禁煙掲示板

投稿日：2012/09/24 07:38

皆さんおはようございます。今日でようやく１週間目に突入しました。正直僕も昨日今日と日が経つに連れて、小悪魔きますね～しつこく「１本だけ。１本くらいならいいやん」と小悪魔くんが言います。でも１本吸った時点で、この１週間もパーだし、またタバコの習慣の毎日に戻る事はしたくありません。この１週間辞めてる自分が好きだし、身体も元気になってるのもわかるし、嫁さんも嬉しそうだし、吸ってるときより今のほうが、同じ１日でも全く違います。支配されていなく自分の考え自分の時間ができ、のんびりしているように思います。環境が帰るんでしょう！ちかさん、ぷうさん、ここまで来て１本吸ったら全て水の泡ですよ～～～

投稿日：2012/09/24 07:38

禁煙を始めてしばらくは強い喫煙欲求が波のように押し寄せます。
だんだんとその間隔は開いてくるのですが、そんなときにこそ「ダメな私」という気持ちが湧き上がってきます。

いつまでもタバコを忘れられない「ダメな私」。
みんなはあんなにうまく行ってるのに、まだ喫煙欲求が来る「ダメな私」。
理屈で分かっていても吸いたい気持ちが抑え切れない「ダメな私」。

実はこれ、ほとんどの人に発生することなんですよ。
禁煙の過程は個人差がありますが、多くの共通点があることもまた事実です。
「ダメな私」は、「みんなといっしょの私」だったんです。

安心して下さい。
あなたにだけ発生していることじゃありません。
大丈夫です。
みんなも乗り越えてこれたことなんですよ。

タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2012/09/23 23:12

今日喫煙席でつらかったよ～！ちかさんとこは、周りに吸う人が入るのでは？受動喫煙なら、きついっすよ！今日思いましたもん。一本吸ったらまた、一本二本と増えます。後悔しますよ！明日も吸わないで～！

投稿日：2012/09/23 21:51

さっきから、掲示板２のはっしーさん投稿文を何回も読み　吸いたい病を逃すように頑張っていました。
わかってるんです、でも吸いたいって気持ちがドドッて襲ってくるんです。
また今から読み直します。

投稿日：2012/09/23 21:43

私の投稿を読んでいただき、ありがとうございます。
そうなんですよ。
みんなそれぞれ「自分の禁煙」があるんですね。
我々は機械じゃないのですから、ひとそれぞれ違う禁煙があるのです。

大丈夫です。
だって、タバコは必ずやめられるのですから。
焦らないで、ね。
そうです。
タバコは必ずやめられます。

あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2012/09/23 21:23

ぶうさん、よくタバコを吸わなかったねぇ～
私は、今も、タバコを１本だけ吸ってみたい病に悩まされてます。
まだ、タバコの事が頭から離れなくて　吸いたい。
頭の中は完全に支配されてます。
つらいです　チャンピックス１１日目（禁煙４日目）

投稿日：2012/09/23 20:28

コーヒーを飲もうと分煙のお店に入ったが、禁煙席満席で仕方なく喫煙席へ…数時間後とてつもない、喫煙欲求今はとれてますが、かなり、しんどかったです。やはり、脳がまだ喫煙の快感を記憶していて、理屈で乗り越えました。一本吸おうかと思いました。危ない②

投稿日：2012/09/23 19:07

自分のための禁煙ですよね。
私も、今日は大丈夫と余裕に思える日にも、ときおりやって来る吸いたい魔に、
やられそうになってます。一本の誘惑に負けたら、元の子もないですから、
ぐっと我慢、気を紛らわし、乗り越えてと呪文、呪文。

私たち同期は、今日で禁煙34日目です！
長く遠い卒煙道ですが、まず、次は40日目を目指して・・・頑張って参りましょう。

投稿日：2012/09/23 18:41

＞まっちゃんさん、はじめまして。

タバコを吸ったのは自分が悪いわけではない、旦那の態度にムカついた、妻の小言にブチ切れた、彼氏にひどい事を言われた等々。
禁煙に失敗したのは他の人が原因だと、自分を正当化する。
典型的な禁煙失敗パターンです、私も経験ありますが。

こういうのが、タバコ麻薬の厄介なところなんですねぇ。

無意識のうちに心の奥底にある闇の部分で、再びタバコを吸う切っ掛けを死に物狂いで探している悪魔が棲んでいます。

禁煙はこいつに勝たねばなりません。

投稿日：2012/09/23 16:47

今日３回目の書き込み失礼します。自分が禁煙を過去に数度して、最高３年禁煙出来たんですが、当時の吸ってしまったときの自分を分析すると、人のせいにするように脳がそのように持っていくのを思い出した。吸いたい、吸いたい、でも吸えない、吸ってはいけないって思っているときに、仕事上で部下の仕事の不具合をイライラして吸う、嫁が普段はそんなにカチンとするような言葉をかけてきて「お前のせいでイライラする！禁煙は逆に身体に悪いわ！もうええわ。吸ったる！」このように他人のせいにして吸いたがるのが自分の脳です。でも本音は自分が悪いってわかってるので、自己嫌悪におちいるのでしょうね。もういいわけばっかりせず素直になって冷静に禁煙したいと思います。