禁煙掲示板

投稿日：2012/09/20 13:08

確かにまっちゃんが言う通りで、吸わない意志は大切です。でもそれだけで禁煙するのは
実はとても大変です。それをカバーしてくれるのが「禁煙セラピー」などの正しいタバコ
の知識を身に付ける事です。意志＋知識＝成功。
試して見て下さい。驚くほど禁煙が楽になりますよ。＾O＾)

投稿日：2012/09/20 12:19

皆さんこんにちは。今日で３日目の禁煙です。まぁ眠いですわ。
これが禁断症状の一部でしょう。僕は禁煙グッツは使いません。自力で頑張ります。禁煙の最終根底にあるものは、自分自身の意思しかないのです。意思が強いか弱いかもありますが、吸ってしまえ～と言う弱い意思が働くか、吸うな～という強い意思が働くかしかないと思っています。吸いたいって考えるもう一人の自分が出てきたとき、吸うなって言ってくれる強い意思をその時呼ぶようにしています。もう喫煙する事はないでしょう。

投稿日：2012/09/20 12:10

頑張ってますよ～ちかさんも頑張ってると信じてます。タバコなしでは、本来の自分になれないと思っていましたが、タバコ吸わなくても、明るく元気な自分がいます。タバコ吸わない自分に嬉しいです。薬の効果もあり幸いです！寝るまで頑張ります(^_^)v

投稿日：2012/09/20 09:00

禁煙7日目です。
この掲示板に書き込むことで
頑張れてる気がします。

【孫正義さんの名言】が禁煙にも当てはまるようです。
近くを見るから船酔いするんです。
100キロ先を見れば景色はほとんどブレません。

投稿日：2012/09/20 08:59

今日朝目覚めると、少しタバコ吸いたかったけど、深呼吸したり、15秒間心で数えて乗り越え、今はなにもなく、楽です。薬を飲んでも、それぞれの場面意志で乗り越えてますから、薬終了には、多少の禁断症状あっても、乗り越えられると思います。途中1、２本吸っても意識を変えればいいと思います！

投稿日：2012/09/20 08:19

数えてみたら１３７日でした。
前に書きましたが、チャンピックスで禁煙の看護師さん本人から聞いた話。
夜勤のある看護師さんが薬で禁煙開始。
旦那さんにも協力してもらい、旦那は自力禁煙。
1ヶ月半禁煙出来たが、夜勤の日に1本もらって吸っちゃった。あとはもう無理。
旦那さんは未だに禁煙したまま。
薬じゃ無くて精神力だと痛感しました。又そのうちもう一度禁煙したい。そうです。
止めることが出来たではなく、止めた事によるメリットをかみしめないと又吸ってしまいます。今はほとんど、たばこを意識しない状態になりました。でも私も吸ったら気持ちいいかなと、感じる瞬間があります。吸わないメリットを捨てるわけにはいきませんので思いとどまります。

投稿日：2012/09/19 20:00

朝間違えました。今日から8日目でした。出だし手応えを感じたのでチカサンモ効果あると思う！明日絶対吸わないよ～！ちかさんも、吸わないでよ～
ちかさんも、７日目効果あんまり感じなかったら、明日の朝、なんか感じるし、吸うと具合悪くなるし、絶対頑張ろうね～。17年間吸ってきました。止めろる時は一生分のタバコを吸った事らしいです。明日から止めます！頑張ろうね、ちかさん(^_^)v

投稿日：2012/09/19 19:34

うん、今日に吸いきろうと朝から調整してる(笑)
明日朝の心配してたけど、ぷうさんに大丈夫！って言われたら　待ち遠しくなってきたわ☆
きっと、大丈夫！吸わない！
吸わないでよ～

投稿日：2012/09/19 19:01

一緒に頑張りましょう！なんか薬の効果goodよ！今日残りのタバコ吸いきったがいいよ～。朝あれ？タバコ吸いたいと思わないみたいのが感じると思う～！私も明日は、絶対吸わない！一緒に苦しみ？ましょう。というか、苦しみはありませんから。私もちかさんは、絶対頑張ってると思って頑張ります！だから、タバコは、今日吸いきったがいいよ～！朝吸ったら、１日吸わないといけなくなる！私の経験上ですが…

投稿日：2012/09/19 16:27

薬の効果が出てきたって？美味しくない、根元まで吸わない、そして吐き気まで☆待ちに待った効果がきたのね！良かったね♪
私はチャンピックス７日間が今日で終わり。明日から禁煙開始日１日目１mg×２となります。ぷうさん、朝から吸わなかったのがスゴいよ～進歩！
私　明日まず一日吸わないようにする絶対に！　
ぷうさんも　一日頑張ろう！