30 12:22

どうにかミンティア効果で乗り越えました。深呼吸してみます。綺麗になりたいから止めます。また吸いたくなるよね？なんとしても,乗り越えたい。旦那にも止めたと、嘘ついてるし、悪いです。

投稿日：2013/01/30 11:25

りこさん、吸いたくなったら、私は、深呼吸していました。
そして、あまりタバコの事を考えないようにしました。
私の場合、２日目あたりから、禁煙、楽になりましたよ。
どうか、頑張ってください。

投稿日：2013/01/30 11:06

今日は朝とてつもなく吸いたくなりました。明日から止めようかと考えた程です。ミンティア買ってきましたよー。今少し吸いたくなってきたよー。頑張らねば！

投稿日：2013/01/30 08:37

たった１０日目の私がいうこともなんでしょうけれど・・・
私は、禁煙グッズを用意し、禁煙に臨みました。
・ミンティア
・ノンシュガーキャンディー
・好きなおせんべい
・コーヒー
・パソコン
・クロレッツ
・『禁煙』と、大きく書いた張り紙

何かを食べている時はタバコの事忘れ勝ちです。
吸いたくなったら掲示板開くとか、『タバコの害』を検索するとか。
私は、今もミンティアが口の中にあります。
少し太りましたが、禁煙が落ちついてきたら、ダイエット開始です。
一緒に頑張りましょうよ　（＾ｕ＾）

投稿日：2013/01/30 08:06

禁煙掲示板で吸ってしまいながら、禁煙の決心のつかない人をたびたび見る。
かつての自分もそれほど回数は多くないが、同じような経験はあった。
３０年前と違い、たばこを吸うことは罪悪と見なされる社会になってしまった。
肩身が狭い状態でつまらなそうな表情でたむろしながら吸っている。
禁煙は決意しスタートするまでが大変だと思う。
スタートしてしまうと、あとは何が起こるか待ち構えるしか無い。
わたしは立ち止まったらたばこのことを考えるだろうから、とにかく自分を忙しくしていたせいか、”鬱”状態は全く無かった。
3ヶ月までは、禁煙できた達成感を感じていました。いろんな人に禁煙の話をしました。
3ヶ月を過ぎると禁煙してる意識が薄れます。
つまり吸ってる人を見ない限り、たばこを意識することがしだいに無くなります。
たばこからの自由は、とても快適です。踏み出してみましょう。

投稿日：2013/01/30 07:53

タバコはなぜ２０本だと思います？

タバコを吸うと、血中に取り込まれたニコチンは少しずつ体外に排出されていって、５０分ほどで約半分になります。
実は、血中のニコチン濃度が半分ほどになると、人はタバコを吸いたくなってくるのです。
つまり、一日のうち起きている時間が１６時間として、それを５０分で割り算すると、おおよそ２０という数字が得られます。つまりタバコ会社はそのあたりを計算済みで２０本をパッケージにしているんですよ。
言い換えれば「典型的な喫煙者に必要な一日量を買いやすい形で与えている」ということなのです。
タバコのとりこになるということは、タバコ会社の奴隷に成り下がるということを意味しています。
欲しくはないけど吸わされる。そんな生活から一日も早く脱出して欲しいと思います。

こんなことを考えるのも、禁煙のお役に立つでしょうか。