禁煙掲示板

投稿日：2012/11/05 13:17

ついに１２週目突入、禁煙外来も終わり。
支給してもらってるチャンビックスもいよいよ今週でお別れかぁ・・・幾度となく吸い魔に襲われ、ピンチを救ってくれたっけ(笑)
２５日は、いよいよ大阪マラソン。禁煙しおかげで昨日５時間３０分かかったけど無事42.195Km走れた・・・本番は絶対に５時間切りたいよなぁ。
マラソンのため、とりあえず始めた禁煙生活・・・このまま禁煙続けるぞ

投稿日：2012/11/05 09:52

昨日、禁煙して初めて登山しました。前は頂上で一服していましたので、習慣記憶から
吸い魔が出てくることを危惧していましたが大丈夫でした。仲間に禁煙１５年の友人がおりますが、過去４回程、禁煙１年目再喫煙、半年後に再禁煙を繰り返したそうです。
酒場での誘惑、仕事のストレスが主な動機だったそうです。煙草の匂いが酷く嫌いになって初めて禁煙を実感したそうです。
私はまだ煙草の匂いが嫌いではありません。

投稿日：2012/11/05 08:07

禁煙６ヶ月達成。
禁煙継続達成の山場は3日までと3週間まででした。３ヶ月までは禁煙出来たことが半信半疑ですごしていました。その後の今日までの３ヶ月はとても長く感じました。
こうして意識していると１年も長く感じるのでしょう。
でも1年達成までは書き込みをしたいと思っている。
たばこの煙は嫌いな臭い、不快な臭いになりつつあります。
仕事を定年退職後に５年禁煙して、現在は別な仕事のストレスからまた1mのたばこを吸い始めた人と話をした。
施設の敷地全域が禁煙のため、仕事中の昼間は全く吸われない環境だそうです。
夜、休みの日は吸ってしまうそうです。自分で仕事のストレスだと話していました。
禁煙しようと思えば出来ると思う。あと2年、子供の学費が無くなったら禁煙したいそうです。ニコチンのドーパミン分泌麻薬効果に浸ることでストレス処理しているようです。

投稿日：2012/11/04 16:49

２日目達成しました。
今から、３日目に入ります。
少々、吸いたい気持ちに駆られましたが、
なんとか、やり過ごす事ができました。
ネットで検索した、「禁煙のコツ」を読んで
な～るほど、と思いました。
「たばこもまたよし、と思うくらいの寛大な気持ちがあれば
きっと禁煙は成功します。」　
う～ん、複雑です。　「たばこもまたよし」
なんて思えません。
要は、楽～な気持ちで卒煙に臨むということでしょうか。
ま、とにかく、３日目　頑張ります。

投稿日：2012/11/03 21:13

ありがとうございます！
頑張ります！

投稿日：2012/11/03 20:58

１日１日、大切に、頑張って下さい！
まずの三日。
禁煙先生のblog、なかなか、
精神に効果的です(^人^)

タバコを嫌いになりましょ♪

タバコのない世界で幸せになりましょ♪

75日目、私も頑張ります！

投稿日：2012/11/03 16:50

禁煙してから、やっと２４時間経ちました。
あと、４８時間で、苦しい時期が終わります。
だからといって、気を抜く事無く、引き続き頑張ります。

投稿日：2012/11/03 03:50

一夜明けて早朝、
昨日なら起きたらすぐ喫煙でしたが、
今日はクロレッツをひとつ。
喫煙欲求もなく、今の所いい感じで
禁煙生活のスタートです。

投稿日：2012/11/03 00:29

応援、ありがとうございます。
「生涯における最後のトライ」
確かにその通りです。
これからも、良きアドバイスお願いします。

投稿日：2012/11/02 23:47

禁煙して数時間経過。
クロレッツのおかげで、何とか吸わずにいます。
最初の３日間ですよね、辛いのは・・・
また、ちょこちょこ、投稿します。
禁煙成功の自信は全くありませんが、「今は我慢できる、」
その積み重ねですね。
頑張ります！