禁煙掲示板

投稿日：2012/09/18 08:08

昨日は、我慢できて・・・良かったですね。自力で8日とは、すごいです。私はパッチ張って26日成功、無しで3日目です。吸わないという行為に対して、禁断症状も1週間目より3週間目のほうが、感覚はましになってます。時間が解決するんだと、自分に言い聞かせ、出来る子出来る子と呪文（笑）。アドバイスにならなかったかもですが、禁断症状は、禁煙する以上、全員が体験するものだと思います。最初少なかった分、きつく感じますが、もう、2週間目ですから♪お互い、頑張って参りましょう。

投稿日：2012/09/18 07:40

チャンピックスについては素人ですが、ニコチンレセプター（脳のニコチンだと感じ取る部分）にニコチンと競合（争って結合）する薬ですが、一つは濃度の問題が考えられます。ニコチン濃度がすごく高ければチャンピックスがレセプターから排除されるかもしれません。また薬を飲んで体に吸収される前にたばこを吸えばニコチンが結合してしまいます。しかもニコチンがたくさん摂取されてる間に薬が作用できずに代謝排泄される悪循環かもしれません。貼ってる間効き続けるシールもニコチン源になるので、吸った時だけのたばことは違って併用に向かないと思います。思いっきり吸ってといわれても薬が効く３０分ぐらいは吸わないほうがいいと思います。

投稿日：2012/09/17 23:05

六日目です。今日は、決意は無駄でした。結局変わらず38本吸いました。ちかさんと同じ疑問を抱いて、不安です。先生は一週間思いっきり吸って下さいと言いましたが、どういう考え方なのかわかりません。先生は、一週間過ぎても１、２本は吸うと思いますという事でした。私も未だにタバコの味は変わりません。吸わないで良いときにも吸ってしまいます。ちかさんは、ある程度は、我慢してますか？禁煙前からして、1、2本減っただけです。私の禁煙理由は周りが体によくない、カッコ悪い、止めて、うるさいからです。止めるきっかけが薬なのが、いけないのかなぁ？

投稿日：2012/09/17 22:13

自力禁煙８日目です。けっこう今日まで順調に禁煙が進み良い感じだったんですが、さっき
いきなりタバコを吸いたい気持ちがグッと心を支配してしまって困りました。
ゆっくりゆっくり深呼吸をして気持ちを落ち着かせてここで吸ったらいままでの苦労がフイ
になると思い気持ちを抑える事が出来ました。先は永いですが耐えて禁煙を成功させたいと
思っています。どなたかアドバイス頂けると有難いです。

投稿日：2012/09/17 21:57

”心にぽっかり穴があいたような”生活すべての中でニコチンに支配されている場所がど真ん中だった事を表現するには良い表現ですね。私も禁煙の初めにはこの穴をどうした物かとうろたえたことを思い出しています。このど真ん中の穴が他のことで埋められるとすごく快適になります。頑張りましょう。

投稿日：2012/09/17 21:40

ぷうさんは、今日で薬6日目ですよね？
私は、5日目です。今日は10本吸ってますが、吸うのも後2日だけ。
ホントに、8日目から禁煙できるんかなぁって思ってしまう。
薬を飲んでもタバコが美味しいと感じてるのになぁ

投稿日：2012/09/17 19:08

私も15秒ルールが気になって前の投稿を読みました。さっき早速吸いたくなって試したら何とか乗り越えられました。まだ二日目ですが、頑張ります。ありがとうございます(*^^*)

投稿日：2012/09/17 16:47

心の中で１５秒唱えるのは、もう無くなってきました。
吸いたい欲求が、少しづつですが、弱くなって来たのかな？？
ただ、なんか心の中に、ポッカリと穴が空いたような寂しさがあります。。
これも、喫煙欲求の断末魔だと思うようにします。

これから禁煙始める人、魔の三日間を乗り切った人など、賑やかな掲示板に
なって来ましたね♪
皆で励まし合いながら、「禁煙」続けて行きましょう☆

投稿日：2012/09/17 13:00

ありがとうございます！
書き込み見て、今日も、パッチなしで、外出してます。デパートで昼食を取りましたが、今は、どこも禁煙ですよね。以前は、喫煙場所を探してたので、そのぶん、楽に？優越感に？なってます(笑)。
今日も頑張ります(*^^*)

投稿日：2012/09/17 12:21

午前中に十本吸って朝まで吸わない頑張ってみます！栄子さんパッチ貼らずともいいんですね～凄いです。薬とパッチを併用してます。診察の結果超ヘビ～スモーカと言われて厳しいとまで言われました、実際吸いたくなると落ちつかず何もする気が起こらないです。それでも止めれるでしょうか？でも、皆さんと頑張りますよ(*_*;！