禁煙掲示板

投稿日：2012/10/01 11:49

必ず成功させたいです、卒禁煙。今吸いたいけど、買いに行きません(*_*)

投稿日：2012/10/01 08:55

うつの人は2倍の喫煙率と言われています。以前にうつの方からタバコを止められる物なら止めています。と言われたことがあります。止めることで不安定になるようです。ニコチンが脳に直接働いて精神を活性化させる依存性薬物である以上、それへの依存が強まれば禁煙や節煙で精神不安定となる傾向・頻度が高まるとおもいます。逆に言えば禁煙がストレスと成りまた吸ってしまう人の中にもうつ傾向の人がいるかもしれません。アドバイスは難しいのですが、散歩やジョギングが出来てそれが気持ちいい行動だと感じるのであればそういう体を動かす事から初めてはどうでしょう。運動すれば深く呼吸するようになるので肺気腫の進みを押さえることも出来るように感じます。また運動している間だけでも吸わずに済むと思います。

投稿日：2012/10/01 07:29

第一目標の禁煙２週間達成！次の１ヶ月までの２週間に向ってゴーゴー
たけさんへ、私も鬱病１２年です。鬱に禁煙が悪いって事は絶対にありません。
私は禁煙を開始して、鬱の症状が緩和しています。禁煙鬱は多少ありますが
通常の鬱の方のほとんどが喫煙者です。鬱を克服したいのであれば、喫煙はしないほうがいいと、私の専門医から言われてましたので、あるキッカケから今日で２週間禁煙成功しています。タバコは生活習慣の一部になっているので、その習慣をどう変えられるかだと思います。どちらにしても、禁煙するのも喫煙するのも自分次第なんです。お酒は付き合いがあり、断ることは難しいですが、タバコは付き合いしなくてもいいですからね。たけさん、鬱持ってるのなら私は禁煙をお勧めします。やるやらないそれは自分次第です。

投稿日：2012/10/01 00:58

はじめまして
いきなり禁煙は無理かとは思い
せめて一箱以内を達成してから
禁煙に取りかかりたいと考えています。
ただ、10年前からうつ病を発してまして
精神障害者なのです。医師から急激な禁煙は
うつ病を悪化させると言われてはいます。
バイトしかしていなく、収入も微々たるものです。
健康と生活費節約のため、なんとかしたいです。
皆様の投稿を参考にさせていただきます。

投稿日：2012/09/30 22:09

夜食を食べました。いつもの食後の(-。-)y-゜゜゜できないのは、とても辛い。

投稿日：2012/09/30 17:04

のぶさんこんにちちは。そうなんですよね。アルコールも人を変えてしまいます。帰ると言うか自分の心に滞在しているものが出てしまうようです。普段大人しい人も酒を飲んで急に怒鳴ってみたり、大声出したりする人いますよね。日頃のうっぷんをお酒の勢いで出すんでしょう。僕はお酒は大好きで晩酌もしますが、回りからは呑んでも全く変わりませんねと言われますので、酒におぼれる事はないのですが、それでもお酒を飲むと自尊心をなくしてしまい、特にタバコには甘くなってしまいます。でも今回は大丈夫！のぶさん一緒に頑張りましょう！恐らく同年代だと思います（４０代です）残りの余生はタバコ無しで生きていきましょう。もう十分過ぎるほどタバコ吸いましたよ＾＾

投稿日：2012/09/30 16:46

今日は、どこにも出掛けず 家にいます。一日って、こんなに長かったっけ？って思う位 時間がゆっくり過ぎています。
こんな時は、タバコの量も増えていたんだろぅなぁ～て考えながら禁煙してます。昨日から胃が食後に痛み、そのお陰でタバコの事は忘れています。

投稿日：2012/09/30 13:44

禁煙継続中。時折くる吸いたい魔に負けぬよう、今日も頑張ります！

投稿日：2012/09/30 09:42

おはようございます。
まっちゃんさん、激励のメッセージ、本当にありがとうございます。
そうなんですよね・・・私の過去の失敗も、酒の席での失敗ばかりです。
今回は過去の教訓を生かしてと思っていたのですが・・・・
お恥ずかしい限りです。。

でもね・・・昨日の記事なのですが、私の文章能力の無さから上手く
伝わってないようですが、一本にやられたあとは、すぐに再スタート
してるんですよ。
「１本お化けにやられて、再禁煙後７２時間経過しました」って記事だった
んです　＾＾；

兎に角、禁煙続けてます・・・いや、再スタートしてますよ(笑)
まっちゃんさん、共に頑張りましょうね☆

投稿日：2012/09/30 07:50

今日で１３日目・・・第一目標の２週間まで後１日

次の目標は１ヶ月です。